Kokosolje

Innhold

• Muligens effektiv for ...
• Utilstrekkelig bevis for å vurdere effektiviteten for ...
• Spesielle forholdsregler og advarsler:

Kokosolje kommer fra nøtten (frukten) på kokospalmen. Oljen i mutteren brukes til å lage medisiner. Noen kokosnøttoljeprodukter er referert til som "jomfru" kokosnøttolje. I motsetning til olivenolje er det ingen industristandard for betydningen av "jomfru" kokosnøttolje. Begrepet har kommet til å bety at oljen generelt er ubehandlet. For eksempel har jomfru kokosnøttolje vanligvis ikke blitt bleket, deodorisert eller raffinert.

Noen kokosnøttoljeprodukter hevder å være "kaldpresset" kokosnøttolje. Dette betyr generelt at en mekanisk metode for å presse ut oljen brukes, men uten bruk av noen ekstern varmekilde. Det høye trykket som trengs for å presse ut oljen, genererer noe varme naturlig, men temperaturen kontrolleres slik at temperaturen ikke overstiger 120 grader Fahrenheit.

Folk bruker kokosnøttolje mot eksem (atopisk dermatitt). Det brukes også til skjellende, kløende hud (psoriasis), fedme og andre forhold, men det er ingen gode vitenskapelige bevis som støtter disse bruksområdene.

Naturlig medisin omfattende database vurderer effektivitet basert på vitenskapelig bevis i henhold til følgende skala: Effektiv, sannsynlig effektiv, muligens effektiv, muligens ineffektiv, sannsynlig ineffektiv, ineffektiv og utilstrekkelig bevis for å rangere.

Effektivitetsvurderingene for KOKOSOLJE er som følger:

Muligens effektiv for ...

• Eksem (atopisk dermatitt). Påføring av kokosnøttolje på huden kan redusere alvorlighetsgraden av eksem hos barn med omtrent 30% mer enn mineralolje.

Utilstrekkelig bevis for å vurdere effektiviteten for ...

