Kan ikke våkne? Tips for en enkel stigning og glans

Innhold

• Anmeldelse for

Det er vanskelig å våkne ... for noen av oss, det vil si. For meg virker det umulig noen morgener. Ikke av fryktelige grunner som å frykte dagen, regnet ute eller mangel på søvn. Det er virkelig fordi jeg elsker sengen min så høyt. Å sove, innrømmer jeg, er noe jeg setter pris på. Å kunne sove godt er noe jeg setter mer pris på.

For flere måneder siden selv om jeg gjennomgikk en veldig stor livsstilsendring og tok på meg en jobb som tillater meg den heldige evnen (noen vil si) til å jobbe hjemmefra. Selv om dette mest sannsynlig høres ut som en drøm for de fleste, var det for meg en enorm tempoendring. Og det faktum at jeg elsker sengen min så mye (i en liten studioleilighet, som også er vert for arbeidsplassen min), var naturlig nok noe jeg måtte lære å slippe, og raskt.

For noen av oss er det vanskelig å våkne av andre grunner, så jeg tenkte å dele noen av triksene jeg har lært meg selv ved hjelp av tusenvis av artikler, venners råd og enkle ting jeg har klart å implementere vellykket på egenhånd.

Her er morgenrutinen min for å lure meg selv til å våkne med glede.

Først og fremst, la oss få det ut av veien og adressere vekkerklokken. Jeg er riktignok i ferd med å komme i en alder hvor jeg våkner tidligere og kunne nok klart meg uten denne forferdelige støymaskinen, men de fleste dager stoler jeg på den som hanen min. Uten den ville flertallet av morgenen lykkelig gå forbi meg mens jeg slumret uvitende om den fryktelige feilen jeg gjorde. Hvorfor våkne opp til noe som høres så ubehagelig ut? Hvorfor ikke prøve å våkne til noe som er mer opphissende? Noe som gjør oss mindre høytidelig oppmerksomme på at natten har kommet og gått. Så jeg prøvde musikk... mange av oss har iPhones som er vert for funksjonaliteten til vekkerklokker og spiller musikk samtidig. Og hvis ikke, har vi i det minste muligheten til å stille vekkerklokken vår, uansett hvor datert den er, for å spille radio i stedet for den fryktelige summingen. Det fungerte ... musikk får meg til å våkne på en annen måte, saktere, men bedre. Mer bevisst og gladere, sammenlignet med den sinte følelsen jeg ville fått med noe som skrek til meg i øret.

Deretter vinduene. Hvis du sover i et rom som har vinduer som mottar direkte sollys, kan du prøve å sove med persienner åpne. Ikke misforstå, jeg ber deg ikke om å avsløre alt det skitne arbeidet ditt for tilskuerne om natten. Tenk bare på å åpne dem igjen før du sovner. For meg lar det meg våkne til sollyset neste morgen og hjelpe meg med å starte dagen riktig. Vær oppmerksom på at hvis du vet at det kommer til å bli en regnværsdag, kan du velge å holde persiennene lukket, siden en regnværsdag kan ha motsatt effekt for noen, jeg vet at det gjør det for meg.

Ikke kast nattbordet ditt med en haug med rot. Gjør den pen og legg noe attraktiv på den, da den mest sannsynlig vil være det første du ser på om morgenen når du strekker deg etter den musikalske vekkerklokken som du nå har begynt å bruke. Jeg holder en lilla orkide ved min side sammen med en bunke med bøker, lotion og et lys som heter Florence av Tocca. Dette er ditt personlige rom, så gjør det som fungerer best for deg med det.

Prøv kaffe på ventemodus. Igjen har denne jobbe hjemmefra-situasjonen tillatt meg alle slags livsstilsendringer, og å lage kaffe hjemme er en av dem. (Beklager Starbucks!) En annen herlig ting å se frem til om morgenen er lukten av nytraktet kaffe. Hvis du ikke allerede har en, kan du kjøpe en kaffetrakter med en programmerer på den for en selvutløser. Det er vel verdt pengene, og du trenger bare å bruke tre minutter på å forberede deg om kvelden før du legger deg. Morgen kommer og waa-la!, har du vellykket stimulert nesen din på samme måte som du har øynene med de åpne vinduene og ørene med vekkerklokken. Etter at du har klart å trekke deg fysisk ut av sengen, dusjer du og spiser.

En dusj om morgenen hjelper alltid med å stimulere og vekke søvnige hoder. Jeg har hørt rykter og lest artikler om visse dufter som gir energi, men har aldri tenkt så mye på det før nå. Jeg er en stor fan av å ha flere badeprodukter å velge mellom i dusjen, så gi en av disse restaurerende kroppsvaskene en virvel og gi oss beskjed hvis du er enig i at det hjelper. Prøv Dove Burst Body Wash i Nectarine & White Ginger eller Nivea's Touch of Happiness Body Wash i Orange Blossom & Bamboo.

Til slutt, spis noe. Hopp aldri over frokost, selv om du bare spiser en energibar. Jeg gikk over til å spise protein om morgenen for en stund tilbake, og det har endret mitt syn på hver dag til det bedre. Prøv egg, en tofu -scramble eller peanøttsmørbrød. Dette er enkle løsninger for å fylle en tom mage og starte dagen på høyre fot.

Noen andre ting å tenke på: Å slå på et morgenprogram, lese avisen eller bare høre på radio kan bidra til en deilig morgenrutine. Siden jeg ikke er et morgenmenneske, gjør jeg det ikke nok, men jeg sverger... Jeg ville trent hvis jeg kunne. Jeg trener flere dager i uken, men det pleier aldri å falle før kl. Å få en rask spasertur eller en joggetur i det første gjør aldri vondt og kan hjelpe deg med å plukke opp ting ganske raskt.

Avmelding Våkn opp,

- Renee

Renee Woodruff blogger om reiser, mat og å leve livet fullt ut på Shape.com. Følg henne på Twitter.

Anmeldelse for