På nært hold med Katharine McPhee

Innhold

• Anmeldelse for

Alle øyne er rettet mot Katharine McPhee mens hun går inn i en restaurant i New York City. Det er imidlertid ikke det faktum at hun ser så kjent ut - eller til og med hennes nye, kortklippede og blonde farge - som får folk til å stirre. The American Idol alum, hvis nye CD, Unbroken, nylig ble utgitt på Verve Records, lyser også av selvtillit. Det er langt fra den sjenerte jenta som var for selvbevisst til å ha bikini på omslaget fra januar 2007. Hva er endret? "Det siste halvannet året har jeg tatt meg tid til å virkelig bremse ned og fjerne meg selv fra hele Hollywood-greien," sier sangeren. I løpet av den pausen ga hun seg selv en makeover, noe som resulterte i en sterkere, slankere kropp og en forbedret holdning til alt fra kostholdet til relasjonene hennes. "For tre år siden trodde jeg at jeg visste så mye," sier Katharine, 25. "Nå har jeg modenhet til å forstå at jeg fortsatt har så mye å lære." Katharine deler de viktige lærdommene som har hjulpet henne til å føle seg trygg og i stand til å ta på seg alt-og alt-som kommer henne.

1. Prøv noe nytt; det kan være befriende

I flere måneder lekte Katharine med ideen om et nytt utseende, men var ikke sikker på hva hun ville ha-noe subtil eller en dramatisk forandring. Svaret kom ikke til henne før hun satte seg i styliststolen. "Jeg følte meg opprørsk. Det var da jeg visste at jeg ville ha noe stort," sier hun. "Så jeg sa til stylisten min:" Bare hugg av alt og gjør meg til en blond! "Da hun så seg i speilet etterpå, ble hun litt skremt, men dagen etter sa Katharine at hun var en annen person . "Jeg følte meg edgy og leken. Jeg gikk ut og kjøpte nye klær til den nye meg. Det var definitivt en god ting å gjøre."

2. Omfavn det uventede

Da Katharine giftet seg med kjæresten og manageren, Nick Cokas, for to år siden, trodde hun at hun visste nøyaktig hvordan det ville være å være en brud og en kone. "Jeg har en enorm fantasi, så jeg så for meg hvordan mitt perfekte bryllup ville være," sier hun. "Jeg skulle være Askepott i en vogn. Unødvendig å si, jeg stilte meg opp for skuffelser. Ja, det var vakkert, men ingenting sånt! Jeg var som," Herregud, kjolen min er så stram. 'er så sulten!'» Å leve sammen viste seg også å være tøffere enn hun trodde. "Alle sa at det ville være vanskelig, men jeg trodde ikke på dem," sier hun. "Overraskelse, overraskelse. Det var veldig vanskelig! Jeg måtte bytte fra" meg "-modus til" vi "-modus. Men det er ikke en negativ ting, det er bare en utfordring. Det har vært min største lærdom siden Idol og giftet meg, det livet er ikke det du forventer. Erkjennelse som hjalp meg til å vokse opp raskt. "

3. Slutt å besette, og du vil se endring

Sist vi snakket med Katharine, hadde hun nylig fullført et poliklinisk program for bulimi, en spiseforstyrrelse hun slet med i syv år. "Jo mer jeg fokuserte på vekten min, jo verre ble bulimien min," sier hun. "Nå er jeg mer avslappet. Jeg sluttet å kjempe selv og ble mer tilgivende for kroppen min. Ironisk nok gikk vekten av naturlig gjennom trening, men ingen slanking."

I disse dager er det å nå hennes treningsmål hennes viktigste prioritet-og hun er godt i gang. "På min siste fysiske tid tok sykepleieren min vitale og sa: 'Wow, du må ta vare på deg selv! Blodtrykket ditt er perfekt. Du er veldig frisk'," sier Katharine. "Å høre henne si det gjorde at jeg følte meg bedre da jeg så et" ideelt "tall på skalaen."

4. Ikke slåss mot det som kommer naturlig

Katharines største tillitsforsterker, og grunnen til at hun faktisk var spent på å gå i bikini denne gangen for Shape, er hennes nye engasjement for å trene (gå til side 62 for å se hennes overladede trekk). Det var relativt enkelt å komme i gang; det var å finne inspirasjonen til å fortsette som viste seg å være en utfordring. "Når det gjelder å komme seg til treningsstudioet, har jeg tre krav." Hun sier å telle ned på fingrene. "En: beliggenhet. Jeg fant et sted rett nede i gaten, så jeg har ingen unnskyldning for ikke å gå. To: timing. Jeg fant til slutt ut den beste tiden for meg å trene. Hvis jeg prøver å tvinge meg selv til å begynne med morgen, jeg vil ikke gjøre det. Men ved 11 -tiden? Jeg er i gang. Og tre: Gjør det morsomt! Jeg har alltid vært atletisk. Treneren min, George, inneholder ting som å kaste en fotball rundt, så jeg aldri kjede seg."

5. Be om hjelp når du trenger det

Til tross for sin klare holdning, finner Katharine fortsatt at hun kjemper mot blues av og til. "Jeg har prøvd å skrive ned bekreftelser, men det fungerer ikke for meg," sier hun. Så hver mandag deltar hun på et kvinnegruppemøte organisert av kirken hennes. De begynner økten med å snakke om ukens høyder og nedturer. Noen ganger husker jeg ikke engang hva jeg gjorde, sier Katharine og ler. "Denne øvelsen er så kul fordi den lar meg reflektere over hvor jeg er i livet mitt, og også høre hva andre går gjennom. Når vi er ferdige, føler jeg meg mer knyttet til verden og ikke så ensom. Det er beste måten å starte uken min på.

Anmeldelse for