De vitenskapelig støttede fordelene ved å være kattelsker

Innhold

• 1. Velvære
• 2. Stress
• 3. Forhold
• 4. Helse

Forskning antyder at katter kan gjøre livene våre lykkeligere og sunnere.

8. august var den internasjonale kattedagen. Cora startet sannsynligvis om morgenen som hun gjør noe annet: ved å klatre på brystet og pote på skulderen min og kreve oppmerksomhet. Jeg løftet sannsynligvis søvnen, og hun snek seg under den, spredt ved siden av meg. For Cora - og dermed for meg - er hver dag International Cat Day.

Katter kan vekke oss klokken 16:00. og barf med en alarmerende frekvens, men likevel hvor som helst mellom 10 og 30 prosent av oss kaller oss selv "kattefolk" - ikke hundefolk, ikke engang katte- og hundelskere med like muligheter. Så hvorfor velger vi å bringe disse fluffballene inn i hjemmene våre - og bruke over $ 1000 per år på en som ikke er genetisk relatert til oss og ærlig talt virker utakknemlig det meste av tiden?

Svaret er åpenbart for meg - og sannsynligvis for alle katteelskere der ute, som ikke trenger vitenskapelig forskning for å rettferdiggjøre sin voldsomme kjærlighet. Men forskere har studert det uansett og funnet ut at selv om våre kattevenner kanskje ikke er bra for møblene våre, kan de gi noe bidrag til vår fysiske og mentale helse.

1. Velvære

I følge en australsk studie har katteeiere bedre psykologisk helse enn mennesker uten kjæledyr. På spørreskjemaer hevder de at de føler seg mer lykkelige, mer selvsikre og mindre nervøse, og at de sover, fokuserer og møter problemer i livet bedre.

Å adoptere en katt kan også være bra for barna dine: I en undersøkelse av mer enn 2200 unge skotter i alderen 11-15 år hadde barn som hadde et sterkt bånd til kattungene sine, en høyere livskvalitet. Jo mer knyttet de var, jo mer følte de seg i form, energiske og oppmerksomme og mindre triste og ensomme; og jo mer de likte tiden alene, på fritiden og på skolen.

Med sine tyngdekraftsutfordrende narrestreker og yogalignende liggestillinger kan katter også føre oss ut av dårlig humør. I en studie rapporterte personer med katter at de opplevde færre negative følelser og følelser av tilbaketrukkethet enn mennesker uten katter. Faktisk var singler med katter i dårlig humør sjeldnere enn mennesker med katt og en partner. (Tross alt er katten din aldri sen.)

Selv internettkatter kan få oss til å smile. Folk som ser på kattevideoer på nettet, sier at de føler mindre negative følelser etterpå (mindre angst, irritasjon og tristhet) og mer positive følelser (mer håp, lykke og tilfredshet). Riktignok, som forskerne fant, blir denne gleden skyldig hvis vi gjør det med tanke på utsettelse. Men å se på katter irritere menneskene sine eller få gaveinnpakket til jul, ser ut til å hjelpe oss til å føle oss mindre utarmet og gjenvinne energien vår for dagen.

2. Stress

Jeg kan bevitne at en varm katt i fanget ditt, som gir lårene dine en god elting, er en av de beste formene for stressavlastning. En ettermiddag følte meg overveldet og sa høyt: "Jeg skulle ønske Cora ville sitte på fanget mitt." Se, hun travet over og ploppet ned på meg sekunder senere (selv om forsøk på å replikere dette fenomenet ikke lyktes).

I en studie besøkte forskere 120 ektepar i hjemmene sine for å observere hvordan de ville reagere på stress - og om katter var noen hjelp. Tilkoblet hjertefrekvens- og blodtrykksmålere ble folk satt gjennom en hanske med skremmende oppgaver: trekker tre ganger fra et firesifret tall, og holder deretter hånden i isvann (under 40 grader Fahrenheit) i to minutter. Folk satt enten i et rom alene, med kjæledyret sitt rundt, med ektefellen (som kunne tilby moralsk støtte), eller begge deler.

Før de stressende oppgavene begynte, hadde katteeierne lavere hvilepuls og blodtrykk enn folk som ikke eier noen kjæledyr. Og under oppgavene klarte katteeierne seg også bedre: De var mer sannsynlig å bli utfordret enn truet, hjertefrekvensen og blodtrykket var lavere, og de gjorde til og med færre mattefeil. Ut av alle de forskjellige scenariene så katteeiere mest rolige ut og gjorde færrest feil når katten deres var til stede. Generelt kom også katteeiere raskere fysiologisk.

Hvorfor er katter så beroligende? Katter vil ikke bedømme oss for våre dårlige matteferdigheter, eller bli altfor bekymrede når vi er ulykkelige - noe som forklarer hvorfor katter faktisk hadde en mer beroligende innflytelse enn andre i noen tilfeller.

Som Karin Stammbach og Dennis Turner ved Universitetet i Zürich forklarer, er katter ikke bare små vesener som er avhengige av oss. Vi får også trøst fra dem - det er en hel vitenskapelig skala som måler hvor mye følelsesmessig støtte du får fra katten din, basert på hvor sannsynlig det er at du oppsøker dem i forskjellige stressende situasjoner.

