Jubel! Å drikke Tequila er bra for beinhelsen

Innhold

• Anmeldelse for

OK, vi innrømmer det: Uansett hva våre nåværende treningsmål er, kommer vi aldri til å glede oss over ideen om å kutte ut #MargMondays. Og takket være en ny studie (ja, vitenskap!) Ikke bare kan vi slutte å føle oss skyldige i en og annen tequila-basert drikke, vi kan faktisk føle god om det. (Se: 10 Skinny Margaritas for skyldfri sipping.)

Forskere fra Center for Research and Advanced Studies i Mexico så på de potensielle fordelene med den tradisjonelle alkoholen og den blå sorten agave tequilana, råplanten som ble brukt til å lage den.

For å teste hvordan fruktanene som ble funnet i planten ville påvirke beinhelsen, ga forskerne to grupper mus blå agave i åtte uker og målte deretter beinhelsen. Den første gruppen mus gikk inn i studien med normal beinhelse, men den andre led av osteoporose-en tilstand som gjør at beinene dine forverres og blir svake etter hvert som du blir eldre.

De fant at inntak av den blå agaven alvorlig hjalp med absorpsjon av kalsium og magnesium-to næringsstoffer som er viktige for å bygge bedre bein. Og ikke bare ga det de friske musene sterkere bein, det bidro også til å bygge tilbake benmasse hos musene med osteoporose. (Visste du at yoga også har noen alvorlige beinforsterkende fordeler?)

Det var en liten advarsel til funnene: Prosessen med næringsopptak skjer bare når du har et sunt tarmmikrobiom-det vil si at du spiser et sunt balansert kosthold og har et sunt økosystem av bakterier i tarmen. (Se 6 måter mikrobiomet ditt påvirker helsen din på.)

Med andre ord, den super usunne praksisen med å overspise tequila-shots hver kveld kommer ikke til å gjøre beinene dine noe godt, men en og annen marg er noe du faktisk kan sette under "sunn"-kolonnen. Bare sørg for at det du drikker er laget av 100 prosent agave-betrakte dette som din unnskyldning for å splurge på Patrón.

Anmeldelse for