Hva forårsaker hodepine på ettermiddagen, og hvordan behandles de?

Innhold

• Det er sannsynligvis resultatet av en spenningshodepine
• I noen tilfeller kan det skyldes klyngens hodepine
• I sjeldne tilfeller kan det skyldes spontan intrakraniell hypotensjon (SIH)
• Kan det være hjernesvulst?
• Hvordan finne lettelse
• Når skal du oppsøke legen din

Hva er en ‘ettermiddags hodepine’?

En hodepine på ettermiddagen er i utgangspunktet den samme som alle andre typer hodepine. Det er en smerte helt eller delvis i hodet. Det eneste som er annerledes er tidspunktet.

Hodepine som starter på ettermiddagen blir ofte utløst av noe som skjedde i løpet av dagen, som muskelspenning fra å jobbe ved et skrivebord.

De er vanligvis ikke seriøse og vil falme om kvelden. I sjeldne tilfeller kan intens eller vedvarende smerte være et tegn på noe mer alvorlig.

Fortsett å lese for å lære mer om de potensielle årsakene, hvordan du kan finne lettelse og når du skal oppsøke legen din.

Det er sannsynligvis resultatet av en spenningshodepine

Den mest sannsynlige årsaken til hodepine på ettermiddagen er spenningshodepine. Spenningshodepine er den vanligste typen hodepine.

Opptil 75 prosent av voksne opplever spenningshodepine innimellom. Omtrent 3 prosent av menneskene får dem ofte.

Kvinner har dobbelt så stor sannsynlighet som menn for å få spenningshodepine.

Føles som: Et stramt bånd som klemmer rundt hodet og ømhet i hodebunnen. Du vil føle smerte på begge sider av hodet.

Forårsaket eller utløst av: Stress, oftest. Tette muskler i nakken og hodebunnen kan være involvert. Det er mulig at personer som får spenningshodepine er mer følsomme for smerte.

I noen tilfeller kan det skyldes klyngens hodepine

Klyngens hodepine er en uvanlig årsak til hodepine på ettermiddagen. Mindre enn 1 prosent av menneskene opplever dem.

Disse intenst smertefulle hodepine forårsaker ekstrem smerte rundt øyet på den ene siden av hodet. De kommer i bølger av angrep som kalles klynger.

Hver klynge kan vare alt fra noen få uker til noen få måneder. Etterpå vil du oppleve en periode uten hodepine (remisjon).

Remisjon er like uforutsigbar og kan vare alt fra noen måneder til noen få år.

Det er mer sannsynlig at du får klyngens hodepine hvis:

• du har en familiehistorie av disse hodepine
• du er mann
• du er 20 til 50 år gammel
• du røyker eller drikker alkohol

Føles som:En alvorlig, stikkende smerte på den ene siden av hodet. Smertene kan spre seg til andre deler av hodet, og til nakken og skuldrene.

Andre symptomer inkluderer:

• rødt, tårevåt øye på siden av hodepine
• utstoppa, rennende nese
• svette i ansiktet
• blek hud
• hengende øyelokk

Forårsaket eller utløst av: Legene vet ikke nøyaktig hva som forårsaker klyngens hodepine. Alkohol og visse hjertesykdomsmedisiner kan noen ganger utløse smertene.

I sjeldne tilfeller kan det skyldes spontan intrakraniell hypotensjon (SIH)

SIH er også kjent som lavtrykkshodepine. Tilstanden er sjelden, og rammer bare 1 av 50.000 mennesker.

Det er mest sannsynlig at du begynner i 30- eller 40-årene. Kvinner har dobbelt så stor sannsynlighet for å få det som menn. SIH forekommer oftere hos personer som har svakt bindevev.

En type SIH hodepine starter sent på morgenen eller ettermiddagen og blir verre utover dagen.

Føles som: Smerter i bakhodet og noen ganger i nakken. Smertene kan være på den ene eller begge sider av hodet, og det kan være alvorlig. Det blir verre når du står eller setter deg opp, og forbedrer seg når du legger deg.

