Hvorfor føler jeg meg alltid forkjølt, og kan jeg behandle det?

Innhold

• Oversikt
• Symptomer på en permanent forkjølelse
• Årsaker til en vedvarende følelse av kulde
• anemi
• hypotyreose
• åreforkalkning
• Raynauds sykdom
• diabetes
• anoreksi
• Lav kroppsvekt
• Dårlig sirkulasjon
• Vitamin B-12-mangel
• Komplikasjoner av medisiner
• Diagnose
• Behandler en vedvarende forkjølelse
• Slik varmer du opp
• Når du skal oppsøke lege
• Ta bort

Oversikt

Alles kropp har en litt annen reaksjon på kulde, og noen mennesker føler seg forkjølte oftere enn andre. Dette kalles kald intoleranse.

Kvinner er mer sannsynlig enn menn å bli kalde hele tiden. En årsak til dette er fordi kvinner har en lavere metabolsk hastighet. Dette betyr at de ikke naturlig produserer så mye energi som menn. Og av grunner som fremdeles ikke er helt forstått, tyder forskning på at kvinner har en naturlig lavere kulde-toleranse.

Men hvis du føler deg kald hele tiden, er det mulig du har en underliggende tilstand som forårsaker denne følelsen. Nedenfor er noen potensielle årsaker til at du alltid kan bli kald.

Symptomer på en permanent forkjølelse

Noen mennesker som føler en permanent forkjølelse føler seg bare kalde overalt. Andre har symptomer fra den underliggende årsaken. Og noen har symptomer uavhengig av en potensiell årsak til å bli kald. Disse uavhengige årsakene kan omfatte:

• prikking eller nummenhet i hendene eller føttene
• skjelving
• spesielt kalde hender eller føtter

Årsaker til en vedvarende følelse av kulde

Å alltid ha kulde har mange potensielle årsaker, som har forskjellige symptomer. Noen er små irritasjoner, mens andre kan være et tegn på en alvorlig underliggende tilstand.

anemi

Anemi er når du ikke har nok sunne røde blodlegemer. Dette kan være fordi kroppen din ikke gjør nok av dem, fordi den ødelegger dem, eller fordi du har kraftige blødninger. Anemi er vanlig, men kan være alvorlig, spesielt hvis den er langvarig.

Jernmangelanemi er når kroppen din ikke har det jernet den trenger for å lage nok sunne røde blodlegemer. Det er den vanligste typen anemi. Årsaker inkluderer:

• dårlig diett
• inflammatorisk tarmsykdom
• blodtap
• svangerskap

Symptomer på anemi avhenger av den underliggende årsaken og kan omfatte:

• utmattelse
• svakhet
• kalde hender og føtter
• kortpustethet
• blek hud
• svimmelhet
• hodepine
• brystsmerter

hypotyreose

Hypotyreose er når skjoldbruskkjertelen ikke lager nok skjoldbruskhormon til at kroppen din kan fungere normalt. Det er ingen kur, men det kan kontrolleres godt med medisiner. Det kan bli alvorlig hvis det ikke behandles.

Symptomer på hypotyreose varierer, men inkluderer ofte:

• utmattelse
• tørr hud
• glemsomhet
• depresjon
• forstoppelse
• vektøkning

åreforkalkning

Aterosklerose er når blodkarene smalner på grunn av oppbygging av plakk. Det er flere forskjellige typer, men perifer arteriesykdom - innsnevring av arterier som fører blod til lemmene, organene og hodet - forårsaker ofte en kald følelse.

Symptomene inkluderer:

• smerter, nummenhet og krampe i beina, rumpa og føttene etter aktivitet
• svak puls i bena og føttene
• sår på ben og føtter leges sakte
• blåaktig fargetone til huden
• redusert hårvekst på beina
• redusere tåneglveksten

Raynauds sykdom

Raynauds sykdom er en sjelden lidelse i blodkarene som får blodkarene dine - vanligvis i fingrene og tærne - til å smale når du blir forkjølt eller stresset. Det berørte området blir hvitt eller blått og kjennes kaldt, siden blodet ikke kommer dit. Når blodet kommer tilbake, blir området rødt og banker ofte.

