Opptatt Philipps lagde nettopp saken for å plukke opp en sport som voksen - selv om du aldri har spilt det

Innhold

• Anmeldelse for

Opptatt Philipps beviser at det aldri er for sent å bli lidenskapelig opptatt av en ny sport. Skuespilleren og komikeren tok seg til Instagram i helgen for å dele en video av seg selv som spilte tennis - en sport hun nylig tok etter å ha følt seg motløs om det tidligere, skrev hun i bildeteksten av sitt innlegg.

"Når noen spør om jeg drev med sport på videregående, er spøken min alltid at jeg gjorde skuespill og narkotika i stedet, noe som er mindre en spøk og mer bare helt hundre prosent sant," skrev Philipps ved siden av videoen. (Relatert: Opptatt Philipps har noen ganske episke ting å si om å endre verden)

Philipps delte at hun faktisk aldri hadde spilt en sport tidligere enn femte klasse softball, som også tilfeldigvis var kun sport hun noen gang hadde prøvd i barndommen. Men tennis er noe som har vekket hennes interesse en stund, skrev hun i sitt innlegg. (Visste du at Busy Philipps fant kjærligheten til trening etter å ha blitt bedt om å gå ned i vekt for en del?)

"Jeg har alltid ønsket å spille tennis, men jeg lot en dum ting noen sa til meg for fem år siden, motvirke meg fra å ta leksjoner," sa Philipps på Instagram. "Men i april inviterte venninnen min Sarah meg til å bli med på leksjonen hennes, og jeg ble besatt. Og uansett! Tennis er størst."

Philipps' video viser henne gjøre omtrent et minutt med øvelser mens datteren Cricket heier på henne bak kameraet. "Gå, gå, gå! Flytt flytte flytte!" Cricket høres når Philipps øver på forhånd og bakhånd. "Noen av bildene mine er suge, og noen er ganske flotte, men det BESTE er [Cricket's] lille kommentar på slutten av videoen," skrev den 40 år gamle moren ved siden av videoen. "Og også at jeg endelig driver med en sport!!!" (Her er hvordan Busy Philipps lærer døtrene i kroppens tillit.)

Å plukke opp en ny sport som voksen kan virke skremmende. Men forskning viser at det virkelig kan hjelpe deg med å vinne i livet: For eksempel viste en undersøkelse fra 2013 blant over 800 mannlige og kvinnelige toppledere og ledere at de aller fleste kvinnelige ledere på høyt nivå (inkludert administrerende direktører) har deltatt i en konkurransesport på et punkt i livet deres. Videre sier forskere fra Deakin University i Australia at sport kan hjelpe deg med å se seire og tape (både i et spill og gjennom hele livet generelt) fra et sunnere perspektiv, og forbedre din motstandskraft og selvbevissthet i prosessen.

Å delta i en sport kan også bidra til å heve andre aspekter av livet ditt. Pensjonert profesjonell golfspiller, Annika Sörenstam, fortalte oss at sport ikke bare kan hjelpe deg med å oppnå mental seighet, men det kan også utfordre deg til å mestre nye ferdigheter og fokusere på fremtiden - alt som kan komme godt med på arbeidsplassen og hverdagen.

BTW, du trenger ikke å begynne ung for å utmerke deg i en ny sport (eller høste de langsiktige fordelene som følger med det). Mange profesjonelle idrettsutøvere fant sin idrettsvalg mye senere i livet. Ta verdensmesteren på terrengsyklist, Rebecca Rusch for eksempel. "Jeg er et levende bevis på at det aldri er for sent å lære en ny sport og bli veldig god i den," sa Rusch, som innrømmet at hun var livredd for terrengsykling i starten av karrieren, tidligere fortalt Form. "Alle bør utvide sin sportslige horisont." (Her er grunnen til at du bør prøve en ny eventyrsport selv om den skremmer deg.)

Hvis du føler deg inspirert, anbefaler Rusch at du tar deg tid til å utdanne deg selv om sporten du vil prøve. "Be om ekspertråd via en trener, en lokal klubb eller en venn som allerede er involvert i sporten," fortalte hun oss. "Bare noen få økter med en ekspert vil spare timer med famling og lære av leksjonene selv på den harde måten."

Når det gjelder Philipps, ser det ut til at hun allerede følger det rådet: Hun har spilt tennis konsekvent siden hun begynte å ta leksjoner med en trener i april i fjor, skrev hun i Instagram-innlegget sitt. Ikke bare dreper hun bakhånd til venstre og høyre, men hun har også sørget for å gripe enhver anledning til å ha på seg noen seriøst søte tennisantrekk (naturligvis).

Anmeldelse for