7 grunner til å ta en skikkelig vinterferie

Innhold

• Du brenner flere kalorier
• Du vil dra fordelene av vitamin D
• Du kommer i kontakt med venner igjen og bygger nye relasjoner
• Du lærer en ny (snø) sport
• Du kan faktisk nyte en brann IRL
• Du vil få kontakt med naturen igjen
• Du vil spise begge hjertelig og Sunt
• Anmeldelse for

Når de dystre kalde månedene traff, slo de hardt. Din første reaksjon? For å se det til Bahamas for en vinterferie. Umiddelbart. Eller et hvilket som helst annet sted hvor du kan nippe til noen tynne marger og vise frem den bikiniboden du har jobbet så hardt for å vedlikeholde de siste månedene.

Men så flotte som disse eksotiske feriestedene er, vil vi gjerne foreslå et alternativ til vinterferien: Omfavn sesongens kjølige temperaturer. Å ta på deg en tung, klumpete pels og dra nytte av den arktiske kulden kan føre til en rekke helse- og stemningsfordeler. (I tillegg kan de være like morsomme!)

Rett gjort, årets ekte vinterferien vil få deg til å ønske det var snødekt året rundt.

Du brenner flere kalorier

Hvis du tar treningen din ute, får du ikke bare frisk luft, men du brenner faktisk flere kalorier enn du ville ha innendørs. Selv om det kan ta litt å bli vant til å trene i minusgrader, gjør bryteren raskere å ta ned kaloriene dine. Kaldere vær aktiverer kroppens brune fett som forbrenner flere kalorier på kortere tid, ifølge en studie i tidsskriftet Diabetes. Noen sier til og med at bare å være i kulden kan kickstarte kroppens forbrenning, ingen trening nødvendig.

Gå til vinterferien: Dra vestover til Vista Verde Ranch i Steamboat Springs, CO for miles av backwoods langrenn og truger, sjansen til å prøve deg på sykling på toppen av mykt pulver eller snowga -klasser som gjør at du blir strukket og svett.

Du vil dra fordelene av vitamin D

Vanligvis gir kaldere vær grå himmel og mye mer tid brukt innenfor de fire veggene i et kontorbygg eller hus. Men når du drar til en destinasjon laget for de kaldere månedene, er det langt mer sannsynlig at du tilbringer tid ute og nyter solskinnet-og får din daglige dose D, noe som er viktig for å holde beinene sterke og opprettholde et pålitelig immunsystem. (For å beholde den sunne følelsen når du kommer tilbake til den virkelige verden, prøv disse 10 tweaksene som vil overhale helsen din i vinter.) Bare husk å sette på solkrem (selv i iskaldt)-du kan brenne på så lite som 10 minutter hvis du er ubeskyttet, spesielt i større høyder.

Gå til vinterferien: I tillegg til de utallige mengder vintersport det tilbyr, tilbyr The Lodge & Spa på Brush Creek Ranch i Saratoga, WY deg en måte å nyte solskinnet uten å måtte anstrenge deg for mye (siden du allerede har benyttet deg av treningsstudioet) , vi vet). I tillegg til skøyter, snøscooter og isfiske, har ranchen to forskjellige steder for aking og slange på eiendommen-mens begge blir grundig vedlikeholdt, setter den ene opp nybegynnere for en smak av handlingen mens den andre brattere bakken tiltrekker seg de mer eventyrlystne spenningssøkende.

Du kommer i kontakt med venner igjen og bygger nye relasjoner

Når du drar ut på et kaldt vær, er det ikke bare dine nærmeste reisekamerater du vil tilbringe mer tid med underveis. Forskere fra Newcastle University i Storbritannia fant at i spesielt uutholdelig frostvær økte lengden på telefonsamtaler, noe som fikk deltakerne til å føle at de hadde styrket sine sosiale relasjoner. I et avsidesliggende område uten mobiltelefontjeneste? Benytt den sosiale energien til å utvikle relasjoner med noen av de andre som bor på hotellet eller på turen. (Visste du at venner også kan bidra til å øke treningsintensiteten din? Her er 10 grunner til å slutte med den kjedelige treningen din og ta med vennene dine.)

Gå til vinterferien: Mens Ritz Carlton i Lake Tahoe, CA presenterer seg som et fantastisk alternativ for ski, kan du også få noen nye venner i daglige trenings- og spinnklasser. Ikke en sosial trener? Den festlige og felles Slopeside Backyward Bar and BBQ er det perfekte stedet å treffe en konvertering med en vennlig fremmed.

