16 ting som kan senke sexlysten din (eller hans)

Innhold

• Seks timers søvn
• Snorking
• En kronisk blå stemning
• Jeans du ikke kan rykke forbi midten av låret
• Et ikke så sunt hjerte
• Medisinskapet ditt
• Din nakke
• Weekday Warrior Syndrome
• Din smarttelefon
• Røyking og drikking
• Ingen ferie siden 2007
• "Dressing" for langt til venstre (eller høyre)
• Babyen i neste rom
• Den kampen for tre uker siden
• En slurvet ektefelle
• Ekstra ekteskapelig flørting
• Anmeldelse for

Sex pleide å være så enkelt (hvis du ikke teller prevensjon, STD og uplanlagt graviditet). Men etter hvert som livet blir mer komplisert, blir sexlysten din også. Mens når du først var klar til å gå på hatten (eller bukser, alt etter hva som er tilfellet), er det en rekke følelsesmessige, fysiske og psykologiske bekymringer som lett kan dempe kjøringen din. Vi snakket med en håndfull eksperter og kompilerte denne listen over de 16 største libido-busterne. Finn ut om det er en, ahem, som kommer mellom deg og sexlivet du fortjener.

Seks timers søvn

Vi er en nasjon av kronisk søvnfattige voksne. Dette påvirker ikke bare vårt utseende, helse og evne til å takle hverdagens stressfaktorer, det dreper også sexlysten vår. Ifølge Dr. Robert D. Oexman, direktør for Sleep to Live Institute i Joplin, MO, kan kronisk søvnmangel, som kan oppstå selv om du får en solid seks timer om natten (de fleste voksne trenger minst sju), lavere nivåer av testosteron-sexlysthormonet-hos både menn og kvinner.

Snorking

Kronisk snorking avbryter ikke bare snorkers søvn, men også personen som sover ved siden av dem. Lider av søvnapné, en tilstand som forårsaker unormal pust gjennom hele natten, kan også resultere i kronisk søvnmangel, som ikke bare påvirker sexlysten, men også kan øke appetitten, noe som fører til vektøkning, sier Dr. Oexman.

En kronisk blå stemning

Depresjon er en vanlig årsak til dårlig sexlyst, og på klassisk kylling- og egg-måte er det ofte en årsak til dårlig søvnkvalitet. For ikke å nevne at det kan føre til vektøkning, som fører til andre libido-dempende medisinske tilstander som diabetes og høyt blodtrykk, sier Dr. Oexman.

Jeans du ikke kan rykke forbi midten av låret

Hvis jeansen du brukte på college (eller til og med i fjor) ikke går forbi midten av låret, er det en god sjanse for at du har gått opp to fulle buksestørrelser - omtrent 20 ekstra kilo. Å ikke elske hvordan du ser naken ut vil absolutt ikke hjelpe på sexlysten din, pluss at helsetilstander forbundet med vektøkning kan forstyrre sexlysten, og legge fornærmelse til skade.

Et ikke så sunt hjerte

Som enhver rødblodig mann vet altfor godt, er penis full av årer, og ifølge Cully Carson, MD, en fremtredende professor i urologi ved University of North Carolina, er en av de første tingene legene sjekker når en pasienten klager over erektil dysfunksjon (ED) er underliggende vaskulær sykdom eller hjerteproblemer.

Hvis arteriene dine ikke er i stand til å snuse, kan det hemme blodstrømmen til kjønnsområdet, noe som resulterer i svake ereksjoner. Høyt kolesterol og høyt blodtrykk kan også forårsake ED.

Medisinskapet ditt

Ironisk nok kan noen av stoffene som brukes til å behandle tilstander som reduserer sexlysten (SSRI-familien av depresjonsmedisiner, noen medisiner for høyt blodtrykk) dempe den på egen hånd.

"Alle legemidler som påvirker sentralnervesystemet kan påvirke sexlysten," sier Dr. Carson.

Din nakke

I bunnen av halsen din er skjoldbruskkjertelen, som regulerer stoffskiftet via skjoldbruskkjertelhormoner. Ifølge Karen Boyle, MD, en urologisk kirurg ved Greater Baltimore Medical Center og en ekspert på mannlig og kvinnelig seksuell helse, kan en unormal skjoldbruskkjertel redusere kjønnsdriften betydelig, spesielt hos postmenopausale kvinner. Avhengig av typen skjoldbruskkjertelavvik, kan det også føre til vektøkning, som (hei kylling og egg) også kan rote med sexlysten din.

