Svart psyllium

Innhold

• Effektiv for ...
• Sannsynligvis effektiv for ...
• Utilstrekkelig bevis for å vurdere effektiviteten for ...
• Spesielle forholdsregler og advarsler:

Svart psyllium er en plante. Folk bruker frøet til å lage medisiner. Vær forsiktig så du ikke forveksler svart psyllium med andre former for psyllium, inkludert blond psyllium.

Svart psyllium finnes i noen reseptfrie medisiner og er effektivt for behandling og forebygging av forstoppelse. Det brukes også mot diaré, fedme, diabetes og for å redusere risikoen for hjertesykdom, men det er mindre bevis for at det er effektivt for disse tilstandene.

Naturlig medisin omfattende database vurderer effektivitet basert på vitenskapelig bevis i henhold til følgende skala: Effektiv, sannsynlig effektiv, muligens effektiv, muligens ineffektiv, sannsynlig ineffektiv, ineffektiv og utilstrekkelig bevis for å rangere.

Effektivitetsvurderingene for SVART PSYLLIUM er som følger:

Effektiv for ...

• Forstoppelse. Svart psyllium er trygt og effektivt for kortvarig, reseptfri bruk for behandling av forstoppelse.

Sannsynligvis effektiv for ...

• Hjertesykdom. Svart psyllium er en løselig fiber. Matvarer med mye løselig fiber kan brukes som en del av et fettfattig, lavt kolesterol diett for å forhindre hjertesykdom. Forskning viser at en person må spise minst 7 gram psylliumskall hver dag for å redusere risikoen for hjertesykdom.

Utilstrekkelig bevis for å vurdere effektiviteten for ...

• Diabetes. Tidlig forskning antyder at inntak av svart psyllium kan bidra til å kontrollere blodsukkeret hos personer med diabetes ved å redusere hvor raskt sukker blir absorbert fra maten.
• Høyt blodtrykk. Forskning antyder at inntak av psyllium kan redusere blodtrykket hos noen mennesker, men effekten er veldig liten.
• Oppbygging av fett i leveren hos personer som drikker lite eller ingen alkohol (alkoholfri fettleversykdom eller NAFLD). Tidlig forskning viser at inntak av psyllium kan senke kroppsvekt og kroppsmasseindeks (BMI) hos personer med NAFLD. Men det fungerer ikke bedre enn standardpleie.
• Fedme. Forskning antyder at psyllium ikke reduserer vekt, kroppsmasseindeks (BMI) eller midjemåling hos personer som er overvektige eller overvektige.
• En langvarig lidelse i tykktarmen som forårsaker magesmerter (irritabel tarmsyndrom eller IBS).
• Kreft.
• Diaré.
• Høye nivåer av kolesterol eller annet fett (lipider) i blodet (hyperlipidemi).
• Andre forhold.

Mer bevis er nødvendig for å vurdere effektiviteten av svart psyllium for disse bruksområdene.

Svart psyllium tilfører avføringen bulk som kan hjelpe med forstoppelse, diaré og irritabel tarmsyndrom. Den styrer også hvor raskt sukker absorberes fra tarmen, noe som kan bidra til å kontrollere blodsukkernivået hos personer med diabetes.

Når det tas gjennom munnen: Svart psyllium er SANNLIG SIKKER for de fleste når de tas med mye vann. Drikk minst 8 gram væske for hver 3-5 gram skall eller 7 gram frø. Mild bivirkninger inkluderer oppblåsthet og gass. Hos noen mennesker kan svart psyllium forårsake allergiske reaksjoner som rennende nese, røde øyne, utslett og astma, eller sjelden en livstruende reaksjon kalt anafylaksi.

Svart psyllium er Sannsynligvis usikre når det tas gjennom munnen uten nok vann. Sørg for å ta svart psyllium med mye vann. Ellers kan det føre til kvelning eller blokkere mage-tarmkanalen (GI).