Årsaken til primær Raynauds sykdom er ukjent. Sekundær Raynauds sykdom skyldes skade eller en underliggende sykdom.

Raynauds sykdom er mest vanlig i:

• kvinner
• personer over 30 år
• mennesker som bor i kaldt klima
• personer med en familiehistorie av tilstanden

diabetes

Diabetes kan forårsake nyre- og sirkulasjonsproblemer som får deg til å bli kald. Hvis den ikke behandles ordentlig, kan det også forårsake nerveskader som gjør at du blir kald, spesielt i føttene. Type 2 diabetes er mer sannsynlig enn type 1 diabetes å forårsake en kald følelse.

Andre symptomer på diabetes inkluderer:

• vannlating ofte
• overdreven tørst eller sult
• utmattelse
• uklart syn
• kutt som er trege til å leges

Symptomene er ofte mildere hos personer med type 2-diabetes.

anoreksi

Anorexia er en spiseforstyrrelse preget av en intens frykt for å gå opp i vekt, en unormalt lav kroppsvekt og en forvrengt oppfatning av din egen vekt. Personer med anoreksi begrenser vanligvis matinntaket alvorlig.

Symptomene inkluderer:

• ekstremt vekttap
• tynnhet
• utmattelse
• søvnløshet
• svimmelhet
• myk hårvekst som dekker kroppen din
• tynnende hår på hodet
• menstruasjonen stopper
• tørr eller gul hud
• forstoppelse
• lavt blodtrykk
• uregelmessig hjerterytme
• dehydrering
• emosjonelle og atferdsmessige problemer (kan inkludere intens frykt for vektøkning, faste, irritabilitet, overdreven trening og sosial tilbaketrekning)

Lav kroppsvekt

Lav kroppsvekt er en kroppsmasseindeks (BMI) under 18,5. Når du har lav kroppsvekt, er kroppen ikke isolert med fett, så den kan ikke holde deg like varm.

Noen ganger skyldes lav kroppsvekt en underliggende årsak, for eksempel hypertyreose. I disse tilfellene vil andre symptomer stemme overens med årsaken.

Lav kroppsvekt kan også forårsake et svekket immunforsvar, ernæringsmangler og fruktbarhetsproblemer, spesielt hos kvinner.

Dårlig sirkulasjon

Dårlig sirkulasjon er når du har redusert blodstrømmen til lemmene. Det er forårsaket av andre helsemessige forhold, som diabetes og hjertesykdommer.

Symptomene inkluderer:

• kribling
• nummenhet
• smerter i lemmer
• muskel kramper

Vitamin B-12-mangel

B-12 er et vitamin folk vanligvis får gjennom å spise animalske produkter. En B-12-mangel er når du enten ikke kan absorbere B-12 eller ikke får nok av det gjennom kostholdet ditt. Det berører ofte folk som:

• følger et vegansk kosthold
• er eldre enn 50 år
• har hatt gastrointestinal kirurgi
• har fordøyelsesproblemer

Symptomene inkluderer:

• forstoppelse eller diaré
• utmattelse
• kortpustethet
• tap av Appetit
• blekt utseende
• irritabilitet
• kortpustethet
• anemi
• tap av balanse
• prikking og nummenhet i lemmene
• svakhet

Komplikasjoner av medisiner

Forkjølelse hele tiden er en potensiell bivirkning av betablokkere. Disse medisinene behandler høyt blodtrykk og andre kardiovaskulære problemer. Andre symptomer inkluderer tretthet, svimmelhet og kvalme.

Diagnose

En lege kan avgjøre om du har en medisinsk tilstand som får deg til å bli kald, eller om du bare har en intoleranse mot kulde.

