Blodsukkermåling: Tips for å overvåke blodsukkeret ditt vellykket

Innhold

• Hvordan teste blodsukkeret ditt
• Seks tips for vellykket blodsukkerovervåking
• 1. Hold måleren din og rekvisita til enhver tid
• 2. Hold oversikt over teststrimlene dine
• 3. Lag en rutine for hvor ofte og når du skal teste blodsukkeret
• 4. Ikke anta at måleren din er riktig
• 5. Lag en journal for å logge blodsukkeret hver gang du tester det
• 6. Ta skritt for å forhindre infeksjon
• Forebygge ømme fingertupper
• Ting å passe på
• Hva om glukosenivået ditt er unormalt?
• Takeaway

Oversikt

Blodsukkertesting er en viktig del av å håndtere og kontrollere diabetes.

Å vite blodsukkernivået ditt raskt kan hjelpe deg med å varsle deg når nivået ditt har falt eller steget utenfor målområdet. I noen tilfeller vil dette bidra til å forhindre en krisesituasjon.

Du vil også kunne registrere og spore blodsukkermålingene dine over tid. Dette vil vise deg og legen din hvordan trening, mat og medisin påvirker nivåene dine.

Praktisk nok kan du teste blodsukkernivået ditt nesten hvor som helst og når som helst. Ved å bruke en blodsukkermåler hjemme eller blodsukkermåler, kan du teste blodet ditt og ta en avlesning på så lite som et minutt eller to. Lær mer om valg av glukosemåler.

Hvordan teste blodsukkeret ditt

Enten du tester flere ganger om dagen eller bare en gang, vil det å følge en testrutine hjelpe deg med å forhindre infeksjon, gi reelle resultater og bedre overvåke blodsukkeret. Her er en trinnvis rutine du kan følge:

1. Vask hendene med varmt såpevann. Tørk dem deretter godt med et rent håndkle. Hvis du bruker en spritserviett, må du sørge for å la området tørke helt før du tester.
2. Klargjør en ren lansettenhet ved å sette inn en ren nål. Dette er en fjærbelastet enhet som holder nålen, og det er det du vil bruke til å stikke enden av fingeren.
3. Fjern en teststrimmel fra flasken eller boksen med strimler. Sørg for å lukke flasken eller esken helt for å unngå å forurense de andre stripene med smuss eller fuktighet.
4. På alle moderne målere må du sette stripen inn i måleren før du samler blod, slik at du kan legge blodprøven til stripen når den er i måleren. Med noen eldre målere setter du blodet på stripen først, og legger deretter stripen i måleren.
5. Fest siden av fingertuppen med lansetten. Noen blodsukkermaskiner tillater testing fra forskjellige steder på kroppen din, for eksempel armen din. Les enhetens håndbok for å sikre at du henter blod fra riktig sted.
6. Tørk av den første dråpen blod, og samle deretter en dråpe blod på teststrimmelen, og sørg for at du har tilstrekkelig mengde til å lese. Vær forsiktig med å la bare blodet berøre stripen, ikke huden din. Rest fra mat eller medisiner kan påvirke testens resultater.
7. Stopp blødningen ved å holde en ren bomullsdott eller gasbind på området der du brukte lansetten. Bruk trykk til blødningen har stoppet.

Seks tips for vellykket blodsukkerovervåking

1. Hold måleren din og rekvisita til enhver tid

Dette inkluderer lansetter, spritservietter, teststrimler og alt annet du bruker for å overvåke blodsukkeret ditt.

2. Hold oversikt over teststrimlene dine

Forsikre deg om at stripene dine ikke er utløpt. Utdaterte striper gir ikke garantert virkelige resultater. Gamle striper og unøyaktige resultater kan påvirke din daglige logg av blodsukkeretall, og legen din kan tro at det er et problem når det virkelig ikke er det.

Hold også stripene ut av sollys og borte fra fuktighet. Det er best å holde dem ved romtemperatur eller kjøligere, men ikke fryse.

3. Lag en rutine for hvor ofte og når du skal teste blodsukkeret

Arbeid med legen din for å planlegge rutinen. De kan foreslå å sjekke det mens du faste, før og etter måltidene, eller før sengetid. Hver persons situasjon er annerledes, så det er viktig å bestemme en ordning som vil fungere for deg.

Når du har satt den tidsplanen, må du sjekke blodet til en del av den daglige rutinen. Bygg det inn i dagen din. Mange meter har alarmer du kan stille for å hjelpe deg å huske å teste. Når testing blir en del av dagen din, er det mindre sannsynlig at du glemmer det.

4. Ikke anta at måleren din er riktig

De fleste målere har en kontrolløsning som lar deg teste for å se hvor nøyaktig måleren og stripene dine er.

Ta blodsukkermåleren din til neste legeavtale. Sammenlign resultatene med maskinens resultater for å se om det er avvik.

