8 Allergi Myter, Busted!

Innhold

• MYTE: Sesongallergi er ikke noe alvorlig.
• MYTE: Hvis du har nådd voksen alder uten allergi, er du helt klar.
• MYTE: Når du begynner å nyse eller klø, ta medisinene ASAP.
• MYTE: Allergisprøyter er kun nyttige for alvorlige tilfeller.
• MYTE: Hvis jeg holder meg innendørs på dager med høy pollen, vil jeg føle meg bra.
• MYTE: Lokalprodusert honning er en effektiv kur.
• MYTE: Jo oftere du vanner bihulene, jo bedre.
• MYTE: Å flytte til en tørrere tilstand kan eliminere symptomer.
• Anmeldelse for

Rennende nese, rennende øyne... Å nei, det er høysnue igjen! Allergisk rhinitt (aka seasonally sniffling) har doblet seg i hvert av de tre siste tiårene, og omtrent 40 millioner amerikanere har det nå, ifølge American College of Allergy, Asthma, and Immunology (ACAAI). Mange faktorer kan forklare denne trenden, inkludert luftforurensning og klimaendringer, sier Leonard Bielory, MD, allergiker ved Rutgers University. "Miljøskift påvirker pollinasjonsmønstrene til planter, og irriterende stoffer i luften kan forårsake betennelse som forverrer allergi og astma." Forbedret hygienepraksis spiller også en rolle. Vi er utsatt for færre bakterier, så immunforsvaret vårt er mer tilbøyelig til å overreagere når de er i kontakt med allergener.

Uansett årsak, hvis du er blant dem som lider hver vår og høst, vet du altfor godt hva dette betyr: ubehag, trengsel og tretthet. Det hjelper ikke at det er mye feilinformasjon der ute om hvordan du bør behandle eller forhindre et allergiangrep. Vi ba ekspertene hjelpe til med å avkrefte åtte vanlige misoppfatninger.

MYTE: Sesongallergi er ikke noe alvorlig.

VIRKELIGHET: De virker kanskje ikke som en stor sak, men allergier kan gjøre det vanskelig å sove og øke risikoen for luftveisinfeksjoner. Og ukontrollert kan de utløse astma - som kan være livstruende. Allergi kan også påvirke livsstilen din, ettersom mange som går glipp av sosiale aktiviteter og fritidsaktiviteter fordi de tror de må holde seg innendørs, sier Jennifer Collins, MD, assisterende professor i allergi og immunologi ved New York Eye and Ear Infirmary. De er også en viktig årsak til fravær og presentisme (det vil si at du møter på jobb eller skole, men ikke får gjort mye).

MYTE: Hvis du har nådd voksen alder uten allergi, er du helt klar.

VIRKELIGHET: En reaksjon på pollen eller andre triggere kan skje i nesten alle aldre. Allergier har en genetisk komponent, men miljøet ditt kan bestemme når disse genene kan komme til uttrykk. "Vi ser mange pasienter som utvikler høysnue for første gang i 20- og 30-årene," sier Neal Jain, MD, en styresertifisert allergiker i Gilbert, AZ, og en stipendiat ved American Academy of Allergy, Asthma og Immunology. Prøver du å skille forkjølelse fra allergi? Du må kanskje se en lege for å spikre den (en hudtest kan avsløre hvilke allergener som kan plage deg), men her er to ledetråder: Den typiske forkjølelsen forsvinner i løpet av to uker og får ikke nesen, øynene eller tak i munnen din kløende.

MYTE: Når du begynner å nyse eller klø, ta medisinene ASAP.

VIRKELIGHET: Hvis fjoråret var en nysefest, ikke utsett - du vil få de beste resultatene ved å behandle sesongmessige allergier før du føler deg elendig. "Det er mye vanskeligere å få symptomer under kontroll når nesegangene er hovne og betente," sier Jain. Anti-histaminer, inkludert OTC-alternativer som Allegra, Claritin og Zyrtec-bør startes noen dager før allergisesongen treffer; de vil blokkere frigjøringen av histaminer, kjemikaliene som får deg til å føle kløe. Hvis du bruker reseptbelagte nesesprayer, vil du begynne minst en til to uker fremover-omtrent når du ser at trær begynner å knuse. For å finne ut nøyaktig tidspunkt, kontakt legen din eller allergiprognosen på Pollen.com.

