Hvorfor Carrie Underwoods fallskjermhoppingeventyr burde inspirere deg til å overvinne frykten din

Innhold

• Anmeldelse for

For noen mennesker er fallskjermhopping stort sett det skumleste man kan tenke seg. For andre er det en uimotståelig spenning. Selv om Carrie Underwood ser ut til å være et sted mellom de to leirene, gikk hun for det i Australia i helgen og dokumenterte hele opplevelsen på Instagram. For det første la Underwood ut en video fullpakket med musikalske ledetråder som ba fansen gjette hva hun og hennes turmannskap gjorde den dagen. Etter hvert avslørte hun at hun ville hoppe i fallskjermhopping og hun så ut ganske nervøs på forhånd. (Hvis du vil trene som Carrie, kan du bruke denne fire minutter lange Tabata-treningen hun sverger til.)

Heldig for henne, hun hadde hele turmannskapet sitt ved sin side, og det ser ut til at de endte opp med å få en alvorlig fantastisk opplevelse. Etterpå bemerket Underwood søtt i et annet videoinnlegg at hun "ikke gråt i det hele tatt!" Hun skrev også en av de mange bildene hun tok av seg selv midt i luften: "Jeg kan fortsatt ikke tro at jeg gjorde dette!" Det høres ut som om hun kan ha overvunnet en frykt. Hvem ville ikke vært litt nervøs for å hoppe ut av et fly? (Klar til å føle deg inspirert? Møt Dilys Price, den eldste kvinnelige fallskjermhopperen i verden.)

Men å se Underwood ha en så positiv opplevelse med en aktivitet som har potensial til å være skremmende, får mange av oss til å lure på: Er det en god idé å gjøre ting som skremmer deg? Kort svar: ja. Når du gjør noe som skremmer deg, er du under akutt stress og kroppen din reagerer. "Du har et støt, et lyn av adrenalin. Det renser tankene dine og gjør deg mer våken, og utløser til og med en kaskade av dopamin i hjernen din," sa Dr. Pete Sulack, grunnlegger av StressRX.com. Form. Hvis dopamin høres kjent ut, er det sannsynligvis fordi det ofte refereres til som et velværehormon som frigjøres under alt fra sex til trening. Så selv om kroppen din frigjør noen stresshormoner når du gjør noe som inspirerer til frykt-lignende fallskjermhopping, kjører en berg-og-dal-bane eller svømmer med haier, får du også en dose gode.

Hva mer, mens langvarig eksponering for stresshormoner som adrenalin kan skade helsen din, kan kortsiktig eksponering faktisk ha en positiv innvirkning. Faktisk publiserte studier som en i 2012 i tidsskriftet Psykoneuroendokrinologi har funnet ut at utbrudd av adrenalin kan bidra til å styrke immunforsvaret ditt. Score! Så hvis du tenker på å hoppe ut av et fly for moro skyld som Underwood gjorde eller erobre en annen frykt du har hatt, sier vi go for it!

Anmeldelse for