5. Lag en journal for å logge blodsukkeret hver gang du tester det

Det er også tilgjengelige apper som kan hjelpe deg med å spore denne informasjonen og holde oversikt over gjennomsnittlig blodsukker. Det kan også være lurt å registrere tidspunktet på dagen du tester, og hvor lenge det er siden du sist spiste.

Denne informasjonen vil hjelpe legen din til å spore blodsukkeret og kan være viktig når du diagnostiserer hva som får blodsukkeret til å øke.

6. Ta skritt for å forhindre infeksjon

For å unngå infeksjon, bruk strategiene som er anbefalt for sikre injeksjoner. Ikke del blodsukkerovervåkingsutstyret ditt med noen andre, kast lansetten og stripen etter hver bruk, og vær forsiktig med å vente til fingeren har sluttet å blø for å gjenoppta aktivitetene dine.

Forebygge ømme fingertupper

Hyppig og gjentatt testing kan forårsake ømme fingertupper. Her er noen forslag som kan bidra til å forhindre dette:

[Produksjon: Formater følgende som en langlinjeliste]

• Ikke bruk en lansett på nytt. De kan bli kjedelige, noe som kan gjøre at du stikker fingeren mer smertefullt.
• Sørg for å stikke siden av fingeren, ikke puten. Å stikke fingeren kan være mer smertefullt.
• Selv om det kan være en fristende måte å produsere mer blod raskt, må du ikke presse fingertuppen kraftig. I stedet henger du hånden og armen ned, slik at blodet kan samle seg i fingertuppene. I tillegg:
  • Du kan bidra til å øke blodstrømmen ved å vaske hendene med varmt vann.
  • Hvis du fremdeles har for lite blod, kan du klemme på fingeren, men start på den delen nærmest håndflaten, og arbeid deg nedover fingeren til du har nok.
  • Ikke test med samme finger hver gang. Som en del av rutinen, må du fastslå hvilken finger du vil bruke og når. På denne måten vil du aldri gjenta test på samme finger samme dag.
  • Hvis en finger blir sår uansett, unngå å forlenge smertene ved ikke å bruke den i flere dager. Bruk en annen finger hvis mulig.
  • Hvis du har kroniske fingersmerter som et resultat av testing, må du kontakte legen din om å bytte glukosemonitor. Noen skjermer kan bruke blod hentet fra andre deler av kroppen din.

Ting å passe på

Å bli bedt av legen din om å overvåke glukosenivået ditt er en viktig del av diagnoseprosessen. Husk at mange ting kan påvirke blodsukkeret ditt, inkludert:

• hva og når du sist har spist
• hvilken tid på dagen du sjekker blodsukkeret ditt
• hormonnivået
• infeksjon eller sykdom
• medisinen din

Vær oppmerksom på "soloppgangsfenomenet", en bølge av hormoner som skjer rundt klokken 04:00 for de fleste. Dette kan også påvirke glukosenivået.

Snakk med legen din om eventuelle bekymringer eller spørsmål du har før du starter rutinen for blodsukkerovervåking. Hvis blodsukkerresultatet ditt er veldig annerledes hver dag til tross for jevn testadferd, kan det være noe galt med skjermen eller måten du tar testen på.

Hva om glukosenivået ditt er unormalt?

Helseforhold som diabetes og hypoglykemi vil åpenbart ha stor innvirkning på blodsukkernivået. Graviditet kan også påvirke blodsukkeret ditt, noe som noen ganger resulterer i svangerskapsdiabetes under graviditeten.

American Diabetes Association påpeker at hver persons anbefalte blodsukkernivå er forskjellig og er basert på flere helsefaktorer. Men generelt er målområdet for glukosenivåer ved diabetes 80 til 130 milligram / desiliter (mg / dl) før du spiser og mindre enn 180 mg / dl etter et måltid.

Hvis glukosenivået ikke faller innenfor det normale området, må du og legen din lage en plan for å finne årsaken til det. Ytterligere testing for diabetes, hypoglykemi, visse medisinske tilstander og andre endokrine problemer kan være nødvendig for å identifisere hvorfor blodsukkeret er for høyt eller for lavt.

Fortsett å overvåke blodsukkernivået mens du venter på testavtaler eller testresultater. Hvis du opplever noen av følgende symptomer, må du informere legen din med en gang:

• uforklarlig svimmelhet
• plutselige migrene
• opphovning
• tap av følelse i føttene eller hendene

Takeaway

Å overvåke blodsukkernivået selv er ganske greit og enkelt å gjøre. Selv om ideen om å ta et utvalg av ditt eget blod hver dag, gjør det noen mennesker, men de moderne fjærbelastede lansettmonitorene gjør prosessen enkel og nesten smertefri. Registrering av blodsukkernivået kan være en del av en sunn diabetesvedlikehold eller diettrutine.