Disse aktivitetene kan gjøre smertene verre:

• nysing eller hoste
• anstrengende under avføring
• trener
• Bøye seg over
• å ha sex

Andre symptomer inkluderer:

• følsomhet for lys og lyd
• kvalme eller oppkast
• ringing i ørene eller dempet hørsel
• svimmelhet
• smerter i ryggen eller brystet
• dobbeltsyn

Forårsaket eller utløst av: Spinalvæske puter hjernen din slik at den ikke smeller mot hodeskallen når du beveger deg. En lekkasje i ryggvæske forårsaker hodepine med lavt trykk.

Lekkasjevæske kan være forårsaket av:

• en defekt i duraen, membranen som omgir hjernen og ryggmargen
• skade på dura fra ryggkirurgi eller lumbal punktering
• en shunt som drenerer for mye væske

Noen ganger er det ikke noen åpenbar årsak til lekkasje i ryggmargen.

Kan det være hjernesvulst?

En intens hodepine som ikke forsvinner, kan få deg til å lure på om du har hjernesvulst. I virkeligheten er hodepine sjelden tegn på hjernesvulst.

Spesielt usannsynlig vil hodepine på ettermiddagen være forårsaket av en svulst. Svulsterelatert hodepine kan skje når som helst på dagen. De blir også hyppigere og alvorligere over tid, og forårsaker andre symptomer.

Du kan også oppleve:

• kvalme
• oppkast
• kramper
• uskarpt eller dobbeltsyn
• hørselsproblemer
• problemer med å snakke
• forvirring
• nummenhet eller mangel på bevegelse i en arm eller et ben
• personlighetsendringer

Hvordan finne lettelse

Uansett hva som forårsaket hodepine, er målet ditt å få lindring. Her er noen få ting du kan gjøre for å lindre smertene.

Ta en reseptfri smertestillende. Aspirin, ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve) er gode for å lette hverdagssmerter i hodet. Noen smertestillende midler kombinerer aspirin eller paracetamol med koffein (Excedrin hodepine). Disse produktene kan være mer effektive for noen mennesker.

Påfør en ispose. Hold en ispose til hodet eller nakken i omtrent 15 minutter av gangen for å lindre spenningshodepine.

Prøv varme. Hvis stive muskler forårsaket smertene dine, kan en varm kompress eller varmepute fungere bedre enn is.

Sitt rett. Å synke over skrivebordet hele dagen spenner musklene i nakken, noe som kan føre til spenningshodepine.

Prøv å slappe av. Avlast stresset som gjør at muskulaturen blir anspent og hodet ditt vondt ved å trene på meditasjon, dyp pusting, yoga og andre avslapningsteknikker.

Få en massasje. Gni stramme muskler føles ikke bare bra, men det er også en kraftig stress-buster.

Vurder akupunktur. Denne øvelsen bruker tynne nåler for å stimulere forskjellige trykkpunkter rundt kroppen din. Forskning finner at akupunkturbehandling hos personer med kronisk spenningshodepine kan redusere antall hodepine i to. Resultatene varer i minst seks måneder.

Unngå øl, vin og brennevin. Å drikke alkohol kan utløse klyngens hodepine under et angrep.

Øv hodepineforebygging. Ta antidepressiva, medisiner for blodtrykk eller legemidler mot anfall daglig for å forhindre hodepine.

Ta reseptbelagte smertestillende midler. Hvis du ofte får hodepine på ettermiddagen, kan legen din foreskrive en sterkere smertestillende som indometacin (Indocin) eller naproxen (Naprosyn). Triptans fungerer bra på klyngens hodepine.

Når skal du oppsøke legen din

Ettermiddagshodepine er vanligvis ikke alvorlig. Du bør kunne behandle de fleste av dem selv. Men noen ganger kan de signalisere et mer alvorlig problem.

Ring legen din eller gå til legevakt hvis:

• Smertene føles som den verste hodepinen i livet ditt.
• Hodepine kommer oftere eller blir mer smertefull.
• Hodepinen startet etter et slag i hodet.

Du bør også oppsøke legen din hvis du har noen av disse symptomene med hodepine:

• stiv nakke
• forvirring
• synstap
• dobbeltsyn
• kramper
• nummenhet i en arm eller et bein
• tap av bevissthet