Fordeler med solsikkeolje

Innhold

• Fordeler med solsikkeolje for huden
• Se mer:

Fordelene med solsikkeolje er spesielt å beskytte kroppens celler fordi det er en olje rik på vitamin E, som er en utmerket antioksidant. Andre fordeler med å konsumere solsikkeolje kan være:

• hjelp til dannelse av hormoner som er viktige for at organismen skal fungere;
• bekjempe degenerative problemer;
• forbedre kardiovaskulær helse;
• bidra til å kontrollere kolesterol i blodet.

Til tross for disse fordelene er solsikkeolje et fett som har mange kalorier, og det må derfor konsumeres i moderasjon. Det anbefales å tilsette 2 ss solsikkeolje til salte retter, som pasta og gryteretter, alltid etter klar.

Solsikkeolje kaldpresses, og når den varmes opp før den konsumeres, gjennomgår den molekylære endringer som kan favorisere kreftutbrudd, og derfor bør den bare konsumeres kaldt og ikke brukes som erstatning for vanlig matolje.

Fordeler med solsikkeolje for huden

Fordelene med solsikkeolje for huden er å beskytte huden mot aldring fordi den er en olje rik på vitamin E, men når den påføres direkte på huden, hjelper denne oljen også med å hydrere den, blir mykere og vakrere.

I tillegg til å påføre huden, kan solsikkeolje også påføres håret, som solsikkeolje fordeler for håret de gir også god fuktighet, samt hjelper håret til å bli lysere og sunnere.

Se mer:

• Fordeler med solsikkefrø
• Vitamin E

• Lær hvorfor gjenbruk av stekt olje er dårlig for helsen din