Hvordan testosteron kommer kroppen din til gode

Innhold

• Hva er testosteron?
• Hva er fordelene med å øke testosteronnivået?
• 1. Sunt hjerte og blod
• Hva er risikoen for testosteronbehandling?
• Vurderer testosteronerstatningsterapi?
• Naturlige måter å øke testosteronnivået på

Hva er testosteron?

Testosteron er et hormon som produseres primært i testiklene for menn og eggstokkene og binyrene for kvinner. Dette hormonet er avgjørende for utvikling av mannlig vekst og maskuline egenskaper. For kvinner kommer testosteron i mye mindre mengder. Testosteronproduksjon øker omtrent 30 ganger mer i ungdomsårene og tidlig i voksen alder. Etter tidlig voksen alder er det naturlig at nivåene synker litt hvert år. Kroppen din kan se en prosentnedgang etter at du er 30 år gammel.

Testosteron spiller en nøkkelrolle i din:

• muskelmasse og bein
• ansikts- og kjønnshår
• kroppens utvikling av dypere stemmer
• sexlyst
• humør og livskvalitet
• verbalt minne og tenkeevne

Kontakt legen din hvis du er bekymret for lavt testosteron. Fordi det er naturlig å ha lavt testosteron når du eldes, kan noen symptomer som nedsatt muskelmasse, økt kroppsfett eller erektil dysfunksjon være tegn på andre forhold.

Du kan være interessert i å øke testosteronnivået hvis legen din sier at du har lave nivåer, eller hypogonadisme, eller trenger testosteronerstatningsterapi under andre forhold. Hvis du har normale testosteronnivåer, kan det hende at det ikke gir noen ekstra fordeler å øke testosteronnivået. De økte fordelene nevnt nedenfor er bare undersøkt hos personer med lavt testosteronnivå.

Hva er fordelene med å øke testosteronnivået?

1. Sunt hjerte og blod

Et sunt hjerte pumper blod til resten av kroppen, og gir muskler og organer oksygenet som trengs for topp ytelse. Testosteron hjelper produksjonen av røde blodlegemer gjennom benmargen. Lave testosteronnivåer er knyttet til en rekke kardiovaskulære risikoer.

Men kan testosteronerstatningsterapi hjelpe mot hjertesykdom? Studieresultatene er blandet. Små studier på begynnelsen av 2000-tallet fant at menn med hjertesykdom som gjennomgikk testosteronbehandling bare så små forbedringer. Noen klarte å øke gangavstanden med 33 prosent. En annen studie fant at hormonbehandling bare utvidet sunne arterier, men ikke hadde noen effekt på angina-smerter.

En nyere, større studie med 83 000 menn fant at menn hvis testosteronnivå returnerte til det normale var 24 prosent mindre sannsynlig å få hjerteinfarkt og 36 prosent mindre sannsynlighet for å få hjerneslag.

Hva er risikoen for testosteronbehandling?

Reseptbelagte testosteronbehandlinger er tilgjengelige som geler, hudplaster og intramuskulære injeksjoner. Hver har potensielle bivirkninger. Lapper kan irritere huden. Intramuskulære injeksjoner kan forårsake humørsvingninger. Hvis du bruker gelen, må du ikke dele produktet med andre.

Mulige bivirkninger av testosteronbehandling inkluderer:

• økt kviser
• væskeansamling
• økt vannlating
• bryst forstørrelse
• nedsatt testikkelstørrelse
• nedsatt sædkvalitet
• økt aggressiv atferd

Testosteronbehandling anbefales ikke for menn med prostata eller brystkreft. I tillegg kan testosteronbehandling forverre søvnapné hos eldre mennesker.

Vurderer testosteronerstatningsterapi?

Behandling er ikke nødvendig hvis nivåene dine faller innenfor normalområdet. Testosteronerstatningsterapi er først og fremst gunstig for menn med lavt testosteronnivå. Ikke kjøp testosteron uten resept. Kontakt legen din hvis du tror du kan ha lave nivåer av testosteron. En blodprøve kan bestemme testosteronnivåene dine og bidra til å diagnostisere underliggende forhold.

Leger og forskere har forskjellige meninger om effektiviteten av testosteronerstatningsterapi. De fleste er enige om at studieresultatene er blandet for de fleste forhold.

Et sunt kosthold og regelmessig mosjon er nødvendig for god helse og for å sikre maksimal effektivitet av testosteronbehandling. Oppfølging og overvåking anbefales.

Naturlige måter å øke testosteronnivået på

Noen matvarer, vitaminer og urter kan bidra til å øke testosteronnivået. Husk å snakke med legen din hvis du er bekymret for lavt testosteron. Disse alternative og naturlige behandlingene er ikke bevist å være mer eller like effektive som tradisjonell testosteronbehandling. Noen kan også samhandle med medisiner du tar og forårsake utilsiktede bivirkninger.

Du kan lese mer om forskningen bak urter og kosttilskudd her.