Spesielle forholdsregler og advarsler:

Graviditet og amming: Det tar å ta svart psyllium under graviditet eller amming SANNLIG SIKKER, så lenge det tas nok vann med dosen.

Tarmproblemer: Ikke bruk svart psyllium hvis du har påvirket avføring, en komplikasjon av forstoppelse der avføringen stivner i endetarmen og ikke kan beveges av vanlig tarmbevegelse. Ikke bruk svart psyllium hvis du har noen tilstand som øker risikoen for blokkering i tarmene. Bekymringen er at når svart psyllium absorberer vann og svulmer opp, kan det blokkere mage-tarmkanalen hos mennesker med denne typen tilstander.

Allergier: Noen mennesker er alvorlig allergiske mot svart psyllium. Dette er mer sannsynlig å skje med mennesker som har blitt utsatt for svart psyllium på jobben, for eksempel sykepleiere som tilbereder doser av pulveriserte avføringsmidler, eller arbeidere i fabrikker som behandler psyllium. Disse menneskene skal ikke bruke svart psyllium.

Fenylketonuri: Noen sorte psylliumprodukter kan være søtet med aspartam (NutraSweet). Hvis du har fenylketonuri, unngå disse produktene.

Kirurgi: Fordi svart psyllium kan påvirke blodsukkernivået, er det en bekymring for at det kan forstyrre blodsukkerkontrollen under og etter operasjonen. Slutt å bruke svart psyllium minst to uker før en planlagt operasjon.

Svelgeforstyrrelser: Folk som har problemer med å svelge kan være mer sannsynlig å kvele seg i svart psyllium. Hvis du har en spiserørsproblem eller svelgeforstyrrelse, ikke bruk svart psyllium.

Moderat

Vær forsiktig med denne kombinasjonen.

Karbamazepin (Tegretol)

Svart psyllium inneholder store mengder fiber. Fiber kan redusere hvor mye karbamazepin (Tegretol) kroppen absorberer. Ved å redusere hvor mye kroppen absorberer, kan svart psyllium redusere effektiviteten av karbamazepin.

Litium

Svart psyllium inneholder store mengder fiber. Fiber kan redusere hvor mye litium kroppen absorberer. Å ta litium sammen med svart psyllium kan redusere effektiviteten av litium. For å unngå denne interaksjonen, ta svart psyllium minst 1 time etter litium.

Metformin (Glucophage)

Svart psyllium inneholder store mengder fiber. Fiberen i psyllium kan øke hvor mye metformin kroppen absorberer. Dette kan øke effekten av metformin. For å unngå denne interaksjonen, ta svart psyllium 30-60 minutter etter medisiner du tar gjennom munnen.

Liten

Vær våken med denne kombinasjonen.

Digoksin (lanoksin)

Svart psyllium inneholder mye fiber. Fiber kan redusere hvor mye digoksin (Lanoxin) kroppen absorberer. Ved å redusere hvor mye kroppen absorberer, kan svart psyllium redusere effektiviteten av digoksin.

Etinyløstradiol

Etinyløstradiol er en form for østrogen som finnes i noen østrogenprodukter og p-piller. Noen mennesker bekymrer seg for at psyllium kan redusere hvor mye etinyløstradiol kroppen absorberer. Men det er lite sannsynlig at psyllium vil påvirke etinyløstradiolabsorpsjonen.

Medisiner tatt gjennom munnen (orale medisiner)

Svart psyllium inneholder store mengder fiber. Fiber kan reduseres, øke eller ikke ha noen innvirkning på hvor mye medisin kroppen tar opp. Å ta svart psyllium sammen med medisin du tar gjennom munnen, kan påvirke effekten av medisinen din. For å forhindre denne interaksjonen, ta svart psyllium 30-60 minutter etter medisiner du tar gjennom munnen.

