Effektene av ADHD hos voksne på forhold

Innhold

• Forstå ADHD
• ADHD og forholdsvansker
• ADHD og ekteskap
• Hvorfor brudd skjer
• Vurderer pareterapi
• Outlook

Å bygge og opprettholde et sterkt forhold er en utfordring for alle. Å ha ADHD kan imidlertid utgjøre forskjellige sett med utfordringer. Denne nevroutviklingsforstyrrelsen kan få partnere til å tenke på dem som:

• stakkars lyttere
• distraherte partnere eller foreldre
• glemsom

Dessverre, på grunn av slike vanskeligheter, kan til og med det kjærligste partnerskapet vakle. Å forstå effekten av ADHD hos voksne på relasjoner kan bidra til å forhindre ødelagte forhold. Faktisk er det til og med måter å sikre et helt lykkelig forhold.

Forstå ADHD

Mange har hørt om ADHD, som også er kjent som ADD, selv om dette regnes som et utdatert begrep. En stor andel mennesker kjenner kanskje igjen begrepet, men vet ikke hva det innebærer eller til og med hva det betyr. ADHD står for oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse. Dette betyr at partneren din kan vise symptomer på oppmerksomhetsvansker så vel som hyperadferd. Denne nevroutviklingsforstyrrelsen er kronisk, noe som betyr at folk har det gjennom hele livet.

De fleste opplever problemer med følgende:

• konsentrasjon
• feilplassert motivasjon
• organisatoriske vanskeligheter
• selvdisiplin
• tidsfordriv

Forhold kan være preget av sinte eller upassende utbrudd av partneren med ADHD. Noen ganger brister ut stygge scener som kan traumatisere partnere og barn. Selv om disse anfallene kan gå like raskt som de ser ut, kan grusomme ord som blir uttalt på impuls øke spenningen i hjemmet.

ADHD og forholdsvansker

Selv om hver partner bringer sine egne sett med bagasje inn i et forhold, kommer en partner med ADHD ofte tungt lastet med følgende problemer:

• negativt selvbilde
• mangel på selvtillit
• skam fra tidligere "feil"

Disse problemene kan først maskeres av deres evne til å dusje sin elskede med romantikk og oppmerksomhet, en kvalitet på ADHD hyperfokus.

Imidlertid skifter fokuset til den hyperfokusen uunngåelig. Når det gjør det, kan det hende at en person med ADHD knapt merker partneren sin i det hele tatt. Dette kan få den ignorerte partneren til å lure på om de virkelig er elsket. Denne dynamikken kan belaste et forhold. Partneren med ADHD kan hele tiden stille spørsmålstegn ved partnerens kjærlighet eller engasjement, som kanskje oppfattes som mangel på tillit. Dette kan drive paret enda lenger fra hverandre.

ADHD og ekteskap

ADHD kan skape enda mer belastning i et ekteskap. Etter hvert som tiden går, finner ektefellen som ikke er berørt av ADHD at de må bære det meste av:

• foreldre
• økonomisk ansvar
• hjemmeledelse
• løse familieproblemer
• husarbeid

Denne ansvarsdelingen kan få partneren med ADHD til å virke som et barn, snarere enn en kompis. Hvis ekteskapet forvandles til et foreldre-barn-forhold, lider den seksuelle dynamikken. Ektefellen som ikke er ADHD kan tolke partnerens oppførsel som et tegn på mistet kjærlighet. Denne typen situasjoner kan føre til skilsmisse.

Hvis ektefellen din har ADHD, er det viktig å øve på empati. Når tider blir tøffe, trekk pusten dypt og husk årsakene til at du ble forelsket. Slike små påminnelser kan føre deg gjennom noen av de mest kaotiske dagene. Hvis du føler at du ikke kan ta situasjonen lenger, kan det være på tide å vurdere ekteskapsrådgivning.

Hvorfor brudd skjer

Noen ganger kommer bruddet som et fullstendig sjokk for partneren med ADHD, som var for distrahert til å legge merke til at forholdet sviktet. I et forsøk på å unnslippe å bli overveldet av husarbeid eller krevende barn, kan partneren med ADHD ha mentalt og følelsesmessig trukket seg, og etterlate den andre partneren følelsen forlatt og bitter.

Denne dynamikken er verre hvis partneren med ADHD ikke er diagnostisert og ikke er i behandling. Likevel kan det hende at behandling ikke engang er nok til å dempe sinne og harme. Jo lenger det er igjen problemer å fortsette i et forhold, jo større er sannsynligheten for et samlivsbrudd.

Vurderer pareterapi

Hvis et par som takler ADHD ønsker å gjenopplive ekteskapet sitt, må de erkjenne at ADHD er problemet, ikke personen med tilstanden. Å skylde på hverandre for bivirkningene av ADHD vil bare utvide gapet mellom dem. Disse bivirkningene kan omfatte:

• redusert sexliv
• rotete hus
• økonomiske kamper

ADHD-partneren må i det minste få behandling gjennom medisiner og rådgivning. Parterapi med en profesjonell som spesialiserer seg i ADHD kan gi tilleggsstøtte for begge partnere, og hjelpe paret å navigere seg tilbake til produktiv, ærlig kommunikasjon. Å håndtere uorden som et par kan hjelpe partnere med å gjenoppbygge sine bånd og vedta sunne roller i deres forhold.

Outlook

ADHD kan påvirke relasjoner negativt, men dette trenger ikke være tilfelle. Gjensidig aksept av ufullkommenheter kan komme langt når det gjelder å skape empati for hverandre, og lære å bremse.

Medfølelse og teamarbeid topper listen over kvaliteter som får et forhold til en ADHD-partner til å fungere. Samtidig bør du oppmuntre partneren din til å få hjelp hvis du tror behandling kan bidra til å minimere noen ekstreme symptomer. Rådgivning kan også skape mer av teamatmosfæren dere begge trenger.

Et forhold som involverer noen med ADHD er aldri lett, men på ingen måte er det dømt til å mislykkes. Følgende behandling kan bidra til å holde forholdet ditt både sterkt og sunt:

• medisiner
• terapi
• innsats for å styrke kommunikasjonen
• gjensidig hensyn for hverandre
• forpliktelse til en rettferdig ansvarsfordeling