Grønn te: hva er det til og hvordan du drikker det?

Innhold

• Hva er grønn te til
• Ernæringsinformasjon om grønn te
• Hvordan ta
• Bivirkninger og kontraindikasjoner

Medisinplanten vitenskapelig kaltCamellia sinensis den kan brukes både til å produsere grønn te og rød te, som er rik på koffein, og hjelper deg med å gå ned i vekt, senke kolesterolet og forhindre hjertesykdom.

Denne planten kan finnes i form av te eller kapsler og er også indikert for å avgifte leveren og bidrar til eliminering av cellulitt, og kan konsumeres i form av varm eller iste. Den kan kjøpes i helsekostbutikker, apotek og noen supermarkeder.

Hva er grønn te til

Grønn te har antioksidant, betennelsesdempende, hypoglykemisk, antitumor og energigivende virkning, da den har flavonoider, katekiner, polyfenoler, alkaloider, vitaminer og mineraler i sin sammensetning som bidrar til forebygging og behandling av forskjellige sykdommer.

Dermed inkluderer dens viktigste bruksområder:

1. Styr immunforsvaret;
2. Hjelp med vekttap;
3. Bekjemp kronisk betennelse forårsaket av opphopning av kroppsfett;
4. Hjelp til å kontrollere mengden sirkulerende sukker i blodet;
5. Bekjempe osteoporose;
6. Hjelp til å opprettholde årvåkenhet og oppmerksomhet.

I tillegg, på grunn av den store mengden antioksidanter, kan grønn te forhindre for tidlig aldring, siden det øker produksjonen av kollagen og elastin, og opprettholder hudens helse.

I tillegg kan regelmessig forbruk av grønn te ha langsiktige fordeler, som for eksempel økte nerveforbindelser, som også kan være relatert til forebygging av Alzheimers.

Ernæringsinformasjon om grønn te

Hvordan ta

De brukte delene av grønn te er bladene og knappene for å lage te eller slankekapsler, som kan kjøpes på apotek og helsekostbutikker.

For å lage te er det bare å tilsette 1 ts grønn te i en kopp kokende vann. Dekk til, la det varme i 4 minutter, sil og drikk opptil 4 kopper om dagen.

Bivirkninger og kontraindikasjoner

Bivirkninger av grønn te inkluderer kvalme, magesmerter og dårlig fordøyelse. I tillegg reduserer det også blodproppskapasiteten og bør derfor unngås før operasjonen.

Grønn te er kontraindisert under graviditet og amming, samt for pasienter med søvnvansker, gastritt eller høyt blodtrykk.