7 Sommerhudfeil

Innhold

• Bruker ikke solkrem
• Påføring av solkrem feil
• Bruker ikke solbriller
• Ta et dykk etter barbering
• Holder seg ikke hydrert
• Forsømmer føttene dine
• Skrape på Bug Bites
• Anmeldelse for

Insektbitt, solbrenthet, peeling av hud-sommer betyr en rekke forskjellige hud-hang-ups enn vi er vant til å bekjempe i kjøligere temperaturer.

Nå kjenner du sannsynligvis noen av de grunnleggende, som at du trenger å beskytte huden din mot den brennende solen, men mange mennesker faller fortsatt i noen vanlige hudpleiefeller.

Nedenfor er noen av de hyppigst gjort hudfeil om sommeren og enkle løsninger. Fortell oss deretter i kommentarene: Hva er det? din største sommerhudsklagen?

Bruker ikke solkrem

Skin Cancer Foundation rapporterer at 90 prosent av ikke-melanom hudkreft i USA er knyttet til soleksponering, og likevel beskytter mange av oss fortsatt ikke oss selv. Faktisk sier 49 prosent av mennene og 29 prosent av kvinnene at de ikke har brukt solkrem de siste 12 månedene, ifølge en nylig undersøkelse fra The Skin Cancer Foundation.

En del av grunnen til det er at det er enkel forvirring om hva som fungerer og hvor lenge. Bare 32 prosent av mennene sa at de anså seg som ekstremt eller veldig kunnskapsrike om hvordan de skal få tilstrekkelig solbeskyttelse, ifølge undersøkelsen.

Men alt er bedre enn ingenting. "Ærlig talt, den beste solkremen er hva pasienten bruker," sa Dr. Bobby Buka, hudlege i privat praksis i New York City, til HuffPost i mai. "Jeg kommer ikke til å kjempe kampen om formulering."

Påføring av solkrem feil

Selv blant solkremlojalister er det forvirring om hvor mye solkrem du virkelig trenger og hvor ofte du bør bruke på nytt. Mer enn 60 prosent av mennene sa at de trodde at en applikasjon ville beskytte dem i minst fire timer, ifølge samme undersøkelse av Skin Cancer Foundation.

I virkeligheten bør de fleste solkremer påføres på nytt annenhver time, og oftere hvis du svømmer eller svetter.

Under hver påføring, sørg for å bruke nok solkrem til å "generøst belegge" all hud som ikke vil bli dekket av klær, anbefaler American Academy of Dermatology. Vanligvis vil det være omtrent en unse solkrem, eller nok til å fylle et snapseglass, selv om du kanskje trenger mer avhengig av kroppsstørrelse. En studie fant at de fleste bruker mindre enn halvparten av dette beløpet.

Bruker ikke solbriller

Hvis du ikke beskytter peepers når du er i solen (og 27 prosent av amerikanske voksne sier at de aldri gjør det, ifølge en rapport fra handelsgruppen The Vision Council), utsetter du deg selv for en større risiko for grå stær , makuladegenerasjon og hudkreft på øyelokkene, som utgjør opptil 10 prosent av alle hudkrefttilfeller.

Det er også viktig å kaste på det riktige paret. De billige du plukket opp, oppfyller kanskje ikke anbefalingene for UV-strålebeskyttelse. Se etter et par som blokkerer minst 99 prosent av UVA- og UVB-stråler, rapporterte Men's Health, selv om det kan være vanskelig fordi butikker kan merke produkter feil. Det beste alternativet er å ta med solbrillene dine til en øyelege, som kan skanne linsene for å måle hvor mye beskyttelse de tilbyr.

Å bruke solbriller kan også bidra til å minimere rynker og fine linjer forårsaket av mysing.

Ta et dykk etter barbering

Hvis du vil se glatt ut før du slapper av ved bassenget, vær oppmerksom på at det å gå i vannet rett etter barbering, voksing eller laserhårfjerning kan forårsake irritasjon på den ekstra følsomme huden, ifølge Glamour.com. Prøv å fullføre skjønnhetsrutinen minst et par timer før det er på tide å gjøre et sprut.

Holder seg ikke hydrert

Føler du deg uttørket av sommervarmen? Huden din kan også være det! Soleksponering suger fuktighet fra huden, noe som kan få deg til å se flassende og skjellete ut, forklarer Daily Glow.

Rikere lotioner og fuktighetskremer er en god start, men en del av problemet er at du sannsynligvis ikke fukter fra innsiden og ut. Å drikke mer vann kan hjelpe, det samme kan andre hydrerende slurker, som kokosnøttvann og mat som spiser med høyt vanninnhold, som vannmelon og agurker.

Forsømmer føttene dine

Å bruke mye tid i flip-flops kan føre til at huden rundt hælen sprekker. Daglig fuktighet kan hjelpe, det samme kan en ukentlig date med pimpstein. Hvis du ikke er for varm, anbefaler Glamour.com å sove i sokker. Stoffet kan hjelpe fuktighetskremen til å trekke inn.

Skrape på Bug Bites

Vi vet at kløe kan føles som tortur, men å klø kløende sommerbuggbitt er en dårlig idé, sa Dr. Neal B. Schultz, en brett-sertifisert hudlege i praksis i New York City, til HuffPost i juni. Du vil sannsynligvis ødelegge huden mer ved å skrape, noe som kan utsette bitt for infeksjon. Og kløing vil bare gjøre bitt mer betent, sa han, noe som fører til større kløe og smerte.

Prøv i stedet en naturlig behandling, som is, eddik, trollhassel og mer.

Mer om Huffington Post Healthy Living

Kan du omskolere smaksløkene dine?

Hva man bør og ikke bør gjøre for sunt hår

Bør du ta en soveferie?

Anmeldelse for