Er rødbeterjuice neste treningsdrink?

Innhold

• Anmeldelse for

Det er mange drinker på markedet som lover å hjelpe til med treningsytelse og restitusjon. Fra sjokolademelk til aloe vera-juice til kokosvann og kirsebærjuice, ser det ut til at det med noen måneders mellomrom kommer en ny øvelses "super"-drink ut. Men har du hørt om rødbetjuice? Ifølge en studie i journalen Medisin og vitenskap innen idrett og trening, drikker rødbetsjuice hjelper syklister på konkurransedyktig nivå med å redusere tiden det tar å sykle en gitt distanse. Akkurat i tide til Tour de France også ...

Forskere studerte ni konkurransedyktige mannlige syklister på klubbnivå mens de konkurrerte i to tidsprøver. Før hver rettssak drakk syklistene en halv liter rødbetejuice. For ett forsøk hadde alle menn normal rødbetsjuice. For den andre prøven – uten at syklistene visste det – ble en nøkkelingrediens, nitrat, fjernet fra rødbetjuicen. Og resultatene? Når syklistene drakk den vanlige rødbetejuicen, hadde de en høyere effekt for samme innsats enn når de drakk den modifiserte rødbetejuicen.

Faktisk var rytterne i gjennomsnitt 11 sekunder raskere over fire kilometer og 45 sekunder raskere over 16,1 kilometer når de drakk den vanlige rødbetsjuice. Det virker kanskje ikke så mye raskere, men husk at i fjorårets Tour de France skilte bare 39 sekunder de to beste rytterne etter mer enn 90 timers pedal.

Med Tour de France i full gang - og rødbetjuice er et helt naturlig og lovlig stoff, lurer vi på om det blir den nye varme supertreningsdrikken!

Anmeldelse for