Etter min mastektomi: Deling av det jeg lærte

Innhold

• Det blir bedre etter natt en
• Sov på et lavt underlag
• Bygg opp kjernestyrken din på forhånd
• Øv på å tørke
• Lær hvordan du drenerer
• Få mange og mange puter
• Vurder å få fysioterapi
• Tiden leger alle sår
• Gjenoppretting er emosjonell, ikke bare fysisk
• Å spre bevissthet har hjulpet meg
• Hva er BRCA?

Redaktørens kommentar: Dette stykket ble opprinnelig skrevet 9. februar 2016. Den nåværende publiseringsdatoen gjenspeiler en oppdatering.

Kort tid etter at hun begynte i Healthline, fant Sheryl Rose ut at hun hadde BRCA1-genmutasjonen og var i fare for bryst- og eggstokkreft.

Hun valgte å gå videre med bilateral mastektomi og ooforektomi. Nå med operasjonene bak seg, er hun på vei til bedring. Les videre for hennes råd til andre som gjennomgår lignende prøvelser.

Jeg er nå 6 uker ute fra min bilaterale mastektomi og rekonstruksjon, og jeg har hatt litt tid til å reflektere. Jeg innser at dette har vært det vanskeligste året i livet mitt, men jeg er fornøyd med beslutningene jeg tok.

BRCA1 trenger ikke å være en dødsdom hvis du tar kontroll over situasjonen, og det er akkurat det jeg gjorde. Og nå som den vanskeligste delen er over, går jeg gjennom utvinning - både fysisk og følelsesmessig.

Jeg tenker tilbake på 6 uker siden og hvor nervøs jeg var før operasjonen. Jeg visste at jeg var i veldig gode hender og hadde et drømmeteam stilt opp - Dr. Deborah Axelrod (brystkirurg) og Dr. Mihye Choi (plastisk kirurg).

De er to av de beste på NYU Langone, og jeg følte meg trygg på at alt ville gå bra. Likevel har jeg et par ting jeg skulle ønske folk hadde fortalt meg før jeg gikk i kirurgi, og derfor vil jeg dele det jeg har lært.

Vi vil kalle dem "postkirurgiske forslag."

Det blir bedre etter natt en

Den første natten er vanskelig, men ikke uutholdelig. Du kommer til å bli sliten, og det vil ikke være så lett å bli komfortabel eller sove mye på sykehuset.

Bare vet at ting forbedres sterkt etter den første natten. Ikke vær martyr når det gjelder smertestillende medisiner: Hvis du trenger det, ta det.

Sov på et lavt underlag

Når du først går hjem, er det fortsatt vanskelig å flytte rundt. Forsikre deg om at du ikke går alene alene, da du definitivt trenger noen til å være der for å ta vare på deg.

En av de tøffeste delene er å komme seg ut og ut av sengen.Ved den andre eller tredje natten fant jeg ut at det er nyttig å sove på en lav seng eller til og med på sofaen, for da kan du bare rulle ut av sengen.

Bygg opp kjernestyrken din på forhånd

Etter en bilateral mastektomi vil du ikke virkelig bruke armene eller brystet (dette kan være litt mindre tilfelle med en enkelt mastektomi). Mitt tips er å gjøre noen situps før operasjonen.

Ingen har noen gang fortalt meg dette, men kjernestyrken din er veldig viktig de første dagene. Jo sterkere det er, jo bedre.

Du vil stole mer på magemusklene enn det du er vant til, så det er best å sørge for at kjernen er klar til å håndtere jobben.

Øv på å tørke

Jeg vet at dette høres litt rart ut, men igjen, dette er bare de små tingene som gjør den første uken med utvinning så mye mer behagelig.

Før operasjonen vil du øve på å tørke på badet med begge hender, fordi du ikke vet hvilken arm du vil ha bedre bevegelsesområde med.

Invester også i noen babyservietter fordi det gjør prosessen litt enklere. Dette er bare en av de tingene ingen noen gang tenker på, men tro meg, du vil være glad for å ha dette lille tipset.

Å bli en ambidextrous visker er det siste du vil bekymre deg for etter større operasjoner.

Lær hvordan du drenerer

Du kommer til å bli festet til flere avløp etter en bilateral mastektomi, og selv om du tror du vet hvordan du bruker dem, la sykepleierne vise deg og din omsorgsperson hvordan du tømmer dem ordentlig.

