Hva er en fødselsplan? Pluss hvordan du lager din egen

Innhold

• Hva er en "fødselsplan"?
• Eksempel på fødselsplan
• Hva du skal ta med i fødselsplanen din
• Identifikasjon
• Smerteinngrep
• Nødinngrep
• Arbeidsalternativer
• Leveringsmuligheter
• Nyfødtsomsorg
• Slik skriver du din egen fødselsplan
• 1. Lag noen notater
• 2. Snakk med fødselspartneren din
• 3. Begynn å formulere en plan
• 4. Ta med deg planen til helsepersonellet
• 5. Fullfør planen - husk fleksibilitet
• Kreves en fødselsplan?
• Takeaway

En fødselsplan er en slags oksymoron: Selv om det er noen ting i livet du kan planlegge for, er fødselen av en baby ikke akkurat en av dem. Babyer er beryktede for å se bort fra forfallsdatoene, alt sammen med alle håp om en bestemt type fødsel eller fødselsopplevelse (ugg, de er så uhøflig).

På slutten av dagen er fødselen du har mer avhengig av kroppen din og babyen din, ikke noen plan du skrev ned mens du var 7 måneder gravid.

Når det er sagt, der er verdi for å lage en fødselsplan - selv om den kan bli kastet helt ut av vinduet når arbeidskraft faktisk starter!

Tenk på det som en målpost for din ideelle levering: Du kommer kanskje ikke dit på den nøyaktige måten du forestilte deg, men å ha en strategi i tankene hjelper deg å forberede deg. Vi har tipsene du trenger for å komme i gang på egen hånd.

Hva er en "fødselsplan"?

Det viktige å vite om en fødselsplan er at det er mer en blåkopi eller grov skisse av hvordan du ser for deg babyens fødsel, ikke et forpliktet engasjement. Den trenger mer fleksibilitet enn navnet tilsier - faktisk, nok til at du kan endre planen helt på stedet om nødvendig.

De beste fødselsplanene hjelper deg med å svare på noen viktige spørsmål før du blir for overveldet av fødselsmerter til å tenke rett. Håper du å få en epidural eller medisineringsfri levering? Hvem vil du ha på leveringsrommet hos deg? Hvilke inngrep er du åpen for å motta, og hvilke ønsker du å unngå?

En fødselsplan hjelper deg også med å kommunisere disse preferansene tydelig til arbeids- og leveransepersonalet.

Du kan være forpliktet til en naturlig fødsel til du treffer overgangsfasen av arbeidskraft, på hvilket tidspunkt du starter ber for smertelindring. Men hvis personalet vet om fødselsplanen din, kan de kanskje foreslå alternative alternativer, slik at du fremdeles kan ha den fødselen du opprinnelig ønsket deg (selv om du mister nerven på 9 centimeter, og hvem kan klandre deg?).

Eksempel på fødselsplan

Det er ingen riktig måte å lage en fødselsplan, men du bør prøve å holde den så tydelig og kortfattet som mulig. Her er et eksempel på hvordan en komplett fødselsplan kan se ut:

Hva du skal ta med i fødselsplanen din

Når du utvikler fødselsplanen din, er det noen ting som er viktig å ta med. Her er en sjekkliste for enkel planlegging.

Identifikasjon

Ditt navn, legenavnet og sykehuset du planlegger å levere. Inkluder også forventet forfallsdato og, hvis kjent, kjønn og navn på babyen din.

Du bør også gjøre oppmerksom her på kjente medisinske tilstander for enten deg eller babyen din, inkludert positive resultater av strep fra gruppe B, svangerskapsdiabetes og preeklampsi.

Smerteinngrep

Du må bestemme deg for om du vil gå uten medisiner eller motta epidural. Hvis du håper å unngå epidural, er det andre valg av medisiner du kan ta, for eksempel om du vil være villig til å motta narkotika eller lystgass for smertelindring.

Nødinngrep

Med mindre du har en planlagt C-seksjon, er det ingen garanti for hva slags levering du til slutt vil ha. Du må tenke på hvordan beslutninger blir tatt - og hvem som vil ta ledelsen for å ta dem - hvis noe uventet skjer. Dette kan bety:

• trenger en C-seksjon i stedet for en vaginal fødsel
• krever en episiotomi for å unngå å rive
• ved å bruke tang eller et vakuum for å hjelpe babyen gjennom fødselskanalen
• å bli gitt Pitocin for å fremskynde en stoppet arbeidskraft

Angi når og hvordan du ønsker at disse beslutningene skal bli presentert for deg og hvilken informasjon du vil motta for å ta et informert valg.

Arbeidsalternativer

Arbeidet ditt kan vare alt fra noen timer til noen få dager (det er uvanlig, men kan skje!).

• Hvordan vil du bruke den tiden?
• Hvem vil være med deg mens du arbeider?
• Vil du helst ikke være koblet opp til fosterovervåking døgnet rundt?
• Vil du få lov til å gå i gangene?
• Hva med alternativer som ikke er medisiner for å lette smertene, som å bruke et fødselsbasseng, varm dusj, fødselsball eller akupunktur?

Mange spørsmål, det vet vi! Tenk også på hva som vil være beroligende for deg under fødselen, som musikk, belysning, bestemt mat eller drikke (hvis tillatt) eller andre komfortvarer, og om noen vil dokumentere prosessen via video eller fotografering.

Leveringsmuligheter

Når det er på tide å faktisk begynne å skyve, vil det være alle hendene på dekk. Du må vurdere hvor involvert partneren din eller de andre menneskene i rommet med deg vil være når babyen blir født.

