10 sunne hjemmelagde majonesoppskrifter

Innhold

• 1. Grunnleggende hjemmelaget Mayo
• 2. Sunn hjemmelaget majones
• 3. Paleo Miracle Mayo
• 4. Trøffel majones
• 5. Hjemmelaget Paleo-baconnaise
• 6. Duck Egg-majones
• 7. Stek hvitløk Mayo
• 8. Basilikum og parmesan majones
• 9. Eggfri Avocado Mayo
• 10. Spicy Cashew Mayo
• Flere ideer for å legge til smak
• Noe annet?

Å lage hjemmelaget majones er enkelt, og det smaker bedre enn de fleste butikkjøpte versjoner.

I tillegg kan du velge å bare inkludere sunne ingredienser i mayoen din.

På denne måten kan du unngå de raffinerte vegetabilske oljene som de fleste kommersielle merkevarer bruker.

Du kan også eksperimentere med mayoen din, tilsette mange forskjellige ingredienser og smaker.

Her er en veldig grunnleggende oppskrift for å lage din egen hjemmelagde majones:

• 2 rå eggeplommer, helst beite.
• 1 kopp olje som avokadoolje eller lett olivenolje.
• 2 ss fersk sitronsaft.
• 1 ss vann.
• Sjøsalt.

Bruksanvisning:

1. Forsikre deg om at alle ingrediensene er i romtemperatur før du begynner.
2. Ha eggeplommene i en foodprosessor eller blender. Dryss over salt og tilsett vann.
3. Begynn å blande mens sakte hell oljen i materøret.
4. Etter at mayoen har blitt tykk, tilsett sitronsaft og bland forsiktig med en skje.

Vær imidlertid oppmerksom på at eggeplommene i mayo ikke er kokt. Hvis salmonella er et problem der du bor, kan dette være en bekymring (1).

Og selv om grunnoppskriften ovenfor er flott å begynne med, er det mer majones enn bare olje og egg. Det kan tilberedes med mange forskjellige ingredienser.

Her er 10 hjemmelagde majonesoppskrifter som faktisk er ganske sunne.

1. Grunnleggende hjemmelaget Mayo

ingredienser:

• egg
• Ekstra jomfru olivenolje
• Eple cider eddik
• Pulverisert sennep
• Sjøsalt

Vis oppskrift

2. Sunn hjemmelaget majones

ingredienser:

• Eggeplommer
• Sennep
• Sitronsaft eller eplecidereddik
• Salt og pepper
• Oliven olje
• Kokosolje

Vis oppskrift

3. Paleo Miracle Mayo

ingredienser:

• egg
• Lime juice
• Honning
• Tørr sennep
• Sjøsalt
• Svart pepper
• Røkt paprika (valgfritt)
• Avokado olje eller olivenolje

Vis oppskrift

4. Trøffel majones

ingredienser:

• Eggeplomme
• Dijon sennep
• Hvit balsamicoeddik
• Valnøttolje
• Trøffelolje

Vis oppskrift

5. Hjemmelaget Paleo-baconnaise

ingredienser:

• Oliven olje
• Baconfett
• Eggeplommer
• Sitronsaft
• Eple cider eddik
• Sennep
• Salt

Vis oppskrift

6. Duck Egg-majones

ingredienser:

• And eggeplomme
• Macadamia eller avokado olje
• Sitronsaft
• Dijon sennep
• Klype salt

Vis oppskrift

7. Stek hvitløk Mayo

ingredienser:

• Hvitløk
• Oliven olje
• Dijon sennep
• Eggeplommer
• Hvitvinseddik
• Vann
• Svart pepper
• Salt

Vis oppskrift

8. Basilikum og parmesan majones

ingredienser:

• Friske basilikumblader
• Parmesan ost
• Eggeplomme
• Ansjofileter
• Vann
• Sitronsaft
• Hvitløk
• Dijon sennep
• Oliven olje
• Ekstra jomfru olivenolje
• Kosher salt

Vis oppskrift

9. Eggfri Avocado Mayo

ingredienser:

• avokado
• Oliven olje
• Sitronsaft
• Hvitløkspulver
• Salt
• Dijon sennep
• Svart pepper

Vis oppskrift

10. Spicy Cashew Mayo

ingredienser:

• Rå cashewnøtter
• Vann
• Sitronsaft
• Sjøsalt
• datoer
• Sriracha-saus

Vis oppskrift

Flere ideer for å legge til smak

Majones kan tilberedes på forskjellige måter ved å bruke forskjellige oljer, krydder eller urter og krydder.

Over er bare noen få oppskrifter du kan prøve. Imidlertid er det så mange flere ingredienser du kan bruke for å tilsette smak, inkludert:

• Friske urter som rosmarin, estragon, timian, dill eller koriander.
• Karri pulver.
• Chilipulver.
• Hakkede nøtter.
• Kvernet ingefær.
• Tilberedt pepperrot.
• Soltørkede tomater.
• Skivede palledyr.
• Jalapeños.
• Miso-pasta.
• Kapers.

Noe annet?

Du kan lagre mayoen i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil en uke.

Det er mange måter du kan nyte hjemmelaget mayo på. Du kan spre den på