10 bøker som skinner et lys over avhengighet

Innhold

• Når AA ikke fungerer for deg: Rasjonelle trinn for å slutte med alkohol
• Living Sober
• Turen til ekko våren: om forfattere og drikking
• Blackout: Husker de tingene jeg drakk å glemme
• Så trist i dag: Personlige essays
• A Drinking Life: A Memoir
• Dry: A Memoir
• Dobbelt dobbelt: En dobbel minner om alkoholisme
• Under påvirkning: En guide til alkohol og myter og virkeligheter
• Dette nakne sinnet: Kontroller alkohol: Finn frihet, gjenoppdag lykke og endre livet ditt

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Avhengighet kan konsumere livet ditt, enten det er alkohol, narkotika eller en bestemt oppførsel. For mennesker med avhengighet kan å finne støtte bety forskjellen mellom suksess og tilbakefall, eller til og med liv og død.

Omtrent 21,5 millioner mennesker i USA i alderen 12 og eldre har rusmisbruk. Dette inkluderer 17 millioner mennesker som lever med alkoholforstyrrelse. For disse millionene av mennesker og de mange flere som elsker dem, er avhengighetsproblemet og alt det fører med seg veldig reelt.

Vi har samlet de beste bøkene for mennesker med avhengighet og de som elsker dem.

Når AA ikke fungerer for deg: Rasjonelle trinn for å slutte med alkohol

I følge Albert Ellis, PhD, forfatteren av "When AA Doesn't Work For You", er det en annen tilnærming til behandling av alkoholisme. Til tross for anonyme alkoholikere som hjelper mange mennesker med å komme seg, hevder Ellis at personer med alkoholisme har irrasjonelle tanker og tro som holder dem bundet til deres avhengighet. Gjennom rasjonell emosjonell terapi (RET) - utviklet av Ellis - kan mennesker med alkoholavhengighet utfordre disse tankene og troene og erstatte dem med sunnere.

Living Sober

"Living Sober" er et anonymt volum designet for å gi mennesker avhengighet verktøyene for en sunn hverdag. Boken fokuserer ikke bare på å gi opp alkohol eller narkotika, men sier at dette bare er det første trinnet. Ekte bedring kommer i dagene og ukene etter, når du blir utfordret til å leve edru uansett hva livet kaster på deg.

Turen til ekko våren: om forfattere og drikking

I "The Trip to Echo Spring" dykker forfatteren Olivia Laing inn i livet til flere produktive forfattere og deres forhold til alkohol. Laing diskuterer F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway og mer, og utforsker hvordan kreativitet hos disse kunstnerne er knyttet til deres drikking. Enda viktigere, men hun fjerner myten om at alkohol på en eller annen måte er ansvarlig for deres geni.

Blackout: Husker de tingene jeg drakk å glemme

Folk drikker av forskjellige grunner. For forfatteren Sarah Hepola var drikking en måte å finne mot og eventyr på. Men drikkingen hennes endte vanligvis i blackouts. I "Blackout: Remembering the Things I Drank to Forget" tar Hepola leserne med på reisen gjennom alkoholisme og gjenoppretting. Hun fant at alkohol ikke gjorde livet hennes bedre, men faktisk drenerte det. I sin bedring oppdaget hun sitt sanne jeg.

Så trist i dag: Personlige essays

Skribenten Melissa Broder ble kjent gjennom sin Twitter-konto @sosadtoday.Det ble et sted hvor hun anonymt kunne dele sin kamp med angst, avhengighet og lav selvtillit. I "Så trist i dag" utvider hun sine tweets, og gir leserne innsikt i hennes poetiske kamp gjennom personlige essays. Dette bindet er ikke bare nyttig for mennesker som lever med angst og avhengighet, men alle som erkjenner at livet ikke alltid er lykke og glede.

A Drinking Life: A Memoir

For mennesker med alkoholisme kan det være vanskelig å se tilbake på et liv med å drikke, men det kan også være terapeutisk. Pete Hamill vokste opp i Brooklyn med innvandrerforeldre. Å ha en far med alkoholisme formet hans syn på at drikking var en mannlig ting å gjøre - så tidlig i livet begynte han å drikke. “A Drinking Life” ble skrevet 20 år etter at Hamill tok sin siste drink, og i den deler han hvordan drikking i sine tidlige år påvirket hans livsbane.

Dry: A Memoir

Augusten Burroughs levde som mange mennesker med alkoholisme: dager og netter virvlet rundt og lengtet etter neste drink. Og som mange, søkte Burroughs bare hjelp når de ble tvunget. I hans tilfelle påvirket alkoholisme hans arbeid, og arbeidsgiveren oppfordret sterkt til å komme inn på rehabilitering. I "Dry" forteller Burroughs om drikking, tid på rehabilitering og hindringene han møtte som edru.

Dobbelt dobbelt: En dobbel minner om alkoholisme

Det er ikke uvanlig å ha mer enn en person med avhengighet i familien. I "Double Double" forteller mystikkforfatteren Martha Grimes og sønnen Ken, sine erfaringer med alkoholisme. To memoarer i ett, det tilbyr to veldig unike reiser og perspektiver på å leve med en avhengighet. Begge tilbrakte tid i 12-trinns programmer og polikliniske fasiliteter, og begge har sitt eget inntrykk på det som gjør at restitusjonen fungerer.

Under påvirkning: En guide til alkohol og myter og virkeligheter

Hvorfor kan du ikke bare slutte? Det er kanskje en av de største mytene rundt avhengighet - at ren besluttsomhet er alt du trenger for å overvinne den. I "Under Influence" fjerner forfatterne James Robert Milam og Katherine Ketcham denne og andre myter. De diskuterer utvinning, hvordan du kan hjelpe noen med alkoholisme, hvordan du kan øke sjansene for en vellykket bedring, og hvordan du kan fortelle om du eller noen du er glad i har alkoholisme. Boken har vært på trykk i flere tiår og er fortsatt en viktig ressurs.

Dette nakne sinnet: Kontroller alkohol: Finn frihet, gjenoppdag lykke og endre livet ditt

Annie Grace forlot karrieren som markedsføringsprofesjonell for å dele reisen med alkoholisme. Resultatet er "This Naked Mind", en guide for personer med alkoholisme for å oppdage hva som gjør dem lykkelige uten flasken. Boken er veldig godt undersøkt, analyserer bare hvordan alkoholisme skjer, og dissekerer forholdet mellom drikking og nytelse. Grace forsikrer leserne om at utvinning er mer enn en vanskelig prosess - det er en vei til lykke.