Apropos hvem, hvem vil være sammen med deg for å forsørge deg, og hvem vil du fysisk føde babyen din - lege eller jordmor? Tenk også på:

• hvilke stillinger du vil prøve fødsel i (på ryggen, på en stol, huk)
• hvordan du vil bli coachet i å presse og puste gjennom sammentrekninger
• enten du vil se eller berøre babyens hode når den kroner

Nyfødtsomsorg

Det store øyeblikket har kommet - babyen din er født! Det virkelig harde arbeidet er over, men det er fortsatt mange ting å tenke på.

• Hvem vil kutte navlestrengen til babyen din, og deltar du i navlestrengsblodbank?
• Ønsker du å ta hud-mot-hud-kontakt med en gang?
• Hvor raskt etter fødselen vil du prøve å amme?
• Håper du å bevare morkaken din?

Det er også en rekke medisinske inngrep gitt til nyfødte, ofte rett på fødestua. Så du trenger å tenke på vitamin K, antibiotikasalve, hælpinner og vaksinering og tidspunktet for babyens første bad og innveiing.

Slik skriver du din egen fødselsplan

Hvis alt virker skremmende og du ikke aner hvor du skal begynne, er det OK. Det er mye å tenke på, og du har kanskje ikke enkle svar på alle disse spørsmålene. La oss ta det trinn for trinn:

1. Lag noen notater

Når du føler deg rolig og oversiktlig, kan du begynne å lage noen foreløpige notater om hvordan du forestiller deg arbeidskraft og levering.

Dette er tiden for å hengi deg til alle de myke, drømmende bildene av det lykkeligste, mest fredelige arbeidet noensinne - det er ingen skam å tenke på hva det ypperste scenariet ditt er! Det er faktisk det perfekte stedet å starte. Beskriv din ideelle fødselsopplevelse - legg den til side.

2. Snakk med fødselspartneren din

Snakk med partneren din (eller den som vil være med deg på fødestua). Uten å dele dine egne ideer ennå, kan du spørre dem hvordan de se for deg arbeid og levering. Hvilke forutinntatte forestillinger har de om fødselen? Er det mange ting de ikke vet eller er bekymret for? Hvilken rolle ser de seg selv spille i leveringen - hvor praktisk er de komfortable å være, eller hvilke oppgaver vil de takle?

3. Begynn å formulere en plan

Begynn å formulere en spesifikk, realistisk plan med partneren din. Til syvende og sist er det det din kroppen som går gjennom arbeid og levering, så du bør være komfortabel med alle beslutninger som tas.

Men jo mer du kan ta med partnerens innspill og forslag, jo mer naturlig støttes du. Skissere et grunnleggende utkast til en plan som du begge er fornøyd med, vel vitende om at det er greit hvis du fortsatt har ubesvarte spørsmål eller bekymringer på dette tidspunktet.

4. Ta med deg planen til helsepersonellet

Ta med den tentative planen til legen din eller jordmoren. Gå gjennom det fullstendig, og be om legens innspill. De skal kunne løse eventuelle langvarige spørsmål eller bekymringer, foreslå alternative alternativer for å takle smerter eller komplikasjoner under fødsel og fødsel, og flagge områder der du må være forberedt på å gjøre endringer i siste øyeblikk.

Legen din skal også kunne fortelle deg om fødselsplanen din er realistisk; de kjenner din medisinske og graviditetshistorie og kan styre deg i best mulig retning for en vellykket og sunn fødsel.

5. Fullfør planen - husk fleksibilitet

Fullfør alt! Hvis legen din foreslo endringer, er det på tide å gjøre dem. Hvis du fortsatt bestemte deg for mellom alternativene, gjør du ditt beste for å komme til enighet. Hvis du fremdeles er usikker på noe eller er villig til å gå med strømmen under fødselen, kan du også notere det. (Husk at fleksibilitet er bra her!)

Kreves en fødselsplan?

Nei. Det er i din beste interesse å lage en - og noen leger foreslår at pasientene deres gjør det - men det er ikke som sykehuset ikke vil innrømme deg uten en fødselsplan i hånden.

Hvis du går i arbeid før du har skrevet eller ferdigstilt en plan, er det opp til deg hvordan du kan komme deg videre med fødselen. Hvis du føler deg opp til det, kan du skrive en på farten (mellom sammentrekninger!). Det kan være så enkelt som å si "Jeg vil ha medisinerfri fødsel med mannen min på rommet, ingen unødvendige inngrep og så mye hud-til-hud-kontakt rett etter fødselen som mulig."

Du kan også kommunisere dette muntlig med en sykepleier eller legen din når du kommer til sykehuset, siden de fleste ansatte uansett vil spørre arbeidende mødre hva planen var da de ble innlagt.

Eller du kan bare glemme hele “planen” og vinge den… ærlig talt, det kan være en god forberedelse til foreldreskap!

Takeaway

Du trenger ikke en fødselsplan for å få en baby, men det hjelper ofte. Bare husk å holde det fleksibelt og flytende, ikke strengt og stivt.

Hvis du lager en fødselsplan som føler deg mindre stresset over fødselen eller gir deg trygghet, bør du gjøre det. Å ha en skriftlig plan kan også hjelpe deg å unngå unødvendige inngrep og behandlinger.

Hvis det å lage en plan er forårsaker du stresser, det er OK å hoppe over det eller holde det tilfeldig. Til syvende og sist lager babyer sine egne fødselsplaner ... vi får bare ikke vite om dem før den store dagen!