31 uker gravid: symptomer, tips og mer

Innhold

• Oversikt
• Endringer i kroppen din
• Din baby
• Tvillingutvikling 31. uke
• 31 uker gravide symptomer
• Smerter i ben og rygg
• hemorroider
• Ting å gjøre denne uken for et sunt svangerskap
• Når du skal ringe legen
• Braxton-Hicks sammentrekninger
• preeklampsi

Oversikt

Du kommer inn på hjemmestrekningen. Du er tre fjerdedeler av veien gjennom svangerskapet. Du føler deg kanskje litt andpusten, men ikke bare av spenning fra å nå denne milepælen. Din ekspanderende livmor utøver et visst trykk på undersiden av mellomgulvet (hvis ikke alle indre organer), og det kan gjøre det vanskeligere å få pusten. Men heng inn der. Din reise er sannsynligvis mindre enn 10 uker fra den spennende avslutningen.

Endringer i kroppen din

Sammen med press på membranen fra den øvre enden, presser livmoren din også mot blæren ned i den nedre enden. Som et resultat kan du føle at du må tisse ofte. Og du kan tisse bare litt når du nyser eller ler for hardt.

Imidlertid vil dette sannsynligvis ikke være et problem når livmoren din slutter å presse mot blæren etter at du har levert. For noen kvinner svekker imidlertid graviditetens belastning på bekkenmusklene musklene, så litt inkontinens når du ler eller hoster fortsetter etter graviditeten.

Å gjøre Kegel-øvelser for å styrke bekkenbunnsmuskulaturen under og etter graviditet kan bidra til å forhindre, eller i det minste minimere, denne komplikasjonen.

Lekkasje av en annen art kan også være et problem rundt uke 31. En kremet væske kalt råmelk kan begynne å lekke fra brystene før og like etter fødselen. Det er tykkere enn morsmelk, så det kan være lurt å kjøpe noen brystputer til inni bh-en din.

Colostrum kan bare lekke til tider, eller det kan aldri vises under graviditet. Begge situasjoner er normale. Kolostrumutslipp er bare et tegn på at kroppen din gjør seg klar til å levere og deretter pleie en nyfødt baby.

Din baby

Babyen din gjør seg også klar til den store dagen. På rundt 15 tommer og nesten 4 kilo, i gjennomsnitt, vokser babyen din lenger og tyngre om dagen. De ser mer og mer ut som et typisk nyfødt, ettersom mer fett legger seg under huden. Gjør deg klar for store økninger i babyens lengde og vekt med hvert nye legebesøk i ukene fremover.

Andre forandringer for babyen din denne uken inkluderer gradvis tap av lanugo, det fine håret som dekket det meste av kroppen. Øynene til babyen din kan fokusere nå, og reflekser som sug til tommel oppstår antagelig. Dessuten er lungene og nervesystemet nesten utviklet.

Tvillingutvikling 31. uke

Babyene dine nervesystemer er nå godt utviklet. De kan regulere sin egen kroppstemperatur hvis de er født på dette stadiet. Selv om de ble født i løpet av uke 31, kan de trenge medisinsk hjelp, men vil ha en stor sjanse for å overleve.

31 uker gravide symptomer

I løpet av uke 31 kan du oppleve følgende symptomer:

• tungpustethet
• hyppig urinering
• lekker bryster
• benkramper og / eller ryggsmerter
• hemorroider
• forstoppelse

Men som nevnt tidligere, pustethet, hyppig vannlating og utette bryster vil forsvinne når du leverer babyen. Her er noen tips for å håndtere benkramper, ryggsmerter og hemoroider.

Smerter i ben og rygg

På slutten av en lang dag med å flytte rundt med babyen din, vil du kanskje ikke annet enn å strekke deg ut i sengen og hvile. Dessverre er leggkramper vanlige på dette stadiet i svangerskapet, spesielt om natten. Ligg på siden med knærne bøyd og en pute mellom bena. Legg en pute under magen for ekstra støtte. Denne stillingen kan også lindre ryggsmerter.

