Kokosnøttvann

Innhold

• Utilstrekkelig bevis for å vurdere effektiviteten for ...
• Spesielle forholdsregler og advarsler:

Kokosvann er den klare væsken som finnes i umodne kokosnøtter. Når kokosnøten modnes, erstattes vannet med kokosnøttkjøtt. Kokosnøttvann blir noen ganger referert til som grønt kokosnøttvann fordi de umodne kokosnøttene har grønn farge.

Kokosvann er annerledes enn kokosmelk. Kokosmelk produseres av en emulsjon av revet kjøtt av en moden kokosnøtt.

Kokosnøttvann brukes ofte som drikke og som en løsning for behandling av dehydrering relatert til diaré eller trening. Det er også prøvd for høyt blodtrykk og for å forbedre treningsytelsen.

Naturlig medisin omfattende database vurderer effektivitet basert på vitenskapelig bevis i henhold til følgende skala: Effektiv, sannsynlig effektiv, muligens effektiv, muligens ineffektiv, sannsynlig ineffektiv, ineffektiv og utilstrekkelig bevis for å rangere.

Effektivitetsvurderingene for KOKOSNØTTVANN er som følger:

Utilstrekkelig bevis for å vurdere effektiviteten for ...

• Diaré-relatert dehydrering. Noen undersøkelser viser at inntak av kokosnøttvann kan bidra til å forhindre dehydrering hos barn med mild diaré. Men det er ingen pålitelige bevis for at det er mer effektivt enn andre drikker for denne bruken.
• Dehydrering forårsaket av trening. Noen idrettsutøvere bruker kokosnøttvann for å erstatte væske etter trening. Kokosvann hjelper mennesker med å rehydrere etter trening, men det ser ikke ut til å være mer effektivt enn sportsdrikker eller vanlig vann. Noen idrettsutøvere bruker også kokosnøttvann før trening for å forhindre dehydrering. Kokosnøttvann kan fungere bedre enn å drikke vanlig vann, men resultatene er fortsatt foreløpige.
• Treningsytelse. Noen idrettsutøvere bruker kokosnøttvann for å erstatte væsker under eller etter trening for å forbedre ytelsen under oppfølgingstrening. Kokosvann kan hjelpe, men det ser ikke ut til å være mer effektivt enn sportsdrikker eller vanlig vann. Noen idrettsutøvere bruker også kokosnøttvann før trening for å forbedre utholdenheten. Kokosvann kan fungere bedre enn å drikke vanlig vann, men resultatene er fortsatt foreløpige.
• Høyt blodtrykk. Noen undersøkelser antyder at drikking av kokosnøttvann kan senke blodtrykket hos personer med høyt blodtrykk.
• Andre forhold.

Mer bevis er nødvendig for å vurdere effektiviteten av kokosnøttvann for disse bruksområdene.

Kokosvann er rikt på karbohydrater og elektrolytter som kalium, natrium og magnesium. På grunn av denne elektrolyttsammensetningen er det stor interesse for å bruke kokosnøttvann til å behandle og forhindre dehydrering. Men noen eksperter antyder at elektrolyttsammensetningen i kokosnøttvann ikke er tilstrekkelig til å brukes som en rehydratiseringsløsning.

Kokos vann er SANNLIG SIKKER for de fleste voksne når de konsumeres som en drink. Det kan føre til fylde eller magesmerter hos noen mennesker. Men dette er uvanlig. I store mengder kan kokosnøttvann føre til at kaliumnivået i blodet blir for høyt. Dette kan føre til nyreproblemer og uregelmessig hjerterytme.

Kokosnøtt vann er MULIG SIKKER for barn.

Spesielle forholdsregler og advarsler:

Graviditet og amming: Det er ikke kjent om bruken av kokosnøttvann under graviditet og amming. Hold deg på den sikre siden og unngå bruk.

Cystisk fibrose: Cystisk fibrose kan senke saltnivået i kroppen. Noen mennesker med cystisk fibrose må ta væsker eller piller for å øke saltnivået, spesielt natrium. Kokosvann er ikke en god væske å ta for å øke saltnivået hos personer med cystisk fibrose. Kokosnøttvann kan inneholde for lite natrium og for mye kalium. Ikke drikk kokosnøttvann for å øke saltnivået hvis du har cystisk fibrose.

Høye nivåer av kalium i blodet: Kokosvann inneholder høye nivåer av kalium. Ikke drikk kokosnøttvann hvis du har høye nivåer av kalium i blodet.

