7 populære matmyter forklart

Innhold

• 1. Vegetarmat blir tynn
• 2. Te forårsaker impotens
• 3. Mango med melk er dårlig
• 4. Hele matvarer blir ikke fetende
• 5. Kjølemediumgass forårsaker cellulitt
• 6. Fett er alltid dårlig for helsen din
• 7. Appelsin er den rikeste frukten i vitamin C

I populær tro er det mange myter relatert til mat som har dukket opp over tid og opprettholdt i flere generasjoner.

Noen eksempler inkluderer frykten for å spise mango med melk eller spise vegetarmat for å gå ned i vekt og gå ned i vekt, for eksempel.

Det er imidlertid viktig å bli informert før du tror på populære myter, da mat bør brukes til å forbedre livskvaliteten og velvære. Følgende er forklart 7 av de mest populære mytene om mat:

1. Vegetarmat blir tynn

Vegetabilsk mat går ikke ned i vekt, da vekttap bare skjer hvis det er en reduksjon i forbrukte kalorier. Til tross for at den inneholder mer fiber, grønnsaker og grønnsaker, kan vegetarisk mat også inneholde overflødig fett, stekt mat og kalorisauser, som, hvis ikke godt regulert, favoriserer vektøkning.

2. Te forårsaker impotens

Te forårsaker ikke impotens, men denne troen eksisterer fordi varme drikker gir en følelse av avslapning og hjelp til å roe seg ned. Imidlertid kan noen te til og med være afrodisiakum, som svart te og catuaba-te, noe som øker libido, forbedrer sirkulasjonen og bidrar til å bekjempe impotens.

3. Mango med melk er dårlig

Det høres ofte at å drikke mangomelk er dårlig, men denne blandingen er rik på næringsstoffer og er veldig god for helsen.

Melk er en komplett mat, med flere næringsstoffer og er bare kontraindisert i tilfeller av laktoseintoleranse, mens mango er en frukt rik på fibre og enzymer som letter fordøyelsen, og hjelper til med å regulere tarmen.

Still spørsmål og vet om det er dårlig å spise mango og bananer om natten.

4. Hele matvarer blir ikke fetende

Hele matvarer, for eksempel fullkorn, brød, ris og hel pasta, gjør at du blir feit når den konsumeres i overkant.

Til tross for at de er rike på fiber, inneholder disse matvarene også kalorier som favoriserer vektøkning, hvis de ikke konsumeres på en balansert måte.

5. Kjølemediumgass forårsaker cellulitt

Det som faktisk kan øke cellulitter er sukkeret som brus har, ikke gassen i drikkene. Boblene som dannes på grunn av gass i brus er ikke relatert til cellulitter, da de ikke inneholder kalorier og blir eliminert fra tarmen.

6. Fett er alltid dårlig for helsen din

Fett er ikke alltid dårlig for helsen din, ettersom fordelen eller skaden avhenger av typen og mengden fett du spiser.Trans og mettet fett, til stede i rødt kjøtt og stekt mat, skader helsen, men umettet fett, som er i olivenolje, i fisk og tørket frukt, hjelper til med å bekjempe kolesterol og forbedre helsen, spesielt i hjertet.

7. Appelsin er den rikeste frukten i vitamin C

Selv om appelsin er en frukt som er kjent for å ha vitamin C, er det andre frukter med en større mengde av dette vitaminet, for eksempel jordbær, acerola, kiwi og guava.

Se også følgende video og finn ut hva som er de vanligste spisefeilene og hva du skal gjøre for å rette dem: