Skjønnhetshemmeligheter i spaene

Innhold

• Anmeldelse for

Spa hemmelighet

Bruk husholdnings- og kjøkkenstifter for å få skinnende hud og de-puff øyne.

• Forvis en skavank "For å behandle sporadisk utbrudd, knus et aspirin og bland det med nok vann til å lage en pasta. Legg den direkte på kvise og la den stå på i omtrent 10 minutter før du skyller den av," sier Francisco Cisneros, ledende estetiker ved The Bliss spa på det elegante W Hotel i Scottsdale, Arizona (blissworld.com). "Hovedingrediensen i aspirin er salisylsyre, som fremskynder helbredelse ved å oppmuntre til eksfoliering."



• Mister øyebagasjen "For å krympe hovne under øynene, finhakk en hel avkjølt agurk," foreslår Cisneros. Rull deretter hele den oppskårne cucen i et papirhåndkle og legg den over øynene dine i 15 minutter. "Agurk inneholder vitamin C og koffeinsyre," sier han, "som sammen bidrar til å forhindre oppbevaring av vann og redusere puffiness."

Spa Secret

Du er hva du spiser: Spis massevis av næringsrik mat for å barbere årevis av utseendet ditt.

• Klem inn superladet frukt Judy Deutsch, RD, bosatt ernæringsfysiolog ved det idylliske Canyon Ranch -spaet i Lenox, Massachusetts (canyonranch.com), hvor prisene starter på $ 1700 per person, foreslår at du laster opp "eksepsjonelle" frukter, som blåbær, goji bær, røde druer, mango og granatepler, som alle inneholder høye konsentrasjoner av antioksidanter og gir deg mest mulig helse og skjønnhet for hver bit.



• Dryss over omega-3 fettsyrer "Omega-3-fettsyrer er avgjørende for å holde huden smidig og hydrert, noe som til slutt hjelper den å holde seg ung," sier Deutsch. Prøv pålegg av frokostblandinger, yoghurt, salater eller smoothies med omega-3-rik malt linfrø.

Spa Secret

Rens ditt sinn og din hud med rimelige DIY-løsninger.

• Sprits deg lykkelig "Fyll en sprayflaske med en kopp vann og fem dråper eterisk olje og bruk den som en aromaterapispray," råder Rebecca Vogdanos, estetiker og massasjeterapeut ved den eksklusive Equinox Fitness Club i Chicago (equinoxfitness.com). "Tåke sjasmininfundert vann på lakenet ditt for å hjelpe deg med å slappe av ved sengetid eller spray vann med einerduft rundt på kontoret for en energiøkning midt på dagen." Finn eteriske oljer på auracacia.com.
• Lys opp med natron Det viser seg at natron ikke bare er en utmerket tannblekingsmiddel, den forbedrer også huden din. "Bland langsomt vann i en kvart kopp natron til det blir ganske tykt," sier Vogdanos. "Bruk den deretter som en daglig skrubbe for å eksfoliere og lette områder med misfarging i ansiktet ditt, selv om du har sensitiv hud."

Spa Secret

Lek i gjørma for å friske opp fra topp til tå.

• Score mykere hud På spaet i Se, et flott nytt hotell i San Diego (sesandiego.com), kan du unne deg den marokkanske Rasul-behandlingen, et tradisjonelt arabisk renseritual som involverer påføring av ørkenleire og avslapning i en badstue. Men Michelle Frye, spa-direktøren, sier at du kan gjenskape opplevelsen på ditt eget bad. "Mens du er i dusjen, sjampo, bruk deretter en skrubbe for å eksfoliere. Og åpne porene. Fra nakken og ned. Stå deretter vekk fra dysen og påfør en slammaske på hele kroppen. La den sitte et minutt mens du arbeid i hårbalsamen din, og skyll deretter alt av, ¡"sier Frye. En best innsats er Ahava Purifying Mud Mask ($ 28; ahavaus.com) med mineraler fra Dødehavet. Før du går inn i dusjen, prøv å fikse deg selv litt antioksidantrik grønn, hvit eller svart te for å nippe mens gjørmen tørker.

Spa Secret

Beskytt ekstra tørre lepper med leppe- og øyeprodukter for 24-timers fuktighet.

• Gi munnen din TLC "For å fukte den tynne, delikate huden på leppene, råder jeg mine klienter. Som går på ski i ekstremt kald, tørr luft. Å glatte ut en øyekrem på tuten og la den stå på over natten," sier Jenni Kading, ledende estetiker ved Remede Spa på St. Regis Aspen Resort i Aspen, Colorado (stregis.com/aspen), hvor rom starter på $ 845 per natt. Vi liker Biore Skin Preservation See the Future Fortifying Eye Cream ($ 15; på apotek), som inneholder hudslokkende ceramider. Velg en balsam for dagen, som June Jacobs Lip Renewal ($ 24; junejacobs.com), med ultra-beroligende vitamin E.

Spa Secret

Gni ut ruhet på albuer, knær og neglebånd med helt naturlige ingredienser.

• Smør på lemmer "Ren jojobaolje er en nær match til menneskelig talg, så den er en ideell fuktighetskrem for tørr hud, spesielt områder som ben og albuer, som produserer svært lite naturlig olje," sier Thuyen Nguyen, kreativ direktør og ledende terapeut ved Asiatisk-inspirert Shibui Spa i New York Citys Greenwich Hotel (thegreenwichhotel.com), hvor suiter koster oppover $550 per natt. Siden jojobaoljen er veldig konsentrert, elter du bare noen få dråper inn i fuktig hud for å holde den myk og smidig hele dagen.