Lavt blodtrykk: Kokosvann kan senke blodtrykket. Diskuter bruken av kokosnøttvann med helsepersonell hvis du har blodtrykksproblemer.

Nyreproblemer: Kokosvann inneholder høye nivåer av kalium. Normalt skilles kalium ut i urinen hvis blodnivået blir for høyt. Dette skjer imidlertid ikke hvis nyrene ikke fungerer normalt. Diskuter bruken av kokosnøttvann med helsepersonell hvis du har nyreproblemer.

Kirurgi: Kokosnøttvann kan forstyrre blodtrykkskontrollen under og etter operasjonen. Slutt å bruke kokosnøttvann minst to uker før en planlagt operasjon.

Moderat

Vær forsiktig med denne kombinasjonen.

Medisiner mot høyt blodtrykk (Antihypertensiva)

Kokosnøttvann kan redusere blodtrykket. Å ta kokosnøttvann sammen med medisiner for høyt blodtrykk kan føre til at blodtrykket blir for lavt.

Noen medisiner for høyt blodtrykk inkluderer kaptopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipin (Norvasc), hydroklortiazid (HydroDiuril), furosemid (Lasix) og mange andre .

Urter og kosttilskudd som kan senke blodtrykket

Kokosvann kan senke blodtrykket. Bruk av det sammen med andre urter og kosttilskudd som senker blodtrykket, kan senke blodtrykket for mye. Noen av disse produktene inkluderer danshen, epimedium, ingefær, Panax ginseng, gurkemeie, valerian og andre.

Det er ingen kjente interaksjoner med mat.

Den passende dosen kokosnøttvann avhenger av flere faktorer som brukerens alder, helse og flere andre forhold. For øyeblikket er det ikke nok vitenskapelig informasjon til å bestemme et passende doseringsområde for kokosnøttvann. Husk at naturlige produkter ikke alltid nødvendigvis er trygge, og dosering kan være viktig. Sørg for å følge relevante instruksjoner på produktetikettene og kontakt apoteket eller legen din eller annen helsepersonell før du bruker den. Agua de Coco, asiatisk kokosnøttvann, kokosnøttdrikke, kokosnøttfruktvann, kokosnøtt H2O, kokosnøtsaft, kokosnøttpalmevann, kokosnøtterhydrering, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, Fresh Young Coconut Water, Green Coconut Water, Kabuaro Water, Young Coconut Water.

For å lære mer om hvordan denne artikkelen ble skrevet, se Naturlig medisin omfattende database metodikk.

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Død av kokosnøtt. Sirkrytme Elektrofysiol. 2014 februar; 7: 180-1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM, et al. Forbedret treningskapasitet i varmen etterfulgt av kokosnøtt vannforbruk. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Forebygging av hyponatraemisk dehydrering i cystisk fibrose: en advarsel om å ta kokosnøttvann med en klype salt. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Se abstrakt.
4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Coconut vannindusert hyperkalemi. Br J Hosp Med (Lond) 2012; 73: 534. Se abstrakt.
5. Peart DJ, Hensby A, Shaw MP. Kokosnøttvann forbedrer ikke fuktighetsmarkørene under sub-maksimal trening og ytelse i en påfølgende tidsforsøk sammenlignet med vann alene. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Se abstrakt.
6. Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Sammenligning av kokosnøttvann og en karbohydrat-elektrolytt sportsdrink på målinger av hydrering og fysisk ytelse hos trente menn. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Se abstrakt.
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Kontrollen av høyt blodtrykk ved bruk av kokosnøttvann og mauby: to tropiske matdrikker. Vestindisk Med J 2005; 54: 3-8. Se abstrakt.
8. Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Rehydrering med natriumberiket kokosnøttvann etter treningsindusert dehydrering. Sørøst-asiatisk J Trop Med folkehelse 2007; 38: 769-85. Se abstrakt.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Rehydrering etter trening med ferskt ungt kokosnøttvann, karbohydrat-elektrolytt drikke og vanlig vann. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. Se abstrakt.
10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, et al. Den intravenøse bruken av kokosnøttvann. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Se abstrakt.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Tarmtransport av kokosnøttvann natrium og glukose hos rotter "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Se abstrakt.
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Negative funn for bruk av kokosnøttvann som en oral rehydrering løsning i diaré hos barn. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Se abstrakt.
13. Adams W, Bratt DE. Ungt kokosnøttvann for hjemhydrering hos barn med mild gastroenteritt. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Se abstrakt.

Sist anmeldt - 06/12/2018