• Atletisk ytelse. Tidlig forskning viser at inntak av kokosnøttolje med koffein ikke ser ut til å hjelpe folk å løpe raskere.
• Brystkreft. Tidlig forskning viser at inntak av jomfru kokosnøttolje gjennom munnen under cellegift kan forbedre livskvaliteten hos noen kvinner med avansert brystkreft.
• Hjertesykdom. Folk som spiser kokosnøtt eller bruker kokosnøttolje til å lage mat ser ikke ut til å ha lavere risiko for hjerteinfarkt. De ser heller ikke ut til å ha lavere risiko for brystsmerter. Å bruke kokosnøttolje til å lage mat reduserer heller ikke kolesterol eller forbedrer blodstrømmen hos mennesker med hjertesykdom.
• Tannplakk. Tidlig forskning viser at å trekke kokosnøttolje gjennom tennene kan forhindre oppbygging av plakk. Men det ser ikke ut til å være til fordel for alle tenneroverflater.
• Diaré. En studie hos barn fant at å innlemme kokosnøttolje i dietten kan redusere lengden på diaré. Men en annen studie fant at det ikke var mer effektivt enn et kumelkbasert diett. Effekten av kokosnøttolje alene er uklar.
• Tørr hud. Tidlig forskning viser at påføring av kokosnøttolje på huden to ganger daglig kan forbedre hudfuktigheten hos mennesker med tørr hud.
• Død av en ufødt eller for tidlig baby. Tidlig forskning viser at påføring av kokosnøttolje på en prematur babys hud ikke reduserer risikoen for død. Men det kan redusere risikoen for å utvikle en infeksjon på sykehuset.
• Lus. Utvikling av forskning viser at bruk av en spray som inneholder kokosnøttolje, anisolje og ylang ylangolje kan bidra til å behandle hodelus hos barn.Det ser ut til å fungere like godt som en spray som inneholder kjemiske insektmidler. Men det er uklart om denne fordelen skyldes kokosnøttolje, andre ingredienser eller kombinasjonen.
• Spedbarn født med en vekt på mindre enn 2500 gram (5 pund, 8 gram). Noen mennesker gir kokosnøttolje til små ammende babyer for å hjelpe dem med å gå opp i vekt. Men det ser ikke ut til å hjelpe spedbarn som veier mindre enn 1500 gram.
• Multippel sklerose (MS). Tidlig forskning viser at å ta kokosnøttolje med et kjemikalie fra grønn te kalt EGCG, kan bidra til å redusere følelser av angst og forbedre funksjonen hos mennesker med MS.
• Fedme. Noen undersøkelser viser at å ta kokosnøttolje gjennom munnen i 8 uker sammen med kosthold og mosjon fører til betydelig vekttap hos mer overvektige kvinner sammenlignet med å ta soyaolje eller chiaolje. Andre tidlige undersøkelser viser at å ta kokosnøttolje i en uke kan redusere midjestørrelsen sammenlignet med soyabønneolje hos kvinner med for mye fett rundt magen og magen. Men andre bevis viser at å ta kokosnøttolje i 4 uker reduserer midjestørrelsen sammenlignet med baseline hos bare overvektige menn, men ikke kvinner.
• Vekst og utvikling hos premature spedbarn. Premature spedbarn har umoden hud. Dette kan øke sjansen for å få en infeksjon. Noen undersøkelser viser at påføring av kokosnøttolje på huden til svært premature spedbarn forbedrer styrken i huden. Men det ser ikke ut til å redusere sjansen for å få en infeksjon. Annen forskning viser at å massere premature nyfødte med kokosnøttolje kan forbedre vektøkning og vekst.
• Skallende, kløende hud (psoriasis). Påføring av kokosnøttolje på huden før lysterapi mot psoriasis ser ikke ut til å forbedre effekten av lysterapi.
• Alzheimers sykdom.
• Kronisk utmattelsessyndrom (CFS).
• En type inflammatorisk tarmsykdom (Crohns sykdom).
• Diabetes.
• En langvarig lidelse i tykktarmen som forårsaker magesmerter (irritabel tarmsyndrom eller IBS).
• Skjoldbruskforhold.
• Andre forhold.

Mer bevis er nødvendig for å rangere kokosnøttolje for disse bruksområdene. Kokosolje inneholder en viss type fett kjent som "triglyserider med middels kjede." Noen av disse fettene fungerer annerledes enn andre typer mettet fett i kroppen. Når den påføres huden, har kokosnøttolje en fuktighetsgivende effekt.

Når det tas gjennom munnen: Kokosolje er SANNLIG SIKKER når det tas gjennom munnen i mengder med mat. Men kokosnøttolje inneholder en type fett som kan øke kolesterolnivået. Så folk bør unngå å spise kokosnøttolje i overkant. Kokosolje er MULIG SIKKER når det brukes som medisin på kort sikt. Å ta kokosnøttolje i doser på 10 ml to eller tre ganger daglig i opptil 12 uker ser ut til å være trygt.

Når den påføres huden: Kokosolje er SANNLIG SIKKER når den påføres huden.

Spesielle forholdsregler og advarsler:

Graviditet og amming: Det er ikke nok pålitelig informasjon for å vite om kokosnøttolje er trygt å bruke når du er gravid eller ammer. Hold deg på den sikre siden og unngå bruk.

Barn: Kokosolje er MULIG SIKKER når den påføres huden i omtrent en måned. Det er ikke nok pålitelig informasjon til å vite om kokosnøttolje er trygt for barn når det tas gjennom munnen som medisin.

Høyt kolesterol: Kokosolje inneholder en type fett som kan øke kolesterolnivået. Å spise måltider som inneholder kokosnøttolje regelmessig, kan øke nivåene av "dårlig" lipoproteinkolesterol med lav tetthet. Dette kan være et problem for personer som allerede har høyt kolesterol.

