Bitter melon og diabetes

Innhold

• Hva forskningen sier om bitter melon og diabetes
• Ernæringsmessige fordeler av bitter melon
• Former og doser av bitter melon
• Potensielle risikoer og komplikasjoner
• Takeaway

Oversikt

Bitter melon (også kjent som Momordica charantia, bitter gourd, vill agurk og mer) er en plante som får navnet sitt fra sin smak. Det blir mer og mer bittert når det modner.

Den vokser i en rekke områder (inkludert Asia, Sør-Amerika, Karibien og Øst-Afrika) hvor folk har brukt bitter melon i en rekke medisinske tilstander over tid.

Bitter melon inneholder mange næringsstoffer som kan være gunstige for helsen din. Det er knyttet til å senke blodsukkeret, noe noen studier antyder betyr at det kan hjelpe til med diabetesbehandling.

Hva forskningen sier om bitter melon og diabetes

Bitter melon er knyttet til å senke kroppens blodsukker. Dette er fordi den bitre melonen har egenskaper som fungerer som insulin, noe som hjelper med å bringe glukose inn i cellene for energi. Forbruket av bitter melon kan hjelpe cellene dine til å bruke glukose og flytte den til leveren, muskler og fett. Melonen kan også være i stand til å hjelpe kroppen din med å beholde næringsstoffer ved å blokkere konverteringen til glukose som havner i blodet.

Bitter melon er ikke en godkjent behandling eller medisinering for prediabetes eller diabetes til tross for bevis for at den kan håndtere blodsukkeret.

Flere studier har undersøkt bitter melon og diabetes. De fleste anbefaler å utføre mer forskning før du bruker noen form for melon til diabetesbehandling.

Noen studier som diskuterer bitter melon for diabetes inkluderer:

• En rapport konkluderte med at det er behov for flere studier for å måle effekten av bitter melon på type 2-diabetes. Det siterte også behovet for mer forskning på hvordan det kan brukes til ernæringsterapi.
• En studie sammenlignet effekten av bitter melon med et nåværende diabetesmedisin. Studien konkluderte med at bitter melon reduserte fruktosaminnivået med type 2-diabetesdeltakere. Imidlertid gjorde det det mindre effektivt enn en lavere dose av allerede godkjent medisinering.

Det er ingen medisinsk godkjent måte å konsumere bitter melon som behandling for diabetes på dette tidspunktet. Bitter melon kan brukes som mat som en del av et sunt og variert kosthold. Å konsumere bitter melon utover middagsplaten kan utgjøre en risiko.

Ernæringsmessige fordeler av bitter melon

Som en frukt som også har egenskaper av en grønnsak, inneholder bitter melon et bredt utvalg av vitaminer, mineraler og antioksidanter. Det har blitt anerkjent av mange kulturer som medisinsk verdi. Noen av ernæringsmessige fordeler inkluderer:

• vitaminene C, A, E, B-1, B-2, B-3 og B-9
• mineraler som kalium, kalsium, sink, magnesium, fosfor og jern
• antioksidanter som fenoler, flavonoider og andre

Former og doser av bitter melon

Det er ingen standarddoser for bitter melon som medisinsk behandling for øyeblikket. Bitter melon regnes som en komplementær eller alternativ medisin. Derfor er bruken av bitter melon ikke godkjent av Food and Drug Administration (FDA) for behandling av diabetes eller andre medisinske tilstander.

Du kan finne bitter melon i sin naturlige vegetabilske form, som et supplement og til og med som en te. Husk at kosttilskudd ikke er regulert av FDA og ikke trenger å overholde strenge standarder før de blir solgt.

Du bør ikke bruke bitter melon som et supplement uten å konsultere legen din.

Potensielle risikoer og komplikasjoner

Bruk bitter melon med forsiktighet utover sporadisk bruk i kostholdet ditt. Bitter melon kan forårsake bivirkninger og forstyrre andre medisiner.

Noen av risikoen og komplikasjonene med bitter melon inkluderer:

• Diaré, oppkast og andre tarmproblemer
• Vaginal blødning, sammentrekninger og abort
• Farlig senking av blodsukkeret hvis det tas sammen med insulin
• Leverskade
• Favisme (som kan forårsake anemi) hos de med G6PD-mangel
• Blanding med andre legemidler for å endre effektiviteten
• Problemer med blodsukkerkontroll hos de som nylig har operert

Takeaway

Bitter melon som inntas av og til som frukt eller grønnsak, kan være et sunt tillegg til kostholdet ditt. Mer forskning er nødvendig for å få sammenhenger mellom de forskjellige former for bitter melon og behandling av medisinske tilstander.

Bitter melonprodukter bør brukes med forsiktighet. Rådfør deg med legen din før du bruker dem.