5 medisinplanter for vekttap

Innhold

• 1. Grønn te eller Camellia sinensis
• 2. Guarana eller Paullinia cupana
• 3. Yerba kompis eller Ilex paraguariensis
• 4. Hvite bønner eller Phaseolus vulgaris
• 5. Garcinia cambogia

5 eksempler på medisinplanter som hjelper deg å gå ned i vekt er garcinia, hvite bønner, guarana, grønn te og yerba mate. Alle kan brukes til å gå ned i vekt fordi de har egenskaper som stimulerer stoffskiftet, og favoriserer vekttap.

De kan brukes daglig, men i riktig mål, slik at du kan nå dine mål, men de utelukker ikke behovet for å spise riktig, med lite fett og sukker og forlater den stillesittende livsstilen.

Se hvorfor disse medisinplantene hjelper deg med å gå ned i vekt:

1. Grønn te eller Camellia sinensis

Grønn te øker stoffskiftet og fettforbrenningen, noe som bidrar til å redusere kroppsvekt og midjeomkrets.

Hvordan å bruke: Drikk ca 4 kopper grønn te om dagen, uten sukker, helst uten måltider, i 3 måneder. For å lage te, tilsett bare 1 ts grønn te i 1 kopp kokende vann, la den stå i 10 minutter, sil og drikk.

2. Guarana eller Paullinia cupana

Guarana øker stoffskiftet, hjelper til med å miste fett og gå ned i vekt.

Hvordan å bruke: Tilsett 1 ss pulverisert guarana i en juice eller te, helst med slankende egenskaper, og forbruker ikke mer enn 2 ss pulverisert guarana per dag. Unngå å ta guarana om natten på grunn av risikoen for søvnløshet.

3. Yerba kompis eller Ilex paraguariensis

Yerba mate har antioksidant- og vanndrivende egenskaper og fremmer forbrenning av kroppsfett fordi det reduserer absorpsjonen av fett fra mat og har antioksidant- og vanndrivende egenskaper.

Hvordan å bruke: Drikk ca 4 kopper mate te om dagen, uten sukker, i 3 måneder. For å lage te er det bare å tilsette 1 ts yerba mate, eller 1 pose mate te i 1 kopp kokende vann, la den varme, sil og drikke.

4. Hvite bønner eller Phaseolus vulgaris

Hvite bønner reduserer absorpsjonen av karbohydrater, reduserer absorpsjonen av inntatt kalorier og bidrar til å gå ned i vekt.

Hvordan å bruke: Fortynn 1 ts hvitt bønnemel i litt vann og ta ca 30 minutter før lunsj og middag, i omtrent 40 dager på rad. Se hvordan du lager hvitt bønnemel på: Oppskrift på hvitt bønnemel.

Alternativt kan du ta en kapsel hvitt bønnemel, som kan kjøpes på sammensatte apotek eller helsekostbutikker før lunsj og en annen før middag.

5. Garcinia cambogia

Garcinia reduserer kroppens absorpsjon av karbohydrater, reduserer appetitten og akselererer fettforbrenningen.

Hvordan å bruke: Ta 1 kapsel Garcinia cambogia 500 mg 3 ganger daglig, 1 time før hovedmåltider.

Se ernæringsfysiologens tips om å gå ned i vekt og ikke legge på seg:

Finn ut hva du skal spise og hvilke øvelser du kan gjøre for å gå ned i vekt på:

• 5 enkle tips for å gå ned i vekt og miste magen
• Hvordan miste magen i løpet av en uke
• 3 enkle øvelser å gjøre hjemme og miste magen