Alt du trenger å vite om å ta vare på en ødelagt haleben

Innhold

• Knuste halebenesymptomer
• Knust halebenårsaker
• Diagnose
• Knust haleben mot blåmerket haleben
• Knuste halebenebilder
• Brutt halebeinbehandling
• Fysioterapi
• Coccygeal puter
• Medisiner
• Brutt halebenekirurgi
• Brutt halebenens gjenopprettingstid
• Rehab
• Ødelagte halebenøvelser
• Sove med et ødelagt haleben
• Smertebehandling
• Knust haleben hos barn
• Knust haleben under graviditeten
• Utfall

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Oversikt

Halebenet, eller halebenet, er en gruppe små bein som danner den nedre enden av ryggraden. Avhengig av person består halebenet av mellom tre og fem ryggvirvler. Denne korte grupperingen av bein slutter i et mykt punkt. Bortsett fra det første segmentet, blir ryggvirvlene vanligvis smeltet sammen.

Den menneskelige halebenet er buet under, men krumningsgraden varierer fra person til person. Når du setter deg, hviler en del av overkroppen din på halebenet. En pause eller skade på halebenet kan være veldig smertefullt, spesielt når du setter deg ned.

Halebenet fester seg til den store gluteus maximus muskelen, samt flere andre muskler og leddbånd.

Kvinner skal ha smerter i halebenet enn menn, spesielt under og etter graviditet.

Du har også større risiko hvis du har osteopeni (beinforringelse).

Bilulykker er en vanlig årsak til skade på halebenet.

Knuste halebenesymptomer

Smerter i halebenet er vanligvis lokalisert. Handlinger som kan utløse smertene inkluderer:

• langvarig sitting
• lener seg bakover mens du sitter
• langvarig stående
• reiser seg fra sittende stilling
• avføring eller vannlating
• samleie

Smerter i korsryggen eller smerter som utstråler til bena kan forekomme, men er ikke vanlig. Du kan føle et ofte behov for å gjøre avføring.

Knust halebenårsaker

Den medisinske betegnelsen på smerter i halebenet er coccydynia. Det kan være på grunn av en forvridning eller en full brudd (brudd).

Mennesker som går til en lege med halebenesmerter, kan ha hatt en nylig traumatisk skade på halebenet fra et fall eller støt. Men like mange kan ha smerter uten å huske noen skade. Noen ganger kan bare sitte på en hard benk være utløseren.

Coccydynia er omtrent tre ganger mer vanlig hos overvektige på grunn av halebenets anatomi i forhold til ryggraden og baken. Når du sitter, danner halebenet og de to bakene et stativ som støtter vekten på overkroppen.

I en tynn eller gjennomsnittlig vekt person roterer halebenet under kroppen når du sitter, slik at den bedre kan absorbere vekten. Hos en tyngre person, med større rumpe, roterer bekkenet og halebenet mindre når du sitter. Dette legger mer stress på tuppen av halebenet og fører lettere til forvridning eller brudd.

Diagnose

Legen din vil bruke en fysisk eksamen og røntgen for å diagnostisere halebenesmerter. Det er viktig å vite om noe annet enn en traumatisk skade forårsaker smertene.

For å finne ut av det, vil legen føle det myke vevet rundt halebenet og den nedre ryggraden (korsbenet). De kan være i stand til å oppdage en spiss vekst av nytt bein, kjent som et beinspikul, som kan være kilden til smerten.

De vil også se etter andre mulige årsaker til smertene, for eksempel en svulst, en inngrodd hårcyste eller bekkenmuskelspasmer.

Ved en endetarmsundersøkelse griper legen din halebenet mellom pekefingeren og tommelen. Ved å flytte den kan de fortelle om det er for mye eller for lite mobilitet i halebenet. Det normale bevegelsesområdet er. For mye mer eller for mye mindre, kan være et tegn på et problem.

Røntgen blir gjort i både stående og sittende stilling. Sammenligning av vinkelen på halebenet i de to stillingene hjelper legen din med å bestemme bevegelsesgraden.

Knust haleben mot blåmerket haleben

Røntgenstråler kan også avsløre om halebenet er ødelagt eller bare blåst. Et brudd vil vanligvis være synlig på en røntgen. Selv om behandlingen kan være den samme, er utvinningstiden lenger for et brudd enn for et blåmerke.