Weekday Warrior Syndrome

Som søvnmangel kan alt som forårsaker kronisk, lav grad av tretthet senke kjønnshormoner og øke appetitten. I dette tilfellet, overdreven trening. Selv om dette ikke er et stort problem for de fleste, kan prøve å jobbe en hel dag og deretter treffe treningsstudioet hver kveld etter jobb føre til den samme libido-sapping utmattelsen som å spare søvn, sier Dr. Boyle.

Din smarttelefon

Med mindre du bruker den til å se en rasende film sammen (som vi ikke anbefaler på en så liten skjerm), er teknologien på soverommet en garantert sexmorder, sier Sharon Gilchrest O'Neill, en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut og forfatter av En kort guide til et lykkelig ekteskap.

"Bærbare datamaskiner og smarttelefoner distraherer deg bare fra hverandre, og det er nesten umulig å få hodet på riktig sted for sex da du for to sekunder siden svarte på en e -post fra sjefen din," sier hun.

Røyking og drikking

På Gale menn, Don og Roger kan drikke rett bourbon hele dagen, røyke sigaretter og forføre enhver kvinne i sikte. Derfor er det et TV -program. I følge Dr. Carson er røyking, en morder ikke bare for hjertet og lungene, men også for venehelsen, noe av det verste du kan gjøre mot sexlysten din, og i mindre grad å drikke (for det meste til overdreven liknende) Gale menn), som kan redusere følsomheten og evnen til å oppnå orgasme hos både menn og kvinner.

Ingen ferie siden 2007

Å leve er stressende. Og hvis du bor sammen, stresser du også sammen. Av de emosjonelle kildene til lav libido er stress sannsynligvis seksuell fiende nummer én, uansett årsak. Kuren (i det minste midlertidig) er å komme vekk fra stresset, aka ta en ferie. Fordi de ikke kaller det feriesex for ingenting.

"Dressing" for langt til venstre (eller høyre)

Denne klassiske skreddersydde eufemismen for retningen i en manns peniskurver kan indikere en tilstand kjent som Peyronies sykdom, der arrvev (vanligvis fra skade forårsaket under samleie) resulterer i en smertefull krumning av penis-ikke den mest sexy situasjonen vi kan tro av. Heldigvis er tilstanden ganske enkelt korrigert med oral medisinering og injeksjoner.

Babyen i neste rom

Legg sammen søvnmangel, de svingende hormonene, vekten etter graviditeten, bekymringen, og du har en oppskrift på alvorlig lav libido, sier O'Neill. Og ifølge Dr. Boyle kan fødsel i seg selv forårsake vaginale endringer, inkludert tårer, redusert følsomhet og vaginal slapphet som kan gjøre det vanskelig å oppnå orgasme, eller til og med bli vekket i det hele tatt.

Den kampen for tre uker siden

Uløst sinne er en av de største problemene O'Neill ser i praksisen hennes, spesielt i langsiktige forhold. Når sinne og harme ulmer i dager eller til og med uker i strekk, kan disse følelsene komme til overflaten på soverommet, når eksterne krefter (barn, venner, kolleger) fjernes, og det er vanskelig å føle seg tiltrukket av partneren din når du er stuing over noe, sier O'Neill. Kvinner vil ofte feie kampen under teppet for å beholde freden, som kan slippe unna sexlysten, legger hun til.

En slurvet ektefelle

Denne kan være en no-brainer. Selv om du skal elske hverandre gjennom tykt og tynt, men hvis en partner har gått fra tynn til tykk, er det helt normalt at tiltrekningen avtar.

Ekstra ekteskapelig flørting

Det er ikke skadelig hvis ingen blir rørt, ikke sant? Faktisk er den "emosjonelle affæren" og flørtingen som skjer på jobben, i din sosiale krets, på Facebook, selv på Pinterest (selv om vi ikke er sikre på hvordan det ville fungere) skadelig fordi det tar tid og energi fra partneren din , som både er essensielle for å holde lidenskapen levende og frisk, forklarer O'Neill.

Anmeldelse for