Hvor mye tid mennesker bruker på å trene vil sjokkere deg

Innhold

• Anmeldelse for

I tilfelle du trengte en motivasjon i midten av uken til å slå av Netflix og gjøre det til treningen din, så går det: Det gjennomsnittlige mennesket vil bruke mindre enn én prosent av hele livet trener, men 41 prosent engasjerer seg i teknologi. Yikes.

Statistikken kommer fra en global studie som Reebok nettopp avslørte som en del av deres 25 915 Days-kampanje. Dette tallet korrelerer med antall dager i gjennomsnittlig menneskelig levetid (71 år)-og har som mål å inspirere folk til å "ære dagene" ved å bruke mer tid på fysisk form.

Studien så på undersøkelsesdata fra mer enn 90 000 respondenter fra ni land rundt om i verden (USA, Storbritannia, Canada, Tyskland, Frankrike, Mexico, Russland, Korea og Spania) for å fastslå at det gjennomsnittlige mennesket bruker bare 180 av deres 25 915 dager med trening. For å sette dette i perspektiv fant de ut at 10 625 dager av det gjennomsnittlige menneskelige livet blir brukt på å engasjere seg med en skjerm, det være seg en telefon, nettbrett, bærbar PC eller annen elektronisk enhet.

Forskerne brøt også ned noen trender land for land. Gode ​​nyheter for amerikanere – vi var de mest eventyrlystne av alle landene som ble målt, og vi prøvde angivelig noe nytt syv ganger i måneden i gjennomsnitt. (Takk, ClassPass!) Ikke overraskende betydde det også at vi brukte mest penger på trening: 16,05 dollar per uke. (Takk igjen, ClassPass!)

Reebok ga til og med ut en 60-sekunders film som forteller om en kvinnes liv og lidenskap for å løpe i revers for å holde deg inspirert.

Visst, det kan virke litt deprimerende å beregne hvor mange dager du har igjen, men det er absolutt en velkommen påminnelse om å gripe dagen og bevege rumpa. Og den gode nyheten er at selv om du ikke har masse tid til å trene, kan et par minutter her og der legge opp til å gjøre en stor effektstudier har gjentatte ganger vist at raske treningsøkter kan gjøre deg lykkeligere, sunnere og sprekere. Seriøst, selv ett minutt med intens trening kan gjøre en forskjell. (Har du 10 igjen? Prøv denne metabolske kondisjonstreningen for å høste det fysiske og mentale fordeler!)

Anmeldelse for