Det er ikke kjent om dette produktet samhandler med noen medisiner.

Før du tar dette produktet, snakk med helsepersonell hvis du tar medisiner.

Blondt psyllium

Psyllium reduserer absorpsjonen av fettet i kokosnøttolje.

Det er ingen kjente interaksjoner med mat.

Følgende dose er studert i vitenskapelig forskning:

BARN

ANVENDT PÅ HUDEN:

• Mot eksem (atopisk dermatitt): 10 ml jomfru kokosnøttolje har blitt påført de fleste kroppsoverflater i to doser daglig i 8 uker.

Aceite de Coco, Acide Gras de Noix de Coco, Coconut Fety Acid, Coconut Palm, Coco Palm, Coconut, Cocos nucifera, Cocotier, Cold Pressed Coconut Oil, Fermented Coconut Oil, Huile de Coco, Huile de Noix de Coco, Huile de Noix de Coco Pressée à Froid, Huile Vierge de Noix de Coco, Narikela, Noix de Coco, Palmier, Jomfru kokosnøttolje.

For å lære mer om hvordan denne artikkelen ble skrevet, se Naturlig medisin omfattende database metodikk.

1. Strunk T, Gummer JPA, Abraham R, et al. Aktuell kokosnøttolje bidrar til systemiske monolaurinnivåer hos svært premature spedbarn. Neonatologi. 2019; 116: 299-301. Se abstrakt.
2. Sezgin Y, Memis Ozgul B, Alptekin NO. Effekt av oljetrekkende terapi med kokosnøttolje på fire dagers supragingival plakkvekst: En randomisert crossover klinisk studie. Komplement Ther Med. 2019; 47: 102193. Se abstrakt.
3. Neelakantan N, Seah JYH, van Dam RM. Effekten av kokosoljeforbruk på kardiovaskulære risikofaktorer: En systematisk gjennomgang og metaanalyse av kliniske studier. Sirkulasjon. 2020; 141: 803-814. Se abstrakt.
4. Platero JL, Cuerda-Ballester M, Ibáñez V, et al. Virkningen av kokosnøttolje og epigallocatechin gallate på nivåene av IL-6, angst og funksjonshemning hos pasienter med multippel sklerose. Næringsstoffer. 2020; 12. pii: E305. Se abstrakt.
5. Arun S, Kumar M, Paul T, et al. En randomisert, kontrollert studie med åpen etikett for å sammenligne vektøkning hos babyer med svært lav fødselsvekt med eller uten tilsetning av kokosnøttolje til morsmelk. J Trop Pediatr. 2019; 65: 63-70. Se abstrakt.
6. Borba GL, Batista JSF, Novais LMQ, et al. Akutt inntak av koffein og kokosnøttolje, isolert eller kombinert, forbedrer ikke kjøretidene til fritidsløpere: En randomisert, placebokontrollert og crossover-studie. Næringsstoffer. 2019; 11. pii: E1661. Se abstrakt.
7. Konar MC, Islam K, Roy A, Ghosh T. Effekt av påføring av jomfru kokosnøttolje på huden hos premature nyfødte: En randomisert kontrollert studie. J Trop Pediatr. 2019. pii: fmz041. Se abstrakt.
8. Famurewa AC, Ekeleme-Egedigwe CA, Nwali SC, Agbo NN, Obi JN, Ezechukwu GC. Kosttilskudd med jomfru kokosnøttolje forbedrer lipidprofilen og leverantioksidantstatusen og har potensielle fordeler på kardiovaskulære risikoindekser hos normale rotter. J Kosttilskudd. 2018; 15: 330-342. Se abstrakt.
9. Valente FX, Cândido FG, Lopes LL, et al. Effekter av kokosnøttoljeforbruk på energiomsetning, kardiometabolske risikomarkører og appetittlige responser hos kvinner med overflødig kroppsfett. Eur J Nutr. 2018; 57: 1627-1637. Se abstrakt.
