Adrenal Fatigue Treatment

Innhold

• Adrenal tretthet vs binyreinsuffisiens
• Symptomer på binyrebarkinsuffisiens
• Symptomer på binyreutmattelse
• Diagnose og behandling av binyretretthet
• Hjemmemedisiner for binyretretthet
• Binyretretthet diett
• Reduser stress
• Vitaminer og mineraler
• Urte kosttilskudd
• Takeaway

Oversikt

Binyrene er avgjørende for din hverdags helse. De produserer hormoner som hjelper kroppen din til å:

• forbrenne fett og protein
• regulere sukker
• regulere blodtrykket
• reagere på stressorer

Hvis binyrene ikke produserer nok hormoner, kan det føre til en rekke symptomer og helseproblemer.

Adrenal tretthet vs binyreinsuffisiens

Også kjent som Addisons sykdom, er binyresvikt en medisinsk tilstand som oppstår når binyrene ikke produserer tilstrekkelige mengder av ett eller flere essensielle hormoner.

Adrenal utmattelse er en teori som antyder at høyt stressnivå kan utløse en mild form for binyreinsuffisiens.

Les videre for å lære mer om disse to forholdene.

Symptomer på binyrebarkinsuffisiens

Nyreinsuffisiens oppstår når binyrebarken er skadet. Dette fører til at binyrene ikke produserer nok av steroidhormonene kortisol og aldosteron. Kortisol regulerer kroppens reaksjon på stressende situasjoner. Aldosteron hjelper med regulering av natrium og kalium.

Personer som har binyrebarkinsuffisiens kan oppleve følgende symptomer:

• utmattelse
• svakhet
• lyshet
• tap av Appetit
• uforklarlig vekttap
• lavt blodtrykk
• tap av kroppshår

Symptomer på binyreutmattelse

Tilhengere av teorien om binyretretthet mener at når noen har kronisk stress, kan binyrene ikke holde tritt og produserer derfor mindre av hormonene som trengs for å føle seg sunne.

De teoretiserer at dagens blodprøvingsteknologier ikke er følsomme nok til å identifisere denne lille nedgangen i binyrefunksjonen. Symptomer på binyretretthet kan omfatte:

• utmattelse
• problemer med å sove
• problemer med å våkne
• sukkerbehov
• salt cravings
• uforklarlig vekttap
• mangel på motivasjon
• Hjerneteppe

Selv om binyretretthet ikke er en medisinsk anerkjent tilstand, betyr det ikke at symptomene du føler ikke er reelle.

Diagnose og behandling av binyretretthet

Ofte fører en underliggende tilstand til at binyrene ikke produserer tilstrekkelige mengder av visse hormoner.

Hvis du opplever symptomer på binyretretthet, bør det første trinnet være en grundig evaluering fra legen din. Noen av de medisinske tilstandene som kan forårsake lignende symptomer er:

• anemi
• søvnapné
• hjerteproblemer
• lungeproblemer
• infeksjoner
• autoimmune sykdommer
• diabetes
• nyresykdom
• leversykdom
• irritabel tarmsyndrom (IBS)

Hvis legen din utelukker biologiske forklaringer på symptomene dine, kan de se på mulige psykiske helsemessige forhold som:

• depresjon
• angst
• reaksjoner på livsstil / miljø med høyt stress

Snakk med legen din om muligheten for at symptomene dine kan utløses av flere årsaker. Diskuter formulering av en personlig plan som kan innebære en kombinasjon av rådgivning, medisiner, kosttilskudd og livsstilsendringer.

Hjemmemedisiner for binyretretthet

Talsmenn for naturlig helbredelse antyder en rekke måter å adressere symptomer på binyretretthet.

Binyretretthet diett

Binyretretthet dietten følger retningslinjene for mange anbefalte balanserte dietter, basert på å øke forbruket av:

• mat med høyt proteininnhold
• helkorn
• grønnsaker

Det antyder også å redusere forbruket av:

• enkle karbohydrater, spesielt sukker
• bearbeidet mat
• stekt mat
• koffein

Dietten antyder også riktig tidspunkt for måltider for å regulere blodsukkeret riktig.

Reduser stress

Teorien om binyretretthet er sterkt basert på stress. Noen måter å redusere stress inkluderer:

• meditasjon
• dype pusteøvelser
• trening
• koble fra elektroniske enheter

Vitaminer og mineraler

Forespråkere for binyretretthetsteorien foreslår at du supplerer kostholdet ditt med:

• vitamin B-5, B-6 og B-12

Det er ingen direkte bevis for at disse tilskuddene vil lindre binyretretthet. Før du legger til vitaminer og mineraler i kostholdet ditt, snakk med legen din.

Urte kosttilskudd

Mange naturlige helbredende utøvere som abonnerer på binyretretthetsteorien, anbefaler å behandle tilstanden med urtetilskudd som:

• lakrisrot ()
• maca rot ()
• gylden rot ()
• Sibirsk ginseng (Eleutherococcus senticosus)

Siden urtetilskudd ikke er regulert av Federal Drug Administration, er deres påståtte fordeler ofte ikke bevist med forskning. Snakk med legen din før du legger til urtetilskudd i kostholdet ditt.

Takeaway

Hvis du har symptomer som å føle deg trøtt, svak eller deprimert, bør du få en fullstendig diagnose fra legen din. Du kan ha binyrebarkinsuffisiens, obstruktiv søvnapné, depresjon eller andre helseproblemer.