Ajahzi Gardner deler hvordan det er å være en kurvet svart trener omgitt av tynne hvite kvinner

Innhold

• Hvordan har ditt syn på helse og kondisjon endret seg?
• Hvordan balanserer du å jobbe mot treningsmål samtidig som du lytter til kroppen din?
• Du er veldig ærlig om å ha "dårlige kroppsbildedager." Når du har disse øyeblikkene, hvordan slipper du ut av det og finner din selvtillit?
• Hvorfor er det så viktig å se trenere og influencere som ser ut som deg i treningsbransjen?
• Hvilke råd har du til alle som sliter med å akseptere kroppen sin som den er?
• Anmeldelse for

Ajahzi Gardner har tatt treningsverdenen med storm med sine større krøller og uunnskyldende twerk-pauser midt i treningen. Gardner, 25, var bare junior ved University of Nevada, Reno med ambisjoner om å bli fysioterapeut da hun opprettet en Instagram -konto for å spore måltider og treningsfremgang. I dag har kontoen utviklet seg til å inkludere treningsøkter, motiverende tips og ideer om sunn mat, og har samlet mer enn 382 000 følgere og teller.

Gardner, som vokste opp med fritids- og konkurransedyktig lagidrett, har alltid vært aktiv. Men hun begynte virkelig på sin personlige treningsreise da hun lanserte sin sosiale medier -konto som en måte å finne en følelse av fellesskap, kameratskap og, i det minste i utgangspunktet, ansvarlighet.

Gardner kom inn på treningsscenen i 2016, i en tid da du kunne argumentere for at flate magemuskler, magre ben og null cellulitter fortsatt var en del av status quo for den "ideelle kroppen". Kroppspositivitetsbevegelsen begynte bare å få damp, og sosiale medier påvirkere, trenere og modeller som dukket opp på feed var stort sett hvite og cisgender. Gardner-en biracial svart og asiatisk amerikansk, fullfiguret kvinne med et hode fullt av store, sprettende krøller-var et unntak fra en stort sett hvit, tynn norm. (Relatert: Hvordan det er å være en svart, kroppspositiv kvinnelig trener i en bransje som hovedsakelig er tynn og hvit)

Spol frem til i dag og Gardner er ikke lenger alene i sine digitale treningskretser. Mange andre fargede kvinner bruker plattformene sine til å gå inn for bedre representasjon av mennesker som ligner dem. Gardner bruker stemmen sin til å oppmuntre følgerne sine til å omfavne deres naturlige kroppsbygning, - kurver, fall, ruller, alt sammen - og stolt.

Gardner sier at hun er stolt av å være åpen om den lange reisen det har tatt for å bli autentisk trygg på sin egen kropp. Ta en rask titt rundt på hennes sosiale medier, så finner du innlegg med brutalt ærlige bildetekster om hennes kamp for å opprettholde et positivt kroppsbilde, men også viktige påminnelser om å være takknemlig for hva kroppen kan gjøre. (Relatert: 5 Form Redaktører deler hvordan de virkelig føler om kroppen sin)

For å se nærmere på hvordan Gardner navigerer sin egen selvaksept og kjærlighet, Form snakket med henne om hva det vil si å virkelig omfavne kroppen sin som en svingete, svart kvinne og treningslærer i 2021.

Hvordan har ditt syn på helse og kondisjon endret seg?

"Jeg brukte begynnelsen av treningsreisen min på å slanke, [spise] super, superlave kalorier og stupe stoffskiftet, og ærlig talt bare prøve å være den tynneste versjonen av meg selv.Jeg var tykk hele livet. Jeg har vært svingete hele livet.​ Jeg husker at jeg skulle få min fysiske i åttende klasse, og jeg veide allerede 155 pund. Alle [andre] gikk knapt i stykker 100 pounds på den tiden. Så jeg har hatt mange – jeg vil ikke kalle dem usikkerhet med kroppsbildet mitt, men bare et veldig merkelig forhold til kroppsbildet mitt på grunn av mangel på representasjon og inkludering.