10. Narayanankutty A, Palliyil DM, Kuruvilla K, Raghavamenon AC. Jomfru kokosnøttolje reverserer hepatisk steatose ved å gjenopprette redoks-homeostase og lipidmetabolisme hos Wistar-hannrotter. J Sci Food Agric. 2018; 98: 1757-1764. Se abstrakt.
11. Khaw KT, Sharp SJ, Finikarides L, et al. Randomisert prøve av kokosnøttolje, olivenolje eller smør på blodlipider og andre kardiovaskulære risikofaktorer hos friske menn og kvinner. BMJ Open. 2018; 8: e020167. Se abstrakt.
12. Oliveira-de-Lira L, Santos EMC, de Souza RF, et al. Tilskuddsavhengige effekter av vegetabilske oljer med varierende fettsyresammensetninger på antropometriske og biokjemiske parametere hos overvektige kvinner. Næringsstoffer. 2018; 10. pii: E932. Se abstrakt.
13. Kinsella R, Maher T, Clegg ME. Kokosolje har mindre mettende egenskaper enn triglyseridolje med middels kjede. Physiol oppfører seg. 2017 1. oktober; 179: 422-26. Se abstrakt.
14. Vijayakumar M, Vasudevan DM, Sundaram KR, et al. En randomisert studie av kokosnøttolje mot solsikkeolje på kardiovaskulære risikofaktorer hos pasienter med stabil koronar hjertesykdom. Indian Heart J. 2016 Jul-Aug; 68: 498-506. Se abstrakt.
15. Strunk T, Pupala S, Hibbert J, Doherty D, Patole S. Aktuell kokosnøttolje hos svært premature spedbarn: en åpen randomisert kontrollert studie. Neonatologi. 2017 1. desember; 113: 146-151. Se abstrakt.
16. Michavila Gomez A, Amat Bou M, Gonzalez Cortés MV, Segura Navas L, Moreno Palanques MA, Bartolomé B. Coconut anafylaksi: Saksrapport og gjennomgang. Allergol Immunopathol (Madr). 2015; 43: 219-20. Se abstrakt.
17. Anagnostou K. Coconut Allergy Revisited. Barn (Basel). 2017; 4. pii: E85. Se abstrakt.
18. Sacks FM, Lichtenstein AH, Wu JHY, et al .; American Heart Association. Kostholdsfett og kardiovaskulær sykdom: En presidentrådgivning fra American Heart Association. Sirkulasjon 2017; 136: e1-e23. Se abstrakt.
19. Eyres L, Eyres MF, Chisholm A, Brown RC. Kokosolje forbruk og kardiovaskulære risikofaktorer hos mennesker. Nutr Rev 2016; 74: 267-80. Se abstrakt.
20. Voon PT, Ng TK, Lee VK, Nesaretnam K. Diett med høyt innhold av palmitinsyre (16: 0), laurinsyrer og myristinsyrer (12: 0 + 14: 0) eller oljesyre (18: 1) endrer ikke postprandial eller fastende plasma-homocystein og betennelsesmarkører hos friske malaysiske voksne. Am J Clin Nutr 2011; 94: 1451-7. Se abstrakt.
21. Cox C, Mann J, Sutherland W, et al.Effekter av kokosnøttolje, smør og saflorolje på lipider og lipoproteiner hos personer med moderat forhøyede kolesterolnivåer. J Lipid Res 1995; 36: 1787-95. Se abstrakt.
22. FNs mat- og jordbruksorganisasjon. SEKSJON 2. Codex-standarder for fett og oljer fra vegetabilske kilder. Tilgjengelig fra: http://www.fao.org/docrep/004/y2774e/y2774e04.htm#TopOfPage. Tilgang 26. oktober 2015.
23. Marina AM, Che Man YB, Amin I. Jomfru kokosnøttolje: nye funksjonell matolje. Trender Food Sci Technol. 2009; 20: 481-487.
