5 måter sex fører til bedre generell helse

Innhold

• Anmeldelse for

Trenger du virkelig en unnskyldning for å ha mer sex? Bare hvis du gjør det, er det en legitim for deg: Et aktivt sexliv kan føre til bedre generell helse. Siden Healthy Women, en ideell organisasjon dedikert til å styrke kvinner til å ta smarte og sunne valg, nylig ga ut en undersøkelse som indikerer at flertallet av kvinner har sex mer av forpliktelse enn nytelse, betyr det at mange av oss går glipp av helsen. fordelene ved et aktivt sexliv. Her er fem grunner til at du bør sex deg selv til et sunnere liv i dag:

1. Sex reduserer stress. "Sex frigjør endorfiner, som er naturlige" feel good "-hormoner," sier Dr. Naomi Greenblatt, MD, og ​​medisinsk direktør ved The Rocking Chair i New Jersey, sier: For alle som noen gang har hatt sex, vil det sannsynligvis ikke komme som en stor overraskelse, men det er i samsvar med flere studier som tyder på det samme. For eksempel, i 2002, studerte forskere ved State University of New York i Albany kvinnelige studenter som hadde ubeskyttet vanlig sex, så vel som kvinner som hadde beskyttet vanlig sex, og kvinner som ikke regelmessig deltok i sex, og fant ut at kvinnene som engasjerte seg i vanlig sex, viste færre tegn på depresjon enn kvinner som ikke gjorde det, og kvinnene som hadde ubeskyttet sex viste færrest tegn på depresjon. Disse resultatene, som ble publisert i Arkiver for seksuell oppførsel, er ikke endelige, men forblir konsistente med andre studier som tyder på at de forskjellige stoffene som utgjør sæd faktisk kan øke humøret ditt.

2. Sex kan være en treningsøkt. "Sex kan være en viktig trening," sier Dr. Greenblatt. "Du kan forbrenne alt fra 85 til 250 kalorier hver gang du har sex." Ikke bare brenner du kalorier, men du jobber med forskjellige muskelgrupper, avhengig av hvor mange forskjellige stillinger du prøver.

3. Sex kan føre til et yngre utseende. "I en studie ved The Royal Edinburgh Hospital i Skottland så et dommerpanel kvinner gjennom et enveis speil og måtte gjette alderen deres," sier Dr. Greenblatt. "Kvinner merket som "superunge" virket syv til 12 år yngre enn deres faktiske alder. Disse kvinnene rapporterte også å ha sex så mange som fire ganger i uken." Kanskje det er fordi sex kan øke energinivået ditt, eller fordi en orgasme frigjør oksytocin, "kjærlighetshormonet", eller fordi vanlig sex har vist seg å beskytte dine hjerteforskere i Irland fant ut at menn som hadde hyppig sex hadde 50 prosent mindre sjanse for kardiovaskulær dødelighet, sammenlignet med de mennene som ikke hadde regelmessig sex – men å ha regelmessig sex kan hjelpe deg med å se og føle deg mer ungdommelig. Ikke bare det, men ifølge Dr. Greenblatt kan det øke kroppens produksjon av vitamin D og østrogen, som hjelper deg med å opprettholde skinnende hår og hud.

4. Det forbedrer immunfunksjonen din. "Personer som har sex har også en tendens til å ha høyere nivåer av immunglobulin A, noe som forbedrer immunfunksjonen din," sier Dr. Greenblatt.

5. Sex er et naturlig smertestillende middel. Umiddelbart før du får orgasme, er nivåene av oksytocin fem ganger høyere enn normalt, sier Dr. Greenblatt, og det kan lindre smerter, fra ryggsmerter til leddgikt, og ja, til og med menstruasjonssmerter.

Mange forskere er riktignok raske til å understreke at sex og helse er som det gamle ordtaket "kylling og egg"-det er at de ikke er sikre på hva som kom først. Det kan være at mennesker som lever sunnere, har en tendens til å være mer interessert i sex enn de som ikke er like sunne. Likevel er det ingen bevis som tyder på at sex er det dårlig for deg, så med mindre du føler at det påvirker din evne til å leve ditt daglige liv negativt, har du ingenting å tape på å gjøre det til en del av rutinen din.

Anmeldelse for