4 morsomme måter å bevege deg på denne fjerde juli

Innhold

• Anmeldelse for

Ingenting sier sommer som å feire den fjerde juli. Den fjerde juli er en flott ferie fordi det blir sosialt akseptabelt å spise og drikke hele dagen lang. Likevel betyr alt det å spise og drikke vanligvis at det ikke er mye bevegelse som skjer. Og hvorfor ikke? Denne helgen handler om å være ute, nyte det fine været, og ha det gøy, ikke å sitte fast inne på tredemøllen. Men hvis du er bekymret for at denne helgen kan ødelegge treningsplanene dine, ikke bekymre deg! Nedenfor har vi fire ideer som får deg til å brenne kalorier og ha det gøy. Det beste av alt er at du kan fullføre noen av disse treningsplanene raskt og enkelt, noe som betyr at du får mer tid til å komme til de virkelige morsomme tingene-feire!

De beste treningsplanene for denne helgen i fjerde juli

Hold deg i form på farten

Enten du er på stranden eller venter på flyplassen, sjekk her for tips om hvordan du kan spise riktig og passe på treningen mens du reiser denne helgen.

Lekeplass -trening: 29 måter å kaste pund i parken

Neste gang barna dine vil gå til parken, bruk den som en mulighet til å brenne kalorier! Det beste med disse øvelsene er at de er enkle og tilgjengelige: alt du trenger er en fin, solrik dag og en lekeplass!

Endre kroppen din-Ingen treningsstudio nødvendig

Ved å brenne 500 kalorier mer enn du bruker hver dag, mister du ett kilo per uke. Her er noen morsomme og enkle utendørsaktiviteter som kan hjelpe deg å nå det målet. Se om din favoritt utendørsaktivitet kom på listen!

Den ultimate hjemmetreningen: 3 hjemmetreningsrutiner i ett

Til syvende og sist handler fjerde juli om å ha det gøy med venner og familie. Så hvis du har gjester som kommer over, og du har kort tid, men fortsatt ønsker å få en rask treningsøkt, sjekk ut denne enkle 3-i-1 treningsplanen. Hver treningsrutine inneholder tre øvelser, men krever bare ett verktøy (for eksempel en medisinskule, et håndkle eller manualer, avhengig av hvilken rutine du velger). Så ta tak i det verktøyet som passer for deg og få en rask treningsøkt før all festing og fyrverkeri starter!

Anmeldelse for