En lege vil ta en sykehistorie. De vil stille spørsmål om:

• symptomene dine og når de startet
• hvis din kalde intoleranse har endret seg over tid
• kostholdet ditt
• din generelle helse
• hvis du har startet nye medisiner eller har hatt andre helsemessige forandringer i det siste

Så vil de gjøre en fysisk undersøkelse, inkludert ta høyde og vekt. Avhengig av de andre symptomene dine, kan du også få blodprøver for å kontrollere nivåene av røde blodlegemer, blodsukker og skjoldbruskhormon.

Behandler en vedvarende forkjølelse

Leger vil vanligvis behandle tilstanden som ligger til grunn for din vedvarende forkjølelse. Potensielle behandlinger for forskjellige forhold inkluderer:

• Anemi. Du må kanskje ta jerntilskudd eller endre kostholdet ditt. Hvis anemien din er alvorlig, kan det hende du trenger blodoverføring. Legen din vil også prøve å behandle enhver sykdom som forårsaker anemien.
• Hypotyreose. Du får forskrevet erstatning av skjoldbruskhormoner.
• Åreforkalkning. Livsstilsendringer, inkludert kosthold og trening, anbefales. Hvis arterieblokkeringen din er alvorlig, kan det hende du trenger kirurgi.
• Raynauds sykdom. Livsstilsendringer for å hjelpe deg med å holde deg varm og lavere stress kan hjelpe.
• Diabetes. Du må kontrollere blodsukkeret med et sunt kosthold og trening. I noen tilfeller kan det hende du trenger medisiner, for eksempel insulin. Du bør også sørge for å ta godt vare på føttene dine, inkludert å holde dem varme.
• Anoreksi. Dette krever ofte intensiv behandling, inkludert terapi og ernæringspleie. Mange mennesker med anoreksi trenger terapi og fôring på sykehus.
• Lav kroppsvekt. En ernæringsfysiolog kan hjelpe deg å legge vekt på deg trygt, med sunn mat og et passende treningsprogram.
• Dårlig sirkulasjon. Du må behandle den underliggende årsaken. I noen tilfeller kan elementer som kompresjonsstrømper være nok.
• B-12-mangel. Du kan endre kostholdet ditt for å inkludere mer B-12, eller ta kosttilskudd.
• Komplikasjoner av medisiner. Arbeid med legen din for å finne en alternativ medisinering.

Slik varmer du opp

Hvis du alltid er kald, kan du midlertidig varme opp med et teppe, legge til flere kleslag eller skru opp varmen. Men hvis det fremdeles ikke fungerer, kan du midlertidig løse noen av de underliggende årsakene, for eksempel:

• Hvis du tror du kan være søvnmangel, kan du prøve å lure eller gå i søvn tidligere.
• Hvis du tror at du kan være anemisk eller ha en ernæringsmangel, må du sørge for at du spiser et sunt kosthold med mye frukt, grønnsaker, fullkorn og magert kjøtt.
• Å redusere stress når det er mulig er alltid en god idé.

Når du skal oppsøke lege

Hvis din kalde intoleranse har pågått lenge, bør du sjekkes av lege. Du bør også oppsøke lege hvis du har andre symptomer med forkjølelse, inkludert prikking i hender eller føtter, ekstrem tretthet og uforklarlig vekttap.

Hvis du har symptomer på diabetes, hypotyreose eller anemi, bør du oppsøke lege. Disse forholdene kan bli alvorlige hvis de ikke blir behandlet.

Ta bort

Hvis du alltid føler deg kald, kan det hende du har en lavere kuldetoleranse. Men det kan også være tegnet på et underliggende problem. Mange potensielle årsaker til at du alltid har kulde kan behandles, så ikke ignorerer andre symptomer som følger med din kalde følelse.

Kontakt lege hvis din kalde intoleranse er langvarig, eller hvis du har andre symptomer på mer alvorlige forhold.