Du lærer en ny (snø) sport

Utendørseventyr stopper ikke når snøen faller. Om noe blir det bedre. Lag et lag med favorittutstyret ditt for kaldt vær og dra ut for å bli svett i vinterlandskapet rundt deg-nedoverbakke og langrenn og snowboard er de åpenbare valgene, men ikke glem slike truger, skøyter og fettsykkel. .

Gå til vinterferien: For noen av de beste skiene i vest med en seriøs dash av luksus, trenger du ikke lete lenger enn til Stein Eriksen Lodge i Park City, UT (det er en grunn til at vinter-OL fant sted her, folkens). Hvis du er en østkystlojalist, ikke bekymre deg - Stoweflake Resort & Spa i Stowe, VT tilbyr sjarmerende New England fjellluksus bare noen skritt unna bakkene hvor du kan truger under stjernene eller få på deg Balto med en hund akingtrening. Ikke la deg lure av det kalde været, men hydrering er fortsatt nøkkelen. Bruk disse 4 tipsene for å unngå dehydrering i vinter for å være trygg.

Du kan faktisk nyte en brann IRL

I en verden med sentral AC og varme får vi sjelden muligheten til å høre knitringen fra en frisk brann eller nyte den vaklende duften av glør. Sannheten er imidlertid at det ikke er noe bedre enn å varme opp av en håndlaget flamme mens du koser deg i et teppe og nipper til varm eplecider (eller en av disse 20 kalorifattige høytidscocktailoppskrifter). Etter en lang dag kan du til og med slumre. Den beste delen? All varmen uten behov for solkrem.

Den beste vinterferien: Inns of Aurora i Finger Lakes, NY, arrangerer wellness-brannprat for sine gjester-snakk med eksperter om måter å forbedre helsen din eller bare slappe av og føle deg gjenopplivet av brannens varme og den beroligende tilstedeværelsen av innsjøen i nærheten. Hvis du heller bare vil henge ut, kan du også blande deg tilfeldig over brettspill og varm sjokolade eller bare ta en bok og lese en stund.

Du vil få kontakt med naturen igjen

Mellom jobb, familie, trening og gjøremål kan det være veldig lett å glemme naturen rundt oss; men hvis du tilbringer tid i kulden, er det mer sannsynlig at du gjenkjenner hva som omgir deg. Når det er kaldt, faller fuktighetsnivået, luften blir skarp og en unik stillhet tar overhånd. Som et resultat føles kulden faktisk stimulerende. Når vi jobber hardere for å holde oss varme (takk, brunt fett!) Produserer kroppen vår flere endorfiner som et resultat. Når du er ute i det stille og naturlig opererer fra en lykkeligere, kanskje mer lettmodig tilstand, kan du utnytte naturens kraft for å forbedre fokuset og utsikten din, ifølge en studie publisert i Miljøvitenskap og teknologi.

Gå til vinterferien: The Viceroy Hotel i Snowmass, CO gir to forskjellige måter å virkelig slappe av og sette pris på naturen. For zen-fjellreisende kan du nyte en ski-in/ski-out spa-behandling, spesialdesignet for å finne sted på 30 minutter eller mindre bare noen skritt unna bakkene med nydelig utsikt. Hvis du er den mer eventyrlystne typen, kan du melde deg på deres vertikale stigning i oppoverbakke, en avansert vintertur på Snowmass -fjellet ledet av en treningsekspert. (Fortsett med det hele året: 7 måter å ta deg ut av.)

Du vil spise begge hjertelig og Sunt

Ja, vintertid er ofte synonymt med at knapper av buksene etter et solid måltid og en stor skjevhet mot karbohydrattunge tallerkener med komfortmat. Det trenger imidlertid ikke å være tilfelle. Mange vinterdestinasjoner er nå stolte over å dra fordel av vinteringredienser og lage deilige måltider som føles dekadente, men som ikke ødelegger livet.

Gå til vinterferien: The Ranch at Rock Creek i Philipsburg, MT tilbyr en ukentlig Chef's Tasting Menu som inneholder lokalt hentede og økologiske ingredienser for å spille opp sesongens smaker, men som også får deg til å føle deg godt om hva du spiser. I tillegg har du muligheten til å nyte en vinkombinasjon med menyen, noe som virkelig øker de koselige, overbærende vinterstemningene. (Bruk den #inspoen for å holde den sunn hjemme med De 20 beste vintersalater for å varme (og fylle) deg opp.)

Anmeldelse for