Hva er det for og hvordan du tar Biotin?
Innhold
Biotin, også kjent som vitamin H, er et stoff som tilhører gruppen av vannløselige vitaminer i B-komplekset, noe som er nødvendig for flere metabolske funksjoner. Biotintilskudd er indisert for behandling av biotin- eller biotinidasemangel, for å hjelpe til med behandling av kviser og alopecia og også for å forbedre helsen til huden, håret og neglene.
Biotin markedsføres i kombinasjon med multivitaminer eller i isolert form, og kan også fås i sammensatte apotek.
Hva er den til
Biotintilskudd er indisert for behandling av tilfeller av biotinidasemangel og for å hjelpe til med behandling av kviser og alopecia og for å forbedre helsen til hud, hår og negler.
Biotinmangel påvirker vanligvis hud, hår og negler, da dette vitaminet bidrar til dannelsen av keratin, som er hovedkomponenten i hår, hud og negler.
Finn ut hvilke matvarer som er rike på biotin.
Hvordan å bruke
Det er ingen spesifikk anbefaling om dosering av biotin, siden dette vil avhenge av årsaken, siden tilskudd kan være indikert i tilfeller av biotinidasemangel, utilstrekkelig inntak gjennom mat, tilfeller av alopecia eller kviser eller til og med for de som ønsker å styrke negler og hår og forbedre utseendet på huden.
Dermed er det best å følge anbefalingene fra legen og / eller ernæringsfysiologen, som vil vite hvilken dose som er best for hvert tilfelle.
Hvis legen anbefaler medisinen Untral i kapsler, med 2,5 mg biotin, for behandling av skjøre negler og hår, er dosen som er anbefalt av produsenten 1 kapsel, en gang daglig, når som helst, i omtrent 3 6 måneder eller som instruert av en lege.
Hvem skal ikke bruke
Biotintilskuddet skal ikke brukes hos personer som er overfølsomme for noen komponent som er tilstede i formelen. I tillegg bør det ikke brukes til gravide eller ammende kvinner, med mindre legen har anbefalt det.
Mulige bivirkninger
Selv om det er sjeldent, kan inntak av biotin forårsake gastrointestinalt ubehag og hudirritasjon.
Nye Publikasjoner
Fordeler og ulemper med kostholdsostdiett