MYTE: Allergisprøyter er kun nyttige for alvorlige tilfeller.

VIRKELIGHET: Å få en serie injeksjoner, kalt immunterapi, hjelper omtrent 80 prosent av pasientene med allergisk rhinitt. De bygger opp din toleranse overfor krenkende stoffer ved å utsette deg for små mengder av dem, forklarer Jain. "Skuts kan potensielt kurere deg, så i de fleste tilfeller trenger du ikke annen medisin," sier han. "I tillegg er det noen bevis på at de kan hindre deg i å utvikle ytterligere allergi og astma." Den største ulempen er at injeksjonene er tidkrevende; de fleste pasienter vil trenge sprøyter hver uke de første seks månedene, deretter månedlig i omtrent tre år. Og selvfølgelig er det en liten faktor (selv om noen allergikere nå tilbyr sublingual immunterapi, som innebærer å legge dråper under tungen).

MYTE: Hvis jeg holder meg innendørs på dager med høy pollen, vil jeg føle meg bra.

VIRKELIGHET: Selv om du begrenser tiden ute, kan allergener infiltrere hjemmet ditt. Husk å holde vinduene lukket, støvsuge regelmessig, og skift filtrene på klimaanlegget og luftrenserne som anvist av produsenten. Hvis du ønsker å være ute i naturen, for eksempel for en løpetur, kan du prøve å dra ut tidlig om morgenen (før klokken 10), når pollentallet har en tendens til å være lavest, sier Collins. Når du kommer tilbake, la skoene stå på døren, dusj og bytt med en gang, da pollen kan klamre seg til hår, hud og klær.

MYTE: Lokalprodusert honning er en effektiv kur.

VIRKELIGHET: Det er ikke noe solid bevis for denne teorien, som mener at honning produsert av biene i nabolaget ditt inneholder en liten mengde allergener, og at bruk av den kan redusere reaksjonen din. Forskere ved University of Connecticut Health Center testet ideen og fant ingen signifikant forskjell blant de som spiste lokal honning, masseprodusert honning eller en imitert honningssirup. "Lokal honning inneholder kanskje ikke nok pollen eller protein til å 'desensibilisere' noen," sier Jain. "Bier samler også pollen fra blomster - ikke gresset, trærne og ugresset som forårsaker problemer for de fleste."

MYTE: Jo oftere du vanner bihulene, jo bedre.

VIRKELIGHET: Det er mulig å overdrive det, sier Jain. Bruk av en neti-gryte eller en klemflaske fylt med en blanding av saltvann og natron vil skylle ut pollen og slim, noe som kan redusere tetthet og postnasal drypp. "Men vi trenger noen slim for å beskytte mot bakterier," forklarer han, "og hvis du vasker bort for mye kan det potensielt gjøre deg mer utsatt for infeksjon." Han foreslår å begrense neseskylling til noen få ganger i uken (eller daglig i en til to uker kl. toppen av sesongen). Husk å bruke vann som har blitt destillert eller mikrobølget i ett minutt for å sterilisere det. Hvis du foretrekker det, kan du bruke saltvannsnesespray; bare unngå alt som har et avsvellende middel, da de kan være vanedannende.

MYTE: Å flytte til en tørrere tilstand kan eliminere symptomer.

VIRKELIGHET: Du kan løpe, men du kan ikke gjemme deg for allergener! "Du kan ha problemer hvor som helst i landet; du vil bare ha forskjellige triggere," sier Collins. "Mange pasienter sier: 'Hvis jeg flytter til Arizona, vil jeg føle meg bedre', men ørkenen har kaktusblomster, sagebrush og mugg, og de kan også gi symptomer."

Anmeldelse for