Alternativ medisin: Sannheten om Neti Pot

Innhold

• Anmeldelse for

Din hippievenn, yogainstruktør og Oprah-gale tante sverger til den funky lille Neti-gryten som lover å bli kvitt snus, forkjølelse, overbelastning og allergisymptomer. Men er denne neseskyllingskaret riktig for deg? For å vite om du kan dra nytte av Neti-potten, må du skille mytene fra sannhetene (noe vi praktisk har gjort for deg). Og ikke gå glipp av detaljene om minst en væske du aldri bør helle gjennom bihulene.

Neti Pot Truth #1: Neti potter var populære lenge før Dr. Oz "oppdaget" dem.

Neti kan spores tusenvis av år tilbake i India, hvor det ble brukt som renseteknikk i Hatha yoga, sier Warren Johnson, forfatter av Neti -potten for bedre helse. I yogavitenskapen ligger det sjette chakraet, eller det tredje øyet, mellom øyenbrynene og resonerer med klar tenkning og klart syn, sier han. "Neti kan bidra til å balansere dette sjette chakraet, noe som fører til klarsyn og ekstrasensorisk persepsjon." Likevel bruker de fleste Neti-potten for sinuslindring, ikke åndelig oppvåkning, så for å balansere humøret ditt kan det være lurt å prøve disse kraftige yogastillingene fra Jen Anistons yogi.

Neti Pot Truth #2: Neti Pots kan ha ekte helbredende kraft.

Neti potter er ikke bare en trend i ny alder."Jeg har sett mennesker som har å gjøre med bihulebetennelser, sesongmessige allergier og ikke-allergisk rhinitt (kronisk tett nese) alle har godt av å bruke en Neti-pott," sier Dr. Brent Senior, president i American Rhinologic Society. Neti skyller allergener, bakterier og infeksjon som forårsaker slim ut av bihulene-tenk på det som et våtere, mer kraftfullt alternativ til å blåse nesen.

Neti Pot Truth #3: Det er ikke ubehagelig!

For å bruke en Neti -gryte, blander du ganske enkelt ca 16 gram (1 halvliter) lunkent vann med 1 teskje salt og hell det i Neti. Vipp hodet over vasken i en vinkel på omtrent 45 grader, plasser tuten i det øverste neseboret og hell sakte saltvannsoppløsningen inn i det neseboret. Væsken vil strømme gjennom bihulene og inn i det andre neseboret, og skylle ut allergener, bakterier og slim underveis. Hovedforskjellen mellom en Neti -pott og andre nesespray eller decongestants er den enorme mengden flyt av saltvannsløsningen, som kan hjelpe til med å skylle bihulene raskere enn grunnleggende saltvannsspray. Det er ingen vitenskapelig bevis for at Neti-potter fungerer bedre (eller verre) enn andre behandlinger, sier Senior. Så den mest effektive måten å få lindring avhenger av personen og av legens anbefaling.

Neti Pot Truth #4: Neti potter er bare en kortsiktig løsning.

Dr. Talal M. Nsouli, lege ved American College of Allergy, Astma & Immunology, anbefaler Neti -bruk til pasienter som behandler forkjølelse eller nesetørrhet, men han advarer mot overforbruk. "Neseslimhinnen vår er den første forsvarslinjen mot infeksjon," sier Nsouli. For mye nasal vanning kan faktisk gjøre sinusinfeksjonen verre ved å tømme slimhulen. Hvis du sliter med forkjølelse, kan du bruke Neti -gryten ikke mer enn en gang om dagen. Ved kroniske bihuleproblemer anbefaler Dr. Nsouli å bruke Neti noen ganger i uken.

Neti Pot Truth #5: Ingenting du ser på YouTube anbefales av lege!

YouTube er full av videoer av kommende Johnny Knoxvilles som fyller Neti-grytene sine med kaffe, whisky og Tabasco. "Det er bare galskap," sier Senior, som har hørt om sine egne pasienter som tester alt fra tranebærjuice til ... vi skulle ønske vi tuller ... urin. Saltvann (en teskje ikke-jodisert salt per liter lunkent vann) er det desidert sikreste og mest vanlige middelet, og selv om noen antibiotika har blitt brukt i kliniske studier, bør ingenting legges til din Neti-gryte uten å konsultere lege først .

Fortsatt ikke overbevist om at Neti er riktig for deg? Få rask lindring av allergisymptomer med en av disse 14 enkle strategiene. Eller hvis allergier ikke er det som plager deg, kan du bruke disse triksene til å styrke immunsystemet og holde deg frisk hele sesongen.

Anmeldelse for