• Gi hendene en hånd "Bland en forsiktig skrubb med turbinado sukker blandet med nok olje [soyabønner og kokos fungerer bra] for å lage en pasta," sier Nguyen. "Masser det inn i hendene og neglebåndene for å kaste død, grov hud. Bland deretter like mange mengder olje du har valgt og rå honning i en liten bolle. Smør sammensetningen over hendene og neglebåndene, ta på hansker, og la blandingen synke inn i 20 minutter før du skyller den av. "

Spa hemmelighet

Foryng huden din med en enzymmaske-og ånder med soneterapi.

• Bli glødende For en mer strålende hudfarge, anbefaler Myrna Beardshear, spa -direktør ved Sagestone Spa på feriestedet Red Mountain i Ivins, Utah (redmountainspa.com), å blande 2 ts hermetisk gresskarpuré med en halv teskje honning og en fjerdedel teskje melk eller soyamelk. "Påfør blandingen på ansiktet ditt og slapp av i 10 til 15 minutter, og skyll den deretter av med varmt vann," sier hun. "Gresskarpuré har enzymer som fjerner døde, kjedelige celler, samt vitamin A og C og sink, som gir beskyttende og helbredende fordeler."



• Øk helsen din "Ved å manipulere og stimulere visse flekker på føttene dine, kan du gjenopprette velvære og balanse til hele kroppen," sier Beardshear. For å gi deg selv en avslappende minimassasje hjemme, ta barfoten i hendene. Start med å massere punktet ved foten av stortåen, som tilsvarer hjernen, kroppens mentale stresssenter. Demp angst ved å gni magesekken, som ligger ved fotbuen. Trykk deretter på punktet relatert til solar plexus-betraktet som nervens sentralbord i kroppen-i midten av foten av fotballen. Fokuser på hvert punkt i 30 sekunder per fot.

Spa Secret

Lindre smerte og stress ved å jobbe fra utsiden og inn.

• Minimer muskelsmerter Å gå i hæler (eller løpe) kan la føttene og kalvene være bundet i knuter. For å berolige ømme bein, foreslår Lea Cordon, spa -direktør på kjendisfavoritten Las Ventanas al Paraiso i Los Cabos, Mexico (lasventanas.com/spa.cfm) å lage en fotsug med varme steiner (kjøp dem på rubrocks.com) . "Varm steinene ved å plassere dem på en innendørs grill eller i en kjele med vann på komfyren," sier hun. "Deretter legger du de varme steinene i et grunt basseng eller en stor gryte fylt med varmt vann ved hjelp av tang og skyver i føttene. For en mer forfriskende opplevelse, kast inn noen få friske lime-skiver-varmen vil bidra til å forsterke duften og forsterke de aromaterapeutiske fordelene. "



• Rydd opp i tankene dine "Å bo i fortiden eller bekymre seg for fremtiden svekker din evne til å nyte nåtiden," sier Cordon. "For å få mest mulig ut av en avslappende spabehandling-eller til og med et bad hjemme-må du bli i øyeblikket. Jeg gir mine klienter dette meditasjonstrikset for å hjelpe dem med å fokusere: Bilde to bokser i hodet ditt, en for fortiden og en for fremtiden. Konsentrer deg om å puste inn og puste dypt ut. Hvis tankene kommer til tankene, sorter dem i en av de to boksene til tankene dine føles stille og i fred. "

Spa Secret

Gi deg selv tillatelse til å bruke noen minutter på selvforbedring daglig. Din hudfarge og ditt syn vil takke deg.

• Sett av tid til deg i a.m. "Jeg tror på å gjøre noen enkle strekninger hver morgen før du går ut av sengen," sier Lisa Hedley, president og kreativ leder for spaet på overdådige Mayflower Inn & Spa i Washington, Connecticut (mayflowerinn.com), hvor rommene går for opptil $ 1600 per natt. "Dette får blodet ditt til å flyte og gir deg en beroligende start på dagen i stedet for bare å la verden komme mot deg." Hun anbefaler følgende trekk: "Ta tre lange, dype, rensende åndedrag. Så gi deg selv en mini hodebunnsmassasje ved å gni fingrene dine sakte rundt hodet, inkludert øreflippene. Ikke bare stimulerer du energipunkter, du ' gir også sirkulasjon til hodebunnen for å oppmuntre til sunn hårvekst, sier Hedley. "Sist, varme opp leddene dine ved å gjøre sirkler med ankler, håndledd og skuldre."



• Stryk ut rynker Gi deg selv en rask ansiktsmassasje etter at du har dusjet for å få blodet til å flyte og midlertidig glatte ut bretter. Hedley foreslår å belegge fingertuppene i fuktighetskrem, deretter gni ansiktet og konsentrere deg om linjene på pannen og mellom øynene. Sørg for å bruke en fast, men ikke for aggressiv berøring.

Spa Secret

Fukt og eksfolier for å bli silkeaktig over det hele.

• Slokk tørket hud. "Når huden din mangler fuktighet, ser den kjedelig ut og, verre ennå, krympet og rynket," sier Kate O'Connel, ledende estetiker ved Spa at Four Seasons i Jackson Hole, Wyoming (fourseasons.com/jackson hole/spa) , hvor suiter starter på $1500 per natt. For å holde deg hydrert, ned seks 8-unse glass vann om dagen og dryss på en fuktighetskrem med et kraftig fuktighetsbevarende middel, for eksempel hyaluronsyre. To å prøve: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost ($ 80; chanel.com) eller Peter Thomas Roth Viz-1000 ($ 65; sephora.com).



• Buff kroppen din "Å børste kroppen din hjelper deg å fjerne grove, døde celler og få bedre tone og tekstur," sier O'Connel. Vi liker Bath & Body Works Curved Back Brush ($ 10; bathandbody works.com).

Anmeldelse for