Jeg føler at inntil det siste halvannet året eller så, prøvde jeg bare å passe til fitnessen, Instagram-jenteformen. Og nå navigerer jeg bare min egen vei og forteller min egen historie. [Jeg] prøver ikke å være den tynneste, minste versjonen av meg selv, og jeg føler ikke at jeg trenger å spore hver kalori og trene hver dag og trene cardio hver dag for å [bli] slank."

Hvordan balanserer du å jobbe mot treningsmål samtidig som du lytter til kroppen din?

"Jeg skulle ønske det var et rett svar på det. Jeg tror ikke du noen gang skulle føle deg forpliktet til å være disiplinert hver eneste dag eller aldri unne deg et måltid du virkelig liker og vil ha. Selvfølgelig, hvis jeg skulle spise søppelmat hele dagen , Jeg behandler ikke kroppen min slik jeg burde, og kroppen min fortjener næringsrik mat som får meg til å føle meg bra. Jeg føler at når det kommer til trening og kosthold for noen mennesker, er det svart og hvitt. Du er enten på et punkt — spore makroer, trene seks dager i uken — eller du bare ikke sporer noe og bare trener når du føler for det. Det er ofte ingen gråsone.

Jeg tror tankeskiftet du må gjøre er: trene og spise sunnere fordi det får deg til å føle deg bra ... og deg vil se resultatene som kommer med den [holdningen]. Jeg ønsker å være mentalt, følelsesmessig og fysisk sunn, og jeg føler at [hvis] jeg ofrer alle andre aspekter av livet mitt og velvære for å nå treningsmålene, så ville jeg ikke følt meg sunn." (Relatert: Det er greit hvis du Vil du gå ned i vekt du har gått opp i karantene - men du trenger ikke å)

Du er veldig ærlig om å ha "dårlige kroppsbildedager." Når du har disse øyeblikkene, hvordan slipper du ut av det og finner din selvtillit?

"Det var først nylig at jeg selv var komfortabel med å bare være mitt mest sanne, tykkeste jeg. Og det skjedde på grunn av COVID-19 etter at alle treningsstudioene var stengt. Jeg minner meg selv om at jeg er så mye mer enn kroppen min, og opplevelser jeg har er så mye viktigere enn at jeg er på mitt absolutt slankeste. Hvis jeg er litt oppblåst, var [opplevelsen] verdt det.

Når du er tykkere, har du ofte flere fall, fordypninger, bølger og ruller, og med sosiale medier er [folk] åpenbart posert og vinklet, og det er en ting du definitivt må minne deg selv på. Jeg vet hvordan jeg skal posere, men jeg vet at når jeg setter meg ned, har jeg fortsatt mageruller. Det er der du må innse at det du ser på nettet, ikke alltid er virkelighet. Du kan bare ikke spille det sammenligningsspillet. "

Hvorfor er det så viktig å se trenere og influencere som ser ut som deg i treningsbransjen?

"Representasjon er bokstavelig talt alt, og da jeg kom inn i treningsbransjen, var det ingen. Selv den dag i dag går jeg av veien for å finne svarte kvinner å følge eller kvinner med farger generelt. Jeg brukte så mye tid prøver å være en liten person fordi jeg var i en bransje som var overmettet med små, hvite kvinner. Men da jeg bygde min egen plattform, visste jeg at jeg tjente som representasjon fordi jeg hadde krøllete hår og kroppen min var tykkere. " (Relatert: Svarte trenere og treningsproffer å følge og støtte)

Hvilke råd har du til alle som sliter med å akseptere kroppen sin som den er?

"Jeg minner meg alltid om at jeg er så takknemlig for kroppen min. I det minste setter jeg pris på kroppen din for å få deg gjennom dagen. Jeg tenker på alle tingene jeg kan gjøre fordi jeg er villig til å ha det litt ekstra vekt på meg, enten det er å la meg få litt Chick-Fil-A, gå ut med jentene mine og ha cocktailer, eller ha dessert etter middagen. Disse opplevelsene og de avlatene gjør sjelen min glad. (Relatert: Can You Love Kroppen din og fortsatt vil endre den?)

Anmeldelse for