24. Salam RA, Darmstadt GL, Bhutta ZA. Effekt av mykgjørende terapi på kliniske resultater hos premature nyfødte i Pakistan: en randomisert kontrollert studie. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed. 2015 mai; 100: F210-5. Se abstrakt.
25. Law KS, Azman N, Omar EA, Musa MY, Yusoff NM, Sulaiman SA, Hussain NH. Effektene av jomfru kokosnøttolje (VCO) som tilskudd på livskvalitet (QOL) blant brystkreftpasienter. Lipider Health Dis. 2014 27. august; 13: 139. Se abstrakt.
26. Evangelista MT, Abad-Casintahan F, Lopez-Villafuerte L. Effekten av lokal jomfru kokosnøttolje på SCORAD-indeks, transepidermalt vanntap og hudkapasitans i mild til moderat pediatrisk atopisk dermatitt: en randomisert, dobbeltblind, klinisk studie. Int J Dermatol. 2014 januar; 53: 100-8. Se abstrakt.
27. Bhan MK, Arora NK, Khoshoo V, et al. Sammenligning av en laktosefri kornblanding og kumelk hos spedbarn og barn med akutt gastroenteritt. J Pediatr Gastroenterol Nutr 1988; 7: 208-13. Se abstrakt.
28. Romer H, Guerra M, Pina JM, et al. Realimering av dehydrert barn med akutt diaré: sammenligning av kumelk til en kyllingbasert formel. J Pediatr Gastroenterol Nutr 1991; 13: 46-51. Se abstrakt.
29. Liau KM, Lee YY, Chen CK, Rasool AH. En åpen pilotstudie for å vurdere effekten og sikkerheten til jomfru kokosnøttolje for å redusere visceral fett. ISRN Pharmacol 2011; 2011: 949686. Se abstrakt.
30. Burnett CL, Bergfeld WF, Belsito DV, et al. Sluttrapport om sikkerhetsvurderingen av Cocos nucifera (kokosnøtt) olje og relaterte ingredienser. Int J Toxicol 2011; 30 (3 Suppl): 5S-16S. Se abstrakt.
31. Feranil AB, Duazo PL, Kuzawa CW, Adair LS. Kokosolje er assosiert med en gunstig lipidprofil hos kvinner før menopausen på Filippinene. Asia Pac J Clin Nutr 2011; 20: 190-5. Se abstrakt.
32. Zakaria ZA, Rofiee MS, Somchit MN, et al. Hepatoprotective aktivitet av tørket og gjæret-bearbeidet jomfru kokosnøttolje. Evid Based Complement Alternat Med 2011; 2011: 142739. Se abstrakt.
33. Assunção ML, Ferreira HS, dos Santos AF, et al. Effekter av kostholdskokosnøttolje på de biokjemiske og antropometriske profilene til kvinner som presenterer abdominal fedme. Lipider 2009; 44: 593-601. Se abstrakt.
34. Sankaranarayanan K, Mondkar JA, Chauhan MM, et al. Oljemassasje hos nyfødte: en åpen randomisert kontrollert studie av kokosnøtt versus mineralolje. Indisk pediatr 2005; 42: 877-84. Se abstrakt.
35. Agero AL, Verallo-Rowell VM. En randomisert dobbeltblind kontrollert studie som sammenligner ekstra jomfru kokosnøttolje med mineralolje som fuktighetskrem for mild til moderat xerose. Dermatitt 2004; 15: 109-16. Se abstrakt.
36. Cox C, Sutherland W, Mann J, et al. Effekter av kokosnøttolje, smør og saflorolje på kosten på plasmalipider, lipoproteiner og lathosterolnivåer. Eur J Clin Nutr 1998; 52: 650-4. Se abstrakt.
37. Fries JH, Fries MW. Kokosnøtt: en gjennomgang av bruken av den som gjelder det allergiske individet. Ann Allergy 1983; 51: 472-81. Se abstrakt.
