Før-og-etter-bilder er #1 ting som inspirerer folk til å gå ned i vekt

Innhold

• Anmeldelse for

Det er ingen hemmelighet at sosiale medier kan være et verktøy for vekttap når de brukes på riktig måte. Nå, takket være en ny undersøkelse av Slimming World (en U.K.-basert vekttaporganisasjon som også er tilgjengelig i USA), vet vi bare hvordan motiverende kan det være.

Slimming World undersøkte 2000 kvinner som prøvde å gå ned i vekt og fant at 70 prosent trodde at sosiale medier inspirerte dem på reisen deres – enten det var gjennom å se treningsvideoer, se andre mennesker som har forvandlet kroppen sin, eller følge fitness-påvirkere som deler motivasjons- og inspirerende tips hver dag. (Relatert: Den beste måten å bruke sosiale medier for vekttap)

Nummer én kilde til inspirasjon for disse kvinnene var imidlertid før-og-etter- eller transformasjonsbilder: 91 prosent av de spurte kvinnene sa at transformasjonsbilder hjalp dem å innse det er mulig å nå sine mål, uansett hvor langt hentet de kan virke.

De største treningstrendene i sosiale medier bekrefter bare funnet. Ta for eksempel Kayla Itsines 'Bikini Body Guide-program: Det nå verdensberømte treningsfenomenet ble i utgangspunktet viralt takket være transformasjonsbilder fra tilhengerne.

"Folk elsker transformasjoner," fortalte Itsines oss tidligere i "Kayla Itsines Shares the #1 Thing People Get Wrong About Transformation Photos." "Jeg tror alle gjør det – enten det er en god sminketransformasjon eller en motetransformasjon, eller en fitness. Grunnen til at folk laster opp en transformasjon, enten det handler om vekttap, vektøkning, rusavhengighet til edru, det er for å fortelle en historie, til vis historien deres for å håpe at noen et sted vil forholde seg til dem ... Det får deg til å ha så mye respekt og medfølelse. "

Men som det går med alle ting på sosiale medier, bør før-og-etter-bilder tas med et saltkorn. Ikke alt du ser er 100 prosent ekte, og derfor har en rekke kvinner brukt sin innflytelse på sosiale medier for å bevise hvor villedende bilder kan være. Mer sannsynlig enn ikke er de dramatiske bildene et resultat av perfekt belysning, kroppsholdning og til tider photoshop. For alle som blar forbi, kan de virke som virkeligheten. Selv om disse bildene fortsatt kan inspirere og motivere, kan de også presentere og oppmuntre til urealistiske forventninger.

Det er derfor kroppspositive influencere deler flere «ekte» bilder på Instagram. Ta for eksempel trener Anna Victoria, som delte bilder av hennes to-minutters transformasjon fra stående til mageruller eller denne kvinnen som viste hvordan du kan forvandle magemusklene dine på 30 sekunder. Andre kvinner legger ut ukonvensjonelle transformasjonsbilder for å vise hvordan de faktisk har gått opp i vekt og blitt sunnere, enten det er ved å få muskler eller overvinne en spiseforstyrrelse. (Inkludert Iskra Lawrence, som ble med i #boycottthebefore-bevegelsen for å avskrekke folk fra å la før og etter bli konkurransedyktige.)

Selv om før-og-etter-bilder ikke alltid er det de ser ut, fant Slimming World-undersøkelsen en annen udiskutabel fordel av sosiale medier for mennesker på en vekttapreise: det positive fellesskapet. Faktisk sa 87 prosent av kvinnene som ble undersøkt at det å være en del av en gruppe kvinner som gikk gjennom den samme reisen hjalp dem med å holde ansvar mens de holdt seg til sine vekttapsmål, noe som beviste at et sterkt støttesystem kan gå langt. (Trenger du mer bevis? Bare se på vår Facebook -side for målknusere, et fellesskap av medlemmer med helse-, diett- og velværemål som løfter hverandre mens de jobber mot sine individuelle mål.)

Så, ja, selv om sosiale medier har potensial til å føre til et usunt kroppsbilde, viser disse dataene at det også kan inspirere, ha en positiv innflytelse og bringe mennesker sammen. Det kommer bare an på hvordan du er villig til å bruke den.

Anmeldelse for