Katter tilbyr en konstant tilstedeværelse, ubelastet av verdens bekymringer, som kan få alle våre små bekymringer og bekymringer til å virke overflødige. Som journalisten Jane Pauley sa: "Du kan ikke se på en sovende katt og føle deg spent."

3. Forhold

Katter er vesener vi bryr oss om og som bryr seg om oss (eller i det minste tror vi de gjør det). Og folk som investerer i denne båndet mellom arter, kan også se fordeler i forholdet mellom mennesker og mennesker.

For eksempel har forskning funnet at katteeiere er mer sosialt følsomme, stoler mer på andre mennesker og liker andre mer enn folk som ikke eier kjæledyr. Hvis du kaller deg selv en kattperson, vil du ha en tendens til å tenke at andre mennesker liker deg mer enn noen som verken er katt eller hund. I mellomtiden føler selv folk som ser på kattevideoer mer støtte av andre enn folk som ikke er så store fans av katte digitale medier.

Selv om disse korrelasjonene kan virke forvirrende, er det fornuftig hvis du betrakter katter bare en node i ditt sosiale nettverk.

"Positive følelser om hunder / katter kan gi positive følelser om mennesker, eller omvendt," skriver Rose Perrine og Hannah Osbourne fra Eastern Kentucky University.

Når noen mennesker eller mennesker får oss til å føle oss bra og forbundet, bygger det opp vår evne til godhet og raushet overfor andre. Som den studien av skotske ungdommer fant, er barn som kommuniserer godt med en bestevenn, mer knyttet til kattene sine, sannsynligvis fordi de bruker tid på å spille som en trio.

"Kjæledyr ser ut til å fungere som 'sosiale katalysatorer', som induserer sosial kontakt mellom mennesker," skriver britisk forsker Ferran Marsa-Sambola og hans kolleger. "Et kjæledyr kan akseptere, åpent kjærlig, konsekvent, lojal og ærlig, egenskaper som kan oppfylle en persons grunnleggende behov for å føle en følelse av egenverd og elsket."

4. Helse

Til slutt, til tross for det du kanskje har hørt om katt-til-menneskelige hjerneparasitter, er det en smule bevis for at katter kan være bra for helsen vår.

I en studie fulgte forskere 4435 personer i 13 år. Folk som hadde eid katter tidligere, var mindre sannsynlig å dø av et hjerteinfarkt i løpet av den tiden enn folk som aldri hadde eid katter, selv når de tok hensyn til andre risikofaktorer som blodtrykk, kolesterol, røyking og kroppsmasseindeks.

Dette gjaldt mennesker selv om de ikke hadde katter for tiden, forklarer forskerne, noe som antyder at katter er mer som forebyggende medisin enn behandling for en pågående sykdom.

I en annen studie fulgte James Serpell fra University of Pennsylvania to dusin mennesker som nettopp hadde fått en katt. De fullførte undersøkelser innen en dag eller to etter å ha tatt katten hjem, og deretter flere ganger i løpet av de neste 10 månedene. I løpet av en måned hadde folk redusert helseklager som hodepine, ryggsmerter og forkjølelse, selv om fordelene (i gjennomsnitt) så ut til å falme etter hvert som tiden gikk. Som Serpell spekulerer i, er det mulig at folk som danner et godt forhold til katten deres fortsetter å se fordeler, og folk som ikke, vel, ikke gjør det.

Mye av denne forskningen på katter er korrelasjonsmessig, noe som betyr at vi ikke vet om katter faktisk er gunstige, eller om kattemennesker bare allerede er en lykkelig og godt justert gruppe. Men dessverre for oss katteelskere, synes ikke sistnevnte å være tilfelle. I det minste sammenlignet med hundelskere, pleier vi å være mer åpne for nye opplevelser (selv om de skitne kattene våre ikke er det). Men vi er også mindre ekstraverte, mindre varme og vennlige og mer nevrotiske. Vi opplever flere negative følelser og undertrykker dem mer, en teknikk som gjør oss mindre glade og mindre fornøyde med livene våre.

På den lyse siden betyr det at det er mer sannsynlig at katter faktisk gir oss så mye glede og glede som vi hevder de gjør, selv om forskningen langt fra er avgjørende. Faktisk fokuserer det store flertallet av kjæledyrforskning på hunder, delvis fordi de er lettere å trene som terapeassistenter. "Katter har blitt etterlatt litt av forskningen," sier Serpell. Nok et bein å plukke med våre kolleger fra hunden.

Mens vi venter på mer data, vil jeg fortsette å strømme til alle jeg møter om hvor glad jeg er for å ha en katt i livet mitt - og i sengen min, på spisebordet mitt og se meg gå på do. Det jeg mister i søvn, kompenserer jeg for i myk, furry kjærlighet.

Kira M. Newman er administrerende redaktør for Felles beste. Hun er også skaperen av The Year of Happy, et år langt kurs i vitenskapen om lykke, og CaféHappy, et Toronto-basert møte. Følg henne på Twitter!