5 matvarer for å avgifte kroppen din

Innhold

• Anmeldelse for

Syk av å føle deg treg, sliten og oppblåst? Vil du få det varme bodet i perfekt form? Vel, en detox kan være noe for deg, sier forfatter og kokk Candice Kumai. Hvis du ikke er klar til å fullføre en detox ennå, kan du fortsatt prøve å endre kostholdet ditt for å hjelpe. Prøv å kutte karbohydrater, alkohol, meieri, sukker og koffein fra ditt nåværende kosthold, og begynn å legge til disse fem beste matvarene for å føle deg fullstendig fornyet:

Te: Polyfenolene i tebladene bidrar til å avgifte kroppen naturlig, mens populære urte-"detox"-teer inneholder en blanding av urter med spesielle avgiftnings- og renseegenskaper. Urte- og avgiftningste har vanligvis ikke koffein.

Kål: Et naturlig vanndrivende middel som brukes til å fjerne overflødig væske i kroppen, kål består av omtrent 92 prosent vann. Du vil sannsynligvis forbrenne flere kalorier på å tygge kål enn noe annet. Det er også kjent for å være en perfekt kilde til mange kostfiber, mineraler og vitaminer, inkludert C, K, E, A og folsyre.

Hvitløk: Ahhh ja, århundrets supermat, for ikke å snakke om den du ikke vil spise på din første eller andre hete date. Så ekskluder hvitløk for dating, men inkluder det for en god slammin 'detox. Hvitløk kan også bidra til å senke det dårlige kolesterolet, forhindre hjerte- og karsykdommer og også hjelpe til med å stresse ned.

Grønne: Klorofyllet i disse plantebaserte matvarene vil kvitte kroppen for skadelige miljøgifter, samt hjelpe leveren med avgiftning. Et blodrensemiddel og et naturlig antibiotikum, det reduserer også blodfett, tynner blodet og senker blodtrykket.

Vann: Er du overrasket? Ikke vær redd for å ta ned noen kopper om morgenen, gjennom dagen, før ethvert måltid, og selvfølgelig under og etter en treningsøkt. Vann vil hjelpe til med å skylle nyrene og leveren og også hydrere kroppen din fra topp til tå. Dessuten er det gratis! Her er til en glad og sunn ny, renset deg!

For flere sunne måter å slanke deg på, sjekk ut HeidiKlum.aol.com!

Anmeldelse for