Hva er årsaken til at armene mine sovner om natten?

Innhold

• Er dette vanlig?
• Hva forårsaker denne sensasjonen?
• Vitamin B-mangel
• Væskeretensjon
• Karpaltunellsyndrom
• Perifer nevropati
• Andre forhold
• Når skal jeg oppsøke lege?
• Hvordan behandles parestesi?
• Bunnlinjen

Er dette vanlig?

Følelsen er vanligvis smertefri, men den kan merkes. Det er en kriblende eller følelsesløshet som ligner på følelsen som kommer når du treffer ditt "morsomme bein." Når dette skjer med armen eller andre kroppsdeler, sies ofte at lemmet ditt har "sovnet." Dette kan skje når som helst, dag eller natt.

Dette er ikke en uvanlig følelse. De fleste opplever det på et eller annet tidspunkt. Noen ganger kan sensasjonen imidlertid henge over en uventet periode eller oppstå sammen med andre symptomer. Hvis dette skjer, bør du oppsøke legen din. Denne sensasjonen kan være en indikator på en underliggende medisinsk bekymring.

Lær mer om hvorfor denne følelsen skjer, og hva, hvis noe, kan du gjøre med den.

Hva forårsaker denne sensasjonen?

Denne følelsen av pinner og nåler er kjent som parestesi. Det meste av tiden er årsaken enkel. Det kan skje hvis du har lagt deg på armen eller på annen måte lagt press på den. Dette forhindrer at blodet flyter riktig til nervene dine.

Dårlig posisjonering kan også føre til at press blir plassert direkte på en nerve. Nervene reagerer på mangelen på blodstrøm eller klemming ved å forårsake øyeblikkelig prikking.

Hvis du våkner av denne følelsen, må du justere for å lindre dette presset. Armen din vil vanligvis "våkne opp", og kriblingen stopper.

Mer kronisk parestesi kan være et tegn på en underliggende medisinsk problem. Mulige forhold kan omfatte:

Vitamin B-mangel

Det finnes mange typer vitamin B, og de hjelper alle til å opprettholde cellehelsen og holde deg spenstig. Selv om mange får nok B-vitaminer gjennom kostholdet, kan det hende at noen mennesker også må ta tilskudd for å oppfylle den anbefalte daglige mengden.

Hvis du ikke får i deg vitamin B, kan du oppleve parestesi. Dette er mest vanlig blant:

• eldre voksne
• veganere
• mennesker som drikker alkohol for mye
• personer med pernicious anemi

Væskeretensjon

Væskeretensjon kan være forårsaket av en rekke ting, inkludert høyt saltinntak og svingende hormonnivå under menstruasjon. Dette kan føre til at det oppstår hevelser i hele kroppen, eller det kan også være lokalisert i visse kroppsdeler. Noen ganger kan denne hevelsen forstyrre sirkulasjonen og utløse en prikkende følelse i det berørte området.

Karpaltunellsyndrom

Hvis følelsesløshet eller prikking også påvirker hånden din, kan det være forårsaket av karpaltunnelsyndrom. Dette skjer når den median nerven er komprimert eller klemt.

Å lage de samme bevegelsene gjentatte ganger, for eksempel å skrive på et tastatur eller jobbe med maskiner, kan utløse det.

Perifer nevropati

Hvis du har diabetes og opplever parestesi regelmessig, kan det være forårsaket av nerveskader. Denne skaden kalles perifer nevropati, og er forårsaket av vedvarende høye blodsukkernivåer.

Andre forhold

Forhold som påvirker sentralnervesystemet, som multippel sklerose og hjerneslag, kan også forårsake parestesi. Svulster eller vekster, spesielt de som befinner seg i hjernen eller ryggraden, kan også utløse det.

Sjekk ut: Idiopatisk nevropati »

Når skal jeg oppsøke lege?

Du bør oppsøke legen din hvis denne sensasjonen vedvarer utover en kort periode med omjustering, eller hvis den forårsaker betydelig smerte eller ubehag.

Hvis du opplever andre symptomer sammen med parestesi, bør du snakke med legen din med en gang. Disse symptomene kan være forårsaket av en mer alvorlig tilstand.

Parestesi som skjer sammen med noen av følgende symptomer krever akutt legehjelp:

• muskel svakhet
• intens smerte
• synsproblemer eller synstap
• vansker med tale
• vanskeligheter med koordinering
• ekstrem svimmelhet

Hvordan behandles parestesi?

Hvis parestesien er sjelden, kan det hende du ikke trenger å gjennomgå noen behandling. Å plassere deg selv for å frigjøre press på nerven kan være nok til å lindre eventuelle prikkinger eller nummenhet du opplever.

OTC-smertestillende medisiner eller en kald komprimering kan også brukes til å lindre eventuelle midlertidige eller sjeldne smerter forårsaket av parestesi.

Hvis du opplever sensasjonen av pinner og nåler regelmessig, kan det være et tegn på en underliggende tilstand. Legen din vil samarbeide med deg for å finne årsaken til parestesien og utvikle en passende behandlingsplan.

For eksempel, hvis legen din finner ut at du har karpaltunnelsyndrom, kan de anbefale et omslag for håndleddsstøtte og spesifikke håndleddsøvelser for å berolige nerven. I mer alvorlige tilfeller kan kortisonskudd eller kirurgi være nødvendig.

Bunnlinjen

Ofte vil denne følelsen forsvinne på egen hånd, eller som et resultat av en mindre justering i hvordan du plasserer kroppen din.

Hvis problemet vedvarer, noter når det skjer, hvor lenge det varer, og om du har andre symptomer. Dette kan hjelpe legen din til å avgjøre om en klemt nerve, et nevrologisk problem eller annen årsak ligger bak symptomene dine.