8 grunner til å drikke alkohol faktisk er bra for deg

Innhold

• B er for øl og B -vitaminer
• Sprit kan være snill mot nyrene
• Vodka er en bakteriedrepende munnvannserstatning
• Vodka Tranebær er en hjerneforbedrende supertrikk
• Litt vin kan holde en forkjølelse i sjakk
• Noen cider er fullpakket med antioksidanter
• Fernet-Branca Aids Digestion
• Rødt for seier
• Anmeldelse for

Alkoholens største fordeler er velkjente og godt studert: Et glass vin om dagen kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og til og med hjelpe deg å leve lenger, og resveratrol-vinos utpekte antioksidant-har helsemessige fordeler. Men fordelene med å tippe-i moderasjon!-gå langt utover hjertets helse, levetid og rødvin. Faktisk kan en drink her og der - det være seg øl, brennevin eller hvitvin - gjøre alt fra å styrke hjernen din til å holde forkjølelse i sjakk.

B er for øl og B -vitaminer

Corbis bilder

Det er ingenting som er like forfriskende som en kald øl på en dampende sommerdag. Men øl burde ikke bestandig bli slått som tomme kalorier. Forskning, inkludert en studie fra 2011, finner at øl er rikere på tiamin og riboflavin (to B -vitaminer) enn viner og cider. Forskere mistenker at dette er på grunn av basismaterialene som brukes (som bygg og humle) og forskjellene i behandlingen av drikkene. (Hvis dette ikke er nok til å overbevise deg, sjekk ut 7 sunne grunner til å drikke øl.)

Sprit kan være snill mot nyrene

Corbis bilder

En studie fra 2013 viste at mens å drikke sukkerholdige drikker var knyttet til en økt risiko for å utvikle nyrestein (med mellom 23 og 33 prosent), var det å drikke øl og vin faktisk knyttet til en Nedre risiko-henholdsvis 41 og 31 prosent lavere, fant forskningen. Og selv om dette bare er assosiasjoner, antyder dette at en øl (nøkkelen her: én øl) kan vinne over en brus på den etterarbeidsmiddagen!

Vodka er en bakteriedrepende munnvannserstatning

Corbis bilder

Husker du den gamle annonsen, "Smirnoff gir deg andpusten"? Det viser seg at det er en viss sannhet i det. Hvis du finner deg selv tom for munnvann, kan du gjøre det verre enn å gurgle med et par gram vodka. "Den høye prosentandelen alkohol i vodka har antibakterielle egenskaper," sier Renee McGregor, R.D. og forfatter av Treningsmat. Vodka dreper de ekkel luktende bakteriene, og hvis du vil sparke den et hakk, legg til noen nellik, mynte eller kanel til hooch for ekstra friskhet. Men spar den dyre Grey Goose for din martini. Billig vodka utenom merkevaren vil gjøre susen fint. (Lær flere måter å bruke vodka: 5 ting å gjøre med cocktailen din i tillegg til å drikke den.)

Vodka Tranebær er en hjerneforbedrende supertrikk

Corbis bilder

Ok, kanskje ikke. Men en nylig studie publisert i tidsskriftet Bevissthet og kognisjon antyder at moderat berusede kan ha en kant når det gjelder kreativ problemløsning. Undersøkelsen fant at unge menn matet vodka tyttebær til de hadde et alkoholinnhold på .075 i blodet løste mer kreative problemoppgaver på kortere tid enn sine edru kolleger.

Litt vin kan holde en forkjølelse i sjakk

Corbis bilder

Selv om tungt å drikke kan ta en alvorlig avgift på immunsystemet ditt, kan du sette deg på en høyere risiko for sykdom og sykdom, i moderate mengder, kan en liten sprit hjelpe deg med å kjempe, finner nyere forskning fra Oregon Health & Science University. Studien ble gjort på rhesus macaques-aper som har et immunsystem som er veldig likt mennesker-og forskerne forventer at resultatene vil oversette til mennesker. Nøkkelfunnet: Aper som overdrev det, så en redusert immunrespons.

Noen cider er fullpakket med antioksidanter

Corbis bilder

Hard eplecider kan være et sprudlende og syrlig alternativ til øl og vin. Drikken, som opplever en renessanse i popularitet i USA, har også noen unike helsefordeler. "Epler har en høy sammensetning av polyfenolantioksidanter som er essensielle for god helse; studier har vist at disse antioksidantene fortsatt er rikelig selv når epler blir gjort til cider," sier McGregor.

Fernet-Branca Aids Digestion

Corbis bilder

Fernet-Branca - den bitre italienske likøren laget av en flere hundre år gammel familieoppskrift - er en favorittdrink blant kokker, bartendere og cocktailelskere. Selv om til og med fans av digestif innrømmer at det er en ervervet smak, sverger de nesten alle til drikkevarens medisinske magi. Den komplette listen over de 27 urter er fortsatt en hemmelighet, men selskapets nettsted avslører noen ingredienser, og McGregor sier at de faktisk kan ha noen toniske effekter. "Blandingen av urter, spesielt kardemomme, kamille og safran, er kjent for å hjelpe til med fordøyelsen."

Rødt for seier

Corbis bilder

Hvis du har et valg, kan det være enda sunnere å drikke rødvin enn hvit, men av flere grunner er det bare hjertehelsen som fordeler seg! I gjennomsnitt har et glass rødvin mer jern, magnesium og kalium, samt lutein og zeaxanthin, som er karotenoider som kan redusere risikoen for makuladegenerasjon og grå stær, ifølge United States Department of Agriculture National Nutrient Database. (Vin er også en av de 5 hverdagsdrikkene du ikke visste kunne brenne fett.)

Anmeldelse for