Hvis benkramper og ryggsmerter blir uutholdelige, bør du vurdere å finne en massasjeterapeut som spesialiserer seg på fødselsmassasje. Ikke masser beina hvis det er smertefulle flekker som er varme eller røde. Sjansen for blodpropp øker i svangerskapet. Du bør ringe legen din med en gang hvis du tror du kan få en blodpropp. Vær aktiv og drikk rikelig med væske.

hemorroider

Tredje trimester er også en tid hvor du kan oppleve hemoroider, som er hovne (og vanligvis smertefulle) årer i nærheten av endetarmen. Spør legen din om kremer eller dyner som er trygge å bruke under graviditet. Trollhasselputer kan også gi lettelse, men husk å bytte pads regelmessig.

Hvis du sitter i lange perioder, kan du prøve å reise deg og gå ofte rundt for å ta noe av trykket fra baksiden. Hvis du har en smertefull hemoroide som holder blødning eller bule ut fra anus, kan dette være en trombosert hemoroide, som kan kreve en mindre kirurgisk inngrep.

Forstoppelse, et annet vanlig symptom på graviditet, kan forverre hemoroidsmerter, så sørg for at du bruker nok fiber og vann hver dag.

Ting å gjøre denne uken for et sunt svangerskap

Hvis du fremdeles setter opp barnehagen, kan du prøve å pakke sammen ting slik at du ikke er overarbeidet helt før levering. Du kommer til å ønske å hvile deg opp før den store dagen.

Dette kan også være et godt tidspunkt å ordne med fødselspermisjon fra jobben din. Undersøk prosessen og husk å signere alt nødvendig papirarbeid. Snakk med sjefen og kollegene dine om tiden du tar. Å ha det avgjort nå vil være en mindre ting å tenke på når leveringsdagen nærmer seg.

Hvis du skal legge babyen din i barnehage og ikke har ordnet noe, kan du besøke noen barnehager der denne uken. Dette er ikke en avgjørelse du vil ta i siste øyeblikk, og besøkene vil være enklere uten at den lille på slep. Hvis du ble satt på venteliste for flere uker siden, kan du sjekke tilbake nå for å se om noe har åpnet seg. Tenk på en barnepike eller en mor i hjemmet som er lisensiert til å ta vare på barn.

Når du skal ringe legen

Braxton-Hicks sammentrekninger

Du bør varsle helsepersonell når du opplever sterke smerter under graviditeten. Du kan begynne å føle Braxton-Hicks sammentrekninger denne uken. Disse ufarlige sammentrekningene oppstår når livmoren strammes. De er ganske enkelt “øve” sammentrekninger som gjør kroppen klar til levering.

Braxton-Hicks sammentrekninger varer vanligvis et minutt eller to, men hvis de varer lenger eller blir hyppigere og sterkere, må du fortelle legen din. Det kan være et tegn på tidlig arbeid.

Husk at selv om det ikke er ideelt, har de fleste babyer som er født etter 31 uker en utmerket sjanse til å overleve og trives, men vil være i intensivbehandling med nyfødte barn. Babyer klarer seg best når de blir født på 40 uker.

preeklampsi

Det er mer sannsynlig at preeklampsi utvikler seg nå som du er lenger i svangerskapet, men kan forekomme før eller til og med, sjelden, fødsel. Preeklampsi er en potensiell alvorlig graviditetskomplikasjon for deg og babyen din. Dessverre gir ikke denne tilstanden alltid åpenbare symptomer. Hvis du tar blodtrykket regelmessig hjemme og har en blodtrykksavlesning på minst 140/90 mm Hg to ganger i løpet av fire timer, må du kontakte lege.

Preeklampsi er mer enn bare høyt blodtrykk. Det kan føre til skade på organene dine, spesielt nyrene. Hvis du ikke har en hjemmeblodtrykksmåler, som du bør, og du merker symptomer som alvorlig hodepine, smerter i øvre høyre mage, og synsforandringer eller kvalme, må du fortelle legen din øyeblikkelig eller komme til en akuttmottak.