Jern

Bruk av psyllium med jerntilskudd kan redusere mengden jern som kroppen tar opp. Ta jerntilskudd en time før eller fire timer etter psyllium for å unngå denne interaksjonen.

Riboflavin

Psyllium ser ut til å redusere mengden riboflavin som kroppen absorberer litt, men det er sannsynligvis ikke viktig.

Fett og fettholdige matvarer

Psyllium kan gjøre det vanskelig å fordøye fett fra dietten. Dette kan øke mengden fett som går tapt i avføringen.

Næringsstoffer

Å ta svart psyllium med måltider over lang tid kan endre næringsopptaket. I noen tilfeller kan det være nødvendig å ta vitaminer eller mineraltilskudd.

Det er viktig å ta nok vann når du tar svart psyllium. Hvis du ikke tar nok væske, kan det føre til kvelning eller obstruksjon av mage-tarmkanalen (GI). Ta minst 240 ml væske for hver 5 gram psylliumskall eller 7 gram psylliumfrø. Svart psyllium bør tas minst 30-60 minutter etter inntak av andre legemidler.

Følgende doser er studert i vitenskapelig forskning:

AV MUNNEN:

• For forstoppelse: Den typiske dosen svart psyllium er 10-30 gram per dag i delte mengder. Ta hver dose med rikelig med vann. Ellers kan svart psyllium forårsake kvelning. FDA-merkingen anbefaler minst 8 gram (et fullt glass) vann eller annen væske med hver dose.
• For hjertesykdom: Minst 7 gram psylliumskall (løselig fiber) daglig, som en del av en diett med lite fett og lite kolesterol.

Afrikansk plantain, Brown Psyllium, kostfiber, Erva-das-pulgas, Fiber Alimentaire, Fleased, Fleawort, Flohkraut, Flohsamen, French Psyllium, Glandular Plantain, Graine de Psyllium, Herbe aux Puces, Œil-de-Chien, Pilicaire, Plantain, Plantago afra, Plantago arenaria, Plantago indica, Plantago psyllium, Plantain, Plantain Pucier, Psyllii Semen, Psyllion, Psyllios, Psyllium, Psyllium arenarium, Psyllium Brun, Psyllium d'Espagne, Psyllium indica, Psyllium Noir, Psyllium Seed, Pucière, Pucière Scharzer Flohsame, spansk Psyllium, Zaragatona.

For å lære mer om hvordan denne artikkelen ble skrevet, se Naturlig medisin omfattende database metodikk.

