Slik navigerer du i et forhold når partneren din er seriøs om fitness

Innhold

• Kommuniser, ikke forhåndssøk.
• Ikke overtenk, bare bli synkronisert.
• Gi støtte, ikke mestre sporten deres.
• Et par som leker sammen, forblir sammen.
• Anmeldelse for

Hvis du elsker å trene, gir det perfekt mening å være i et forhold med en atletisk person. (Se: Bevis på at du kan møte din swolemate på treningsstudioet) Du holder hverandre motiverte for å trene, mye svette er sexy (seriøs trening gjør fantastisk forspill), og det er en gjensidig forståelse for at det å holde seg i form er et livsstilsvalg. Men når en partner blir helt oppslukt av konkurranse eller tar trening til det ytterste, kan de bli stående å velge mellom det som får dem til å føle seg mest levende og den personen de elsker mest.

I følge en berømt fryktløs klatrer, bør du vite hva du går inn på før du blir presset til kanten-enten du er den som går til ytterpunktene eller den som bor sammen med en partner som gjør det.

I den nylig utgitte filmen Gratis solo, som dokumenterer Alex Honnolds historiske tauløse klatring opp El Capitan (en 3000 fots mur av granittstein i Yosemite nasjonalpark), setter Honnold og kjæresten Cassandra «Sanni» McCandless skjebnen til hele forholdet sitt på suksessen til én dødsforaktende klatre. Som Honnold sier i filmen, "to små kontaktpunkter hindrer deg i å falle.Og når du går opp, er det bare en. "Mens de fleste kanskje vender seg til litt mindre stressende former for stimulering, er det inspirerende å se dette nye paret stå overfor de største testene og komme ut levende og blomstrende. (Selv om det er så mange grunner til at du bør prøve fjellklatring.)

Selv med Sanni og Alexs intime øyeblikk på skjermen, er nøyaktig hvordan de "på belay, belay on" gjennom hele den utfordrende reisen fremdeles litt av et mysterium når studiepoengene ruller. Vi tok kontakt med Alex for en dypt ærlig prat om forholdet deres og hvordan din egen treningsduo kan lykkes.

Kommuniser, ikke forhåndssøk.

I et adrenalinpumpende forhold er et høyt kommunikasjonsnivå avgjørende. Hvis du forstår hva noen går gjennom-det være seg en fysisk skade eller psykisk kamp-vil du være bedre rustet til å gi den riktige støtten. Før harme bygger seg opp, snakk om det som betyr noe.

"Kommunikasjon er nøkkelen," sier Alex til Form. Det betyr "å være ærlig, si 'dette er jeg hva jeg trenger å gjøre, hvordan jeg trenger å trene, hva jeg trenger å prestere." Du må føle deg komfortabel med å fortelle dette til hverandre."

Det er et gripende øyeblikk i filmen når Sanni sier: "Jeg vil ikke være i veien for målet hans. Det er drømmen hans, og han vil tydeligvis fortsatt ha det," men hun innrømmer at hun ikke forstår hvorfor han trenger det gratis solo El Cap. (FYI, fri solo eller solo betyr klatring uten tau, sele eller sikkerhetsutstyr.) Selv om det er sant at du eller partneren din kanskje ikke alltid forstår Hvorfor, det verste du kan gjøre er å la den andre personen henge uten noen forklaring. Hvis de virkelig bryr seg, bør du bare fortelle dem at det er viktig – om det er å løpe maraton, knuse triatlon eller å bestige El Cap – bør være nok. (Relatert: 10 Fit Celeb-par som gjør trening sammen til en prioritet)

Ikke overtenk, bare bli synkronisert.

Det er ikke lett å tilpasse seg andres intense rutine, spesielt når du har dine egne mål å bekymre deg for. Men som Alex sier Gratis solo, å ha en partner gjør livet bedre på alle måter-så det er helt verdt det.

I stedet for å bli uberørt av realitetene i et streng treningsopplegg, hold en delt kalender og vær på samme side. Det kan virke som overkill, men det fungerer: "Vi prøver definitivt å synkronisere kalendere så godt vi kan. Slik har det alltid vært siden vi begynte å date," sier Alex. "Jeg tar en utilitaristisk tilnærming, og maksimerer alle ting i livslykke, effektiviteten til teamet, hvordan vi reiser." Faktisk, hvis dere begge jobber sammen om å opprettholde en organisert rytme og flyt, vil dere ha færre hindringer å takle-og færre argumenter om når dere faktisk er sammen.

Gi støtte, ikke mestre sporten deres.

Å trene sammen maksimerer tiden "oss", men det betyr ikke at du bør tvinge deg selv til å løpe lange distanser fordi partneren din er en maratonløper. Sannhet: Det kan være utrolig frustrerende hvis din signifikante andre har et krevende treningsopplegg. Men å prøve å være noen du ikke er, vil sannsynligvis forverre situasjonen og få deg til å føle deg utilstrekkelig når du ikke klarer å følge med (eller du ved et uhell lar kjæresten din falle av et fjell ... se: Gratis solo).

"Det er viktig å være din egen person," sier Alex. "I begynnelsen var Sanni ofte selvbevisst om ikke å være en proff klatrer. Hun sa: "åh, du burde være sammen med noen som kan klatre bedre." Til syvende og sist er det alltid noen som klatrer bedre. Jeg har mange middelaldrende mannlige klatrepartnere. Jeg brydde meg om at Sanni var en god person; noen som er hyggelig, interessant, glad, smart, morsomt å være i nærheten, engasjert og lede sitt eget livet som gjorde henne mest oppfylt. Det er det viktigste. " (Relatert: Hvordan det virkelig er å date en mannlig treningsmodell)

Trening kan være en uløselig del av forholdet ditt, men det bør ikke være noe som undergraver din egenverdi. La partneren din knuse sine egne mål, ikke la målene knuse deg. Og når det er sagt: Du bør gjerne utøve dine egne hobbyer uten å føle at du må inkludere partneren din. Ved å styrke hverandre til å forfølge individuelle lidenskaper, vil du ikke bare gi næring til en følelse av uavhengighet (en essensiell komponent i ethvert forhold) og unngå å føle at du trenger å be om unnskyldning for treningsforpliktelser, men du vil heller aldri gå tom for ting for å snakke om på middag.

Et par som leker sammen, forblir sammen.

Det er ikke noe sexy med å brenne ut. Det er greit å slippe den vanvittige treningsetikken nå og da for å la forholdet ditt starte på nytt. Oppdag nye måter å kryss-trene på, ha et spontant romantisk eventyr, og kom tilbake til kostholdet ditt og treningsrutinen din.

I Gratis solo, Alex og Sanni liker å klatre sammen, men det er ikke det som opprettholder dem. "Vi gjør alt annet, vi sykler terrengsykler, går på ski og går en god del sammen," sier Alex. "Vi reiser mye sammen. I fjor sommer tok vi en tre måneders tur rundt i Europa. Vi dro til Marokko. I sommer bodde vi i varebilen i to måneder." (Relatert: Jeg møtte mitt livs kjærlighet på SoulCycle)

Selv om vi ikke alle kan oppfylle #vanlife-drømmene våre, kan vi lære av Alex sin vinnende formel: balansere endring og fokus med selvtillit. "Det har vært en interessant reise gjennom livet. Som du ser i filmen, handler det ikke bare om stigningen, men livet mitt rundt den som gjør det mulig. Mitt forhold til Sanni gjør det mulig."

Anmeldelse for