38. Kumar PD. Rollen til kokos og kokosnøttolje i koronar hjertesykdom i Kerala, Sør-India. Trop Doct 1997; 27: 215-7. Se abstrakt.
39. Garcia-Fuentes E, Gil-Villarino A, Zafra MF, Garcia-Peregrin E. Dipyridamole forhindrer kokosnøttoljeindusert hyperkolesterolemi. En studie om lipidplasma og lipoproteinsammensetning. Int J Biochem Cell Biol 2002; 34: 269-78. Se abstrakt.
40. Ganji V, Kies CV. Psylliumskallfibertilskudd til soyabønner og kokosnøttoljedieter hos mennesker: effekt på fettfordøyelighet og utskillelse av fekal fettsyre. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 595-7. Se abstrakt.
41. Francois CA, Connor SL, Wander RC, Connor WE. Akutte effekter av diettfettsyrer på fettsyrene i morsmelk. Am J Clin Nutr 1998; 67: 301-8. Se abstrakt.
42. Mumcuoglu KY, Miller J, Zamir C, et al. Den in vivo pediculicidale effekten av et naturlig middel. Isr Med Assoc J 2002; 4: 790-3. Se abstrakt.
43. Muller H, Lindman AS, Blomfeldt A, et al. En diett rik på kokosnøttolje reduserer daglige postprandiale variasjoner i sirkulerende vev plasminogenaktivatorantigen og fastende lipoprotein (a) sammenlignet med en diett rik på umettet fett hos kvinner. J Nutr 2003; 133: 3422-7. Se abstrakt.
44. Alexaki A, Wilson TA, Atallah MT, et al. Hamstere som får mat med høyt innhold av mettet fett, har økt kolesterolakkumulering og cytokinproduksjon i aortabuen sammenlignet med kolesterolmatede hamstere med moderat forhøyede plasmakonsentrasjoner som ikke er HDL. J Nutr 2004; 134: 410-5. Se abstrakt.
45. Reiser R, Probstfield JL, Silvers A, et al. Plasmalipid- og lipoproteinrespons fra mennesker på bifffett, kokosnøttolje og saflorolje. Am J Clin Nutr 1985; 42: 190-7. Se abstrakt.
46. Tella R, Gaig P, Lombardero M, et al. Et tilfelle av kokosallergi. Allergi 2003; 58: 825-6.
47. Teuber SS, Peterson WR. Systemisk allergisk reaksjon på kokosnøtt (Cocos nucifera) hos 2 personer med overfølsomhet overfor trærøtter og demonstrasjon av kryssreaktivitet mot belgfettlignende frølagringsproteiner: nye kokosnøtt- og valnøttmatallergener. J Allergy Clin Immunol 1999; 103: 1180-5. Se abstrakt.
48. Mendis S, Samarajeewa U, Thattil RO. Kokosfett og serumlipoproteiner: effekter av delvis erstatning med umettet fett. Br J Nutr 2001; 85: 583-9. Se abstrakt.
49. Laureles LR, Rodriguez FM, Reano CE, et al. Variasjon i fettsyre og triacylglyserolsammensetning av oljen av kokosnøtt (Cocos nucifera L.) hybrider og deres foreldre. J Agric Food Chem 2002; 50: 1581-6. Se abstrakt.
50. George SA, Bilsland DJ, Wainwright NJ, Ferguson J. Manglende kokosnøttolje for å akselerere psoriasis-klaring i smalbånds UVB-fototerapi eller fotokjemoterapi. Br J Dermatol 1993; 128: 301-5. Se abstrakt.
51. Bach AC, Babayan VK. Middels kjedede triglyserider: en oppdatering. Am J Clin Nutr 1982; 36: 950-62. Se abstrakt.
52. Ruppin DC, Middleton WR. Klinisk bruk av triglyserider med middels kjede. Legemidler 1980; 20: 216-24.

Sist anmeldt - 30/09/2020