1. Chiu AC, Sherman SI. Effekter av farmakologiske fibertilskudd på absorpsjon av levotyroksin. Skjoldbruskkjertel. 1998; 8: 667-71. Se abstrakt.
2. Rivers CR, Kantor MA. Psylliumskallinntak og risiko for type 2-diabetes: en bevisbasert vitenskapelig og regulatorisk gjennomgang av et kvalifisert helsepåstand utført av US Food and Drug Administration. Nutr Rev 2020 22. jan: nuz103. doi: 10.1093 / nutrit / nuz103. Online før utskrift. Se abstrakt.
3. Clark CCT, Salek M, Aghabagheri E, Jafarnejad S.Effekten av psylliumtilskudd på blodtrykk: en systematisk gjennomgang og metaanalyse av randomiserte kontrollerte studier. Koreansk J Intern Med 2020 19. februar doi: 10.3904 / kjim.2019.049. Online før utskrift. Se abstrakt.
4. Darooghegi Mofrad M, Mozaffari H, Mousavi SM, Sheikhi A, Milajerdi A. Effektene av psylliumtilskudd på kroppsvekt, kroppsmasseindeks og midjeomkrets hos voksne: En systematisk gjennomgang og dose-respons metaanalyse av randomiserte kontrollerte studier. Crit Rev Food Sci Nutr 2020; 60: 859-72. doi: 10.1080 / 10408398.2018.1553140. Se abstrakt.
5. Diez R, Garcia JJ, Diez MJ, Sierra M, Sahagun AM, Fernandez N. Påvirkning av Plantago ovata-skall (kostfiber) på biotilgjengeligheten og andre farmakokinetiske parametere for metformin hos diabetiske kaniner. BMC komplement Altern Med. 7. juni 2017; 17: 298. Se abstrakt.
6. Institutt for helse og menneskelige tjenester, Food and Drug Administration. Avføringsmiddel medikamenter for reseptfri menneskelig bruk: psylliumingredienser i granulære doseringsformer. Endelig regel. Federal Register; 29. mars 2007: 72.
7. Code of Federal Regulations, tittel 21 (21CFR 201.319). Spesifikke merkingskrav - vannløselige tannkjøtt, hydrofile tannkjøtt og hydrofile slimhinner. Tilgjengelig på www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=201.319. Tilgang 3. desember 2016.
8. Code of Federal Regulations, Tittel 21 (21CFR 101.17). Advarsler, merknader og erklæringer om håndtering av matvarer. Tilgjengelig på www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=20f647d3b74161501f46564b915b4048&mc=true&node=se21.2.101_117&rgn=div8. Tilgang 3. desember 2016.
9. Code of Federal Regulations, tittel 21 (21CFR 101,81). Kapittel IB, del 101E, avsnitt 101.81 "Helsekrav: løselig fiber fra visse matvarer og risiko for koronar hjertesykdom (CHD)." Tilgjengelig på www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrsearch.cfm?fr=101.81. Tilgang 3. desember 2016.
10. Akbarian SA, Asgary S, Feizi A, Iraj B, Askari G. Sammenlignende studie om effekten av Plantago psyllium og Ocimum basilicumfrø på antropometriske tiltak hos pasienter med ikke-alkoholholdige fettlever. Int J Prev Med 2016; 7: 114. Se abstrakt.
11. Semen plantaginis in: WHO Monographs on Selected Medicinal Plants, volume 1. World Health Organization, Geneva, 1999. Tilgjengelig på http://apps.who.int/medicinedocs/en/d/Js2200e/. Tilgang 26. november 1026.
12. Fernandez N, Lopez C, Díez R, et al. Legemiddelinteraksjoner med kostfiber Plantago ovata skall. Ekspert Opin Drug Metab Toxicol 2012; 8: 1377-86. Se abstrakt.
13. Frati-Munari, A. C., Fernandez-Harp, J. A., Becerril, M., Chavez-Negrete, A. og Banales-Ham, M. Reduksjon i serumlipider, glykemi og kroppsvekt av Plantago psyllium hos overvektige og diabetespasienter. Arch Invest Med (Mex) 1983; 14: 259-268. Se abstrakt.
14. Ganji V, Kies CV. Psylliumskallfibertilskudd til soyabønner og kokosnøttoljedieter hos mennesker: effekt på fettfordøyelighet og utskillelse av fekal fettsyre. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 595-7. Se abstrakt.
15. Garcia JJ, Fernandez N, Diez MJ, et al. Innflytelse av to kostfibre i oral biotilgjengelighet og andre farmakokinetiske parametere av etinyløstradiol. Prevensjon 2000; 62: 253-7. Se abstrakt.