Vi trodde vi visste, og helt sikkert endte jeg opp med en bloddyp forbinding før vi fikk se hvordan vi skulle gjøre det riktig. Ikke en krise, bare irriterende og ganske grov.

Få mange og mange puter

Du trenger mange puter i alle forskjellige former og størrelser. Du kan trenge dem under armene, mellom bena og støtte hodet og nakken.

Det er ingen måte for meg å vite hvordan du vil føle deg mest komfortabel. Det er litt av en prøving og feiling ting, men jeg var glad for å ha puter overalt.

Selv 6 uker ute sover jeg fortsatt med to små hjerteformede puter under armene som er designet spesielt for pasienter med postmastektomi, og jeg elsker dem!

Vurder å få fysioterapi

Ikke alle trenger det, men hvis du i det hele tatt er interessert, tror jeg fysioterapi er en flott ting å se på. Jeg har gjort det nå i 3 uker, og jeg er glad jeg tok avgjørelsen om å gjøre det.

Kirurgen din kan absolutt henvise deg til noen. Jeg har funnet ut at det har vært veldig nyttig å forbedre bevegelsesområdet og noe av hevelsen jeg har opplevd.

Det er ikke for alle, og selv om legene sier at du ikke trenger det, lover jeg at det ikke kan skade - det vil bare hjelpe deg å bli frisk.

Tiden leger alle sår

Fysisk føler jeg meg bedre hver dag. Jeg tok en måned fri fra jobb for å helbrede, og nå som jeg er tilbake på jobb og beveger meg, føler jeg meg enda bedre.

Visst, det føles litt rart noen ganger med de nye implantatene mine, men for det meste føler jeg meg tilbake til det gamle jeget.

Gjenoppretting er emosjonell, ikke bare fysisk

Utover den fysiske utvinningen har selvfølgelig vært den følelsesmessige reisen. Noen ganger ser jeg i speilet og lurer på om jeg ser "falsk" ut.

Mitt øye går umiddelbart til alle ufullkommenhetene, ikke at det er mange, men selvfølgelig er det noen få. For det meste synes jeg de ser bra ut!

Jeg ble med på et fellesskap på Facebook for BRCA, hvor jeg leste andre kvinnes historier om det de kaller deres "foobs" (falske bryster), og jeg er glad for å se at alle har sans for humor.

Hver dag, mer og mer, blir jeg vant til ideen og mangel på følelse, og innser at forandring er en del av livet. Og la oss innse det, ingen av oss er perfekte.

Jeg er fortsatt helt takknemlig for at jeg hadde muligheten til å gjøre noe proaktivt, og forhåpentligvis aldri vil få brystkreft (jeg har fremdeles mindre enn 5 prosent risiko). Det ville gjøre det hele verdt det.

Å spre bevissthet har hjulpet meg

Som en del av min emosjonelle bedring har jeg virkelig prøvd å bli involvert og øke bevisstheten ved å skrive og melde meg frivillig.

Gjennom forskningen min lærte jeg om Basser Center for BRCA på Penn Medicine. De er det ledende forskningssenteret for BRCA-relatert kreft hos både menn og kvinner, og de gjør fantastiske ting.

Jeg nådde ut til dem og delte historien min og spurte om måter å bli involvert utover donasjoner.

Jeg skal delta i en bevisstgjøringskampanje som vil distribuere plakater til synagoger i mitt område, for å hjelpe senteret til å nå Ashkenazi-jøder, som er den mest høyrisikogruppen for BRCA-mutasjoner.

Jeg er så glad for å ha en sjanse til å gi tilbake og kanskje gjøre bare en person mer oppmerksom på BRCA og valgene de har.

Totalt sett har jeg det bra. Noen dager er mer utfordrende enn andre. Noen dager ser jeg på et bilde av de gamle brystene mine og tenker hvor mye enklere livet mitt hadde vært hvis ikke noe av dette noen gang hadde skjedd.

Men de fleste dager tar jeg det med ro og blir påminnet om å få mest mulig ut av det jeg har fått.

Hva er BRCA?

• BRCA1- og BRCA2-gener produserer proteiner som undertrykker svulster. En mutasjon i begge kan øke kreftrisikoen.
• Mutasjoner kan arves fra begge foreldrene. Risikoen er 50 prosent.
• Disse mutasjonene utgjør 15 prosent av eggstokkreft og 5 til 10 prosent av brystkreft (25 prosent av arvelig brystkreft).