7 helsemessige fordeler ved å drikke eplecidereddik

Innhold

• Anmeldelse for

Kan en dose eplecider om dagen holde overflødige kilo unna? Det er ikke akkurat slik det gamle ordtaket går, men det er bare en av de høye helsepåstandene som blir gjort om denne pantry-stiften. Den fermenterte tonicen har raskt blitt den siste må-ha superfood-er, superdrikke. Så hva er all buzz om? Finn ut de viktigste grunnene til at folk nevner å drikke ting. Så, bunnen opp! (Øl er også en annen drink med fantastiske helsemessige fordeler. Sjekk disse 7 sunne grunnene til å drikke øl.)

1. Det kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Forskningen er svært begrenset, men en liten japansk studie publisert i Biovitenskap, bioteknologi og biokjemi fant ut at folk som tok eddik daglig i tolv uker mistet litt mer vekt (1 til 2 lbs) enn de som tok vann. Eksperter mener eddik kan stimulere gener som hjelper til med å bryte ned fett. En annen studie i International Journal of Obesity fant å nippe til tingene kunne undertrykke appetitten, men dette skyldtes det faktum at den skarpe smaken fikk folk til å føle seg kvalme-mindre enn tiltalende.

2. Det kan forvise dårlig ånde. Eddikens antibakterielle egenskaper kan bidra til å bryte ned plakk og drepe bakterier som forårsaker halitose og til og med ondt i halsen.

3. Det beskytter hjertet ditt. Japansk forskning viste at eplecidereddik reduserte blodtrykket hos rotter-men de samme resultatene har ikke blitt vist hos mennesker. (Visste du at epler er en av de beste fruktene for et hjerte-sunt kosthold?)

4. Det holder blodsukkernivået i sjakk. Flere studier legger vekt på påstanden om at eplecidereddik kan hjelpe med diabetes og blodsukkerregulering. Det ble vist at det å drikke ting forbedrer insulinfølsomheten for måltider med høyt karbohydrat, noe som reduserer økningen i blodsukkernivået.

5. Det hjelper fordøyelsen. Fermentert mat, som eddik, har vist seg å hjelpe fordøyelsen ved å oppmuntre til vekst av sunne tarmbakterier.

6. Det forebygger kreft. Dette er en strekk, men eplecidereddik er rik på polyfenoler, som bidrar til å bekjempe oksidativt stress. Forskning har vist at å spise dietter med mye antioksidantrik mat kan bidra til å redusere kreftrisikoen, men forvent ikke et magisk universalmiddel.

7. Det balanserer pH -nivåene. Talsmenn hevder eplecidereddik hjelper til med å gjenopprette alkalitet i kroppen, noe som kan øke stoffskiftet, styrke immuniteten og senke aldringsprosessen for å gi deg klarere, rynkefri hud-men det er ingen forskning for å bekrefte disse påstandene.

En ting å merke seg før du skjenker deg et glass: Smaken kan være tøff å svelge, så hvis du vil gi den trendy drinken en tørr, anbefaler vi å blande to spiseskjeer eplecidereddik med vann og honning eller en fersk fruktjuice . Velg den uklare, ufiltrerte versjonen, siden den antas å være den mest potente-bare ikke drikk for mye. Overdulering kan skade tannemaljen eller irritere spiserøret på grunn av det høye syreinnholdet.

Anmeldelse for