16. Robinson DS, Benjamin DM, McCormack JJ. Interaksjon mellom warfarin og ikke-systemiske gastrointestinale medisiner. Clin Pharmacol Ther 1971; 12: 491-5. Se abstrakt.
17. Nordstrom M, Melander A, Robertsson E, Steen B. Innflytelse av hvetekli og av en bulkdannende ispaghula cathartic på biotilgjengeligheten av digoksin hos geriatriske pasienter. Drug Nutr Interact 1987; 5: 67-9 .. Se abstrakt.
18. Roe DA, Kalkwarf H, Stevens J. Effekt av fibertilskudd på tilsynelatende absorpsjon av farmakologiske doser av riboflavin. J Am Diet Assoc 1988; 88: 211-3 .. Se abstrakt.
19. Frati Munari AC, Benitez Pinto W, Raul Ariza Andraca C, Casarrubias M. Senking av glykemisk indeks av mat ved akarbose og Plantago-psylliumslim. Arch Med Res 1998; 29: 137-41. Se abstrakt.
20. Rossander L. Effekt av kostfiber på jernabsorpsjon hos mennesker. Scand J Gastroenterol Suppl 1987; 129: 68-72 .. Se abstrakt.
21. Kaplan MJ. Anafylaktisk reaksjon på "Heartwise." N Engl J Med 1990; 323: 1072-3. Se abstrakt.
22. Lantner RR, Espiritu BR, Zumerchik P, Tobin MC. Anafylaksi etter inntak av en psylliumholdig frokostblanding. JAMA 1990; 264: 2534-6. Se abstrakt.
23. Schwesinger WH, Kurtin WE, Page CP, et al. Løselig kostfiber beskytter mot dannelse av kolesterol gallestein. Am J Surg 1999; 177: 307-10. Se abstrakt.
24. Fernandez R, Phillips SF. Komponenter av fiber binder jern in vitro. Am J Clin Nutr 1982; 35: 100-6. Se abstrakt.
25. Fernandez R, Phillips SF. Komponenter av fiber svekker jernabsorpsjonen hos hunden. Am J Clin Nutr 1982; 35: 107-12. Se abstrakt.
26. Vaswani SK, Hamilton RG, Valentine MD, Adkinson NF. Psyllium avføringsmiddelindusert anafylaksi, astma og rhinitt. Allergi 1996; 51: 266-8. Se abstrakt.
27. Agha FP, Nostrant TT, Fiddian-Green RG. Giant colonic bezoar: en medisin bezoar på grunn av psylliumfrøskall. Am J Gastroenterol 1984; 79: 319-21. Se abstrakt.
28. Perlman BB. Interaksjon mellom litiumsalter og ispaghula-skall. Lancet 1990; 335: 416. Se abstrakt.
29. Etman M. Effekt av et bulkdannende avføringsmiddel på biotilgjengeligheten av karbamazepin hos mennesker. Drug Dev Ind Pharm 1995; 21: 1901-6.
30. Cook IJ, Irvine EJ, Campbell D, et al. Effekt av kostfiber på rektosigmoid motilitet hos pasienter med irritabel tarmsyndrom: En kontrollert, crossover-studie. Gastroenterologi 1990; 98: 66-72. Se abstrakt.
31. Covington TR, et al. Håndbok for reseptfrie legemidler. 11. utg. Washington, DC: American Pharmaceutical Association, 1996.
32. Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C. PDR for urtemedisiner. 1. utg. Montvale, NJ: Medical Economics Company, Inc., 1998.
33. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, red. American Herbal Products Association's Botanical Safety Handbook. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.
34. Leung AY, Foster S. Encyclopedia of Common Natural Ingredients Used in Food, Drugs and Cosmetics. 2. utg. New York, NY: John Wiley & Sons, 1996.
35. Wichtl MW. Urte medisiner og fytofarmaka. Ed. N.M. Bisset. Stuttgart: Medpharm GmbH Scientific Publishers, 1994.
36. Gjennomgangen av naturlige produkter etter fakta og sammenligninger. St. Louis, MO: Wolters Kluwer Co., 1999.
37. Newall CA, Anderson LA, Philpson JD. Urtemedisin: En guide for helsepersonell. London, Storbritannia: The Pharmaceutical Press, 1996.
38. Blumenthal M, red. Den komplette tyske kommisjonen E Monografier: terapeutisk guide til urtemedisiner. Trans. S. Klein. Boston, MA: American Botanical Council, 1998.
39. Monografier om medisinsk bruk av plantemedisiner. Exeter, Storbritannia: European Scientific Co-op Phytother, 1997.

Sist anmeldt - 19.11.2020