Bob Harper var død i ni minutter etter å ha fått et hjerteinfarkt

Innhold

• Anmeldelse for

Største taper trener Bob Harper har jobbet seg tilbake til helsen siden sitt sjokkerende hjerteinfarkt i februar. Den uheldige hendelsen var en hard påminnelse om at hjerteinfarkt kan skje med hvem som helst - spesielt når genetikk spiller inn. Til tross for at han var dekkgutt for god helse, klarte ikke treningsguruen å unnslippe sin disposisjon for de kardiovaskulære problemene i familien hans.

I et nylig intervju med I dag, 52-åringen åpnet igjen om sin opprivende opplevelse og avslørte hans vanvittig nære møte med døden. "Jeg døde på gulvet i ni minutter," sa han til Megyn Kelly. "Jeg trente på et treningsstudio her i New York, og det var en søndag morgen, og det neste jeg visste var at jeg våknet på et sykehus to dager senere ved siden av venner og familie og var veldig forvirret."

Han kunne ikke tro det da legene fortalte ham hva som hadde skjedd. Men hendelsen endret treningsfilosofien hans fullstendig. Han innså hvor skadelig det kan være å ignorere advarselsskilt og hvor viktig det er å gi deg selv en pause fra tid til annen. "En ting jeg ikke gjorde og ville fortalt alle i dette rommet å gjøre er å lytte til kroppen din," sa han. "Seks uker før hadde jeg besvimt på et treningsstudio og slitt med svimmelhet. Og jeg fortsatte med unnskyldninger."

I en tale til publikum understreket han viktigheten av å ikke fokusere på tallene på skalaen, men på din generelle helse i stedet. "Det handler om hva som skjer på innsiden," sa han. "Kjenn kroppen din, for det handler ikke alltid om hvor vakker du ser ut på utsiden."

Harpers innsats for å gjenvinne helsen har sakte men sikkert begynt å gi resultater. Han har brukt sosiale medier for å dokumentere sin fremgang, enten det er bare å gå en tur med hunden sin eller gjøre store livsstilsendringer, som å introdusere yoga i treningsprogrammet og bytte til et middelhavskosthold.

Anmeldelse for