5 essensielle oljer som hjelper deg med å gå ned i vekt raskere

Innhold

• 1. Bitter oransje
• 2. Kanel
• 3. Peppermynte
• 4. Bergamot
• 5. Grapefrukt
• Hvordan bruke oljer riktig

Aromaterapi kan hjelpe deg med å gå ned i vekt fordi den er i stand til å stimulere hjernen og forbedre mental og psykologisk disposisjon, noe som gjør det lettere å følge en diett og opprettholde en hyppig treningsrutine.

I tillegg kan noen oljer også redusere appetitten, i tillegg til å lindre situasjoner med angst eller depresjon, som ofte er forbundet med overdreven sult og ønsket om å spise mer kalorimat.

Aromaterapi skal ikke brukes som en unik teknikk for å gå ned i vekt, men den kan brukes som et supplement til kosthold og trening. Ideelt sett, kontakt en aromaterapeut for å få de beste resultatene.

Sjekk ut en 1 ukes diett og treningsplan for å bli med på aromaterapi og miste magefett raskt.

De essensielle oljene som mest brukes til å hjelpe med vekttap er:

1. Bitter oransje

Bitter oransje essensiell olje har utmerkede egenskaper for å redusere trang til å spise, spesielt hos mennesker som er over-sultne forbundet med følelsesmessig ustabilitet. På denne måten kan denne oljen inhaleres hele dagen for å redusere sultkriser, men også før måltider, for å unngå overspising.

2. Kanel

Kanel er allerede kjent som en mat som kan tilsettes dietten for å øke forbrenningen og forbrenne mer fett, men den kan også brukes i aromaterapi for å forbedre virkningen av insulin i kroppen.

På denne måten brukes blodsukker lettere av celler i hele kroppen, noe som reduserer opphopningen av fett i magen. Denne essensielle oljen skal ikke brukes av gravide, da den stimulerer livmorens sammentrekning, noe som kan føre til spontanabort.

3. Peppermynte

Peppermynte-aromaen stimulerer hjernen til å redusere ønsket om å spise, slik at mindre kalorier kan konsumeres i løpet av dagen.

I tillegg er det også mulig at denne aromaen slapper av magemusklene, reduserer hevelse i magen og forbedrer frigjøringen av galle, noe som hjelper til med å fordøye fett og lar maten passere raskere gjennom kroppen.

4. Bergamot

Bergamott reduserer følelser av angst og tristhet, noe som kan føre til overdreven inntak av mat for å forårsake en følelse av trøst og lindring som hjelper til med å avverge negative følelser.

På denne måten forstyrrer aromaen til denne essensielle oljen denne syklusen ved å etterlate personen mer oppkvikket og med mer positive tanker, og unngå overdreven inntak av mat som gjør vekttap vanskelig.

5. Grapefrukt

Grapefrukt essensiell olje inneholder Nootkatone, et sjeldent stoff som stimulerer produksjonen av et enzym som øker kroppens energinivå og metabolisme, forhindrer overdreven vektøkning og letter fettforbrenning. I tillegg inneholder den også limonen, som øker effekten av fettforbrenning og redusert appetitt.

Se også hvordan aromaterapi kan redusere angst, noe som kan være et problem når du går ned i vekt.

Hvordan bruke oljer riktig

For å bruke essensielle oljer, må du lukte direkte på oljeflasken, trekke pusten dypt, holde luften fanget i lungene i 2 sekunder og deretter puste ut. Disse inhalasjonene bør tas flere ganger om dagen og før måltider. Først bør du gjøre 3 til 5 inhalasjoner 10 ganger om dagen og deretter øke til 10 inhalasjoner, 10 ganger om dagen.

Disse essensielle oljene bør ikke inntas uten veiledning fra en aromaterapeut, da de kan forårsake alvorlige forbrenninger i fordøyelseskanalen, selv når de er fortynnet.

Se følgende video og oppdag kosttilskudd som også reduserer sult og kan hjelpe deg med å gå ned i vekt: