Lær hvordan du kan leve med en sykdom som ikke er kur

Innhold

• 1. Stå overfor problemet og kjenn sykdommen
• 2. Finn balanse og velvære
• 3. Gjenopprett kontrollen over livet ditt

Sykdommen som ikke er kur, også kjent som kronisk sykdom, kan oppstå uventet og har i de fleste tilfeller en negativ og overveldende innvirkning på en persons liv.

Det er ikke lett å leve med behovet for å ta medisiner hver dag eller med behovet for å trenge hjelp til å utføre daglige oppgaver, men for å leve bedre med sykdommen er det visse fysiske og mentale holdninger som kan være til stor hjelp. Så noen tips som kan hjelpe deg med å leve bedre med sykdommen kan være:

1. Stå overfor problemet og kjenn sykdommen

Å bli vant til sykdommen og møte problemet kan være det første trinnet i å lære å leve med sykdommen. Vi pleier ofte å ignorere sykdommen og dens konsekvenser, men den utsetter bare det uunngåelige og ender med å forårsake mer stress og lidelse i det lange løp.

Derfor er det å være oppmerksom på hva som skjer, undersøke sykdommen grundig og se etter hvilke behandlingsmuligheter som er tilgjengelige, holdninger som kan utgjøre hele forskjellen, noe som hjelper å møte problemet. I tillegg er et annet alternativ å kontakte andre mennesker som også har sykdommen, da vitnesbyrdene deres kan være opplysende, trøstende og hjelpsomme.

Innsamlingen av informasjon om sykdommen, enten gjennom bøker, internett eller til og med fra spesialister, er en viktig del av akseptprosessen, da det hjelper å forstå, forstå og akseptere sykdommen. Husk og godta at livet ditt har endret seg, men det er ikke over.

2. Finn balanse og velvære

Å finne balanse er viktig etter å ha akseptert sykdommen, for selv om sykdommen kan kompromittere din livsstil og fysiske evner, må du huske at dine mentale og følelsesmessige evner ikke har blitt påvirket. For eksempel kan du ikke bevege en arm, men du er fortsatt i stand til å tenke, organisere, lytte, bekymre deg, smile og være venner.

I tillegg er det også nødvendig å på en balansert måte integrere alle endringer i livsstilen din som sykdommen kan medføre, for eksempel medisiner, daglig pleie eller fysioterapi. Selv om sykdom kan endre de fleste omstendigheter i livet, bør det ikke kontrollere livet ditt, tankene og følelsene dine. Bare på denne måten og med denne tanken, vil du kunne finne den rette balansen, som vil bidra til å leve på en sunn måte med sykdommen.

3. Gjenopprett kontrollen over livet ditt

Etter å ha møtt problemet og funnet balanse i livet ditt, er det på tide å gjenvinne kontrollen. Start med å finne ut hva du ikke lenger kan gjøre, og ta avgjørelser: om du kan og bør gjøre det, eller om du vil fortsette å gjøre det, selv om det betyr å gjøre det annerledes. Hvis du for eksempel sluttet å bevege den ene armen og ikke lenger kan knytte blonder, kan du velge å slutte å bruke joggesko eller sko med blonder, du kan velge å be om hjelp fra noen som gjør det i ditt sted, eller du kan velge å lære å knytte blonder med bare en hånd. Så du bør alltid sette (rimelige) mål som du tror du kan oppnå, selv om det tar litt tid og trenger litt dedikasjon. Dette vil gi en følelse av prestasjon og bidra til å gjenopprette selvtilliten.

Så det er viktig å ikke bare leve med sykdommen, men å satse på aktiviteter du kan utføre og som gir deg glede, for eksempel å høre på musikk, lese en bok, ta et avslappende bad, skrive brev eller poesi, male, spille et instrument, snakk med en god venn, blant andre.Disse aktivitetene hjelper både kroppen og sinnet, ettersom de fremmer øyeblikk av avslapning og glede, som hjelper til med å leve bedre og redusere stress. I tillegg, husk at venner og familie alltid er gode lyttere, som du kan snakke med om dine problemer, frykt, forventninger og usikkerhet, men husk at besøk ikke bare er for å snakke om sykdommen, så det er viktig å trekke en tidsgrense for å snakke om det.

Å lære å leve med sykdommen er en delikat og tidkrevende prosess som krever mye innsats og dedikasjon. Det viktigste er imidlertid å aldri gi opp håpet og tro at forbedringene over tid vil være synlige og at morgendagen ikke lenger vil være så vanskelig som i dag.