Knuste halebenebilder

Brutt halebeinbehandling

Et ødelagt eller såret haleben behandles vanligvis uten kirurgi. Det er vellykket i noen tilfeller. Fysioterapi og bruk av spesielle puter er de vanligste og mest effektive behandlingsformene.

Andre ikke-kirurgiske behandlinger inkluderer:

• bekkenbunnsrehabilitering
• manuell manipulasjon og massasje
• elektrisk nervestimulering
• steroidinjeksjoner
• nerveblokk
• ryggmargsstimulering

Fysioterapi

En fysioterapeut kan hjelpe deg med å lære øvelser som strekker leddbåndene og styrker musklene som støtter nedre ryggraden. De kan bruke massasje eller vekslende varme og kalde kompresser for å redusere smertene. Terapeuten din kan også veilede deg i riktig stilling for å sitte.

Coccygeal puter

Dette er spesialdesignede puter som støtter baken, men har en utskåret seksjon for å avlaste trykket på halebenet. De er tilgjengelige online eller i butikker uten resept. Her er noen puter å kjøpe.

Sirkulære (smultring) puter anbefales ikke da de legger ekstra trykk på halebenet. De er mer nyttige mot endetarmsmerter.

Medisiner

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) anbefales for smerter forbundet med blåmerke eller ødelagt haleben. Disse inkluderer:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• acetaminophen eller paracetamol (Tylenol)
• aspirin (Bayer, Ecotrin)
• naproxen (Aleve, Naprosyn)

Brutt halebenekirurgi

Kirurgi brukes ikke ofte, men kan være nødvendig for personer som ikke svarer på terapi.

Kirurgi kan innebære total fjerning av halebenet (coccygectomy), eller fjerning av bare ett eller flere av segmentene. De beste resultatene oppstår for to typer saker:

• de med hypermobilitet (for mye bevegelsesfrihet) av halebenet
• de med krydder (skarp, ny beinvekst) på halebenet

Brutt halebenens gjenopprettingstid

Gjenopprettingstid fra et blåst eller ødelagt haleben avhenger av alder og skadens alvorlighetsgrad. Barn blir raskere enn voksne, og unge voksne blir raskere enn eldre.

Gjennomsnittlig restitusjonstid for et blåst haleben er opptil fire uker. Det kan ta opptil 12 uker å helbrede et ødelagt eller ødelagt haleben.

Rehab

Rehabilitering vil omfatte fysioterapi, hjemmeøvelser og muligens en spesiell pute for å sitte.

Ødelagte halebenøvelser

Legen din eller fysioterapeuten kan gi deg øvelser for å styrke musklene rundt halebenet. Disse inkluderer magemusklene og de i bekkenbunnen. Kegel øvelser bidrar til å styrke bekkenbunnen. De er nyttige for både menn og kvinner.

Riktig holdning når du sitter kan også hjelpe. Sett deg med ryggen mot stolen, og unngå å slappe av. Hold føttene flate på gulvet, bruk en bok eller annen støtte hvis bena ikke når.

Sove med et ødelagt haleben

For å redusere smertene ved et ødelagt eller blåmerket haleben, bør du vurdere å sove:

• på en fast madrass
• på siden med en pute mellom knærne
• på ryggen med en pute under knærne

Smertebehandling

Smertebehandling inkluderer massasje, varme og is og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Å holde tritt med øvelsene er også veldig viktig.

Knust haleben hos barn

Fleksibiliteten til barnas bein reduserer sannsynligheten for skade på halebenet. Men skader på halebenet er fortsatt vanlig hos barn på grunn av deres aktivitetsnivå i sport og lek.

Gjenopprettingstider er raskere for barn enn voksne. Coccygeal kirurgi er sjelden nødvendig.

Knust haleben under graviditeten

Kvinner er utsatt for halebenesmerter enn menn. Mye av dette har med graviditet og fødsel å gjøre. Vektøkning og påfølgende endringer i holdning under graviditet øker risikoen for skade på halebenet.

Plasseringen av halebenet gjør det også utsatt for skade under en vanskelig fødsel, spesielt en som krever bruk av instrumenter.

Utfall

En ødelagt eller blåmerket coccyx vil vanligvis gro av seg selv. Fysioterapi, øvelser og en spesiell pute kan alle bidra til å lette smertene og øke utvinningen.

Kontakt legen din dersom smerte er alvorlig, eller hvis du har problemer med avføring eller vannlating. Kirurgi er nødvendig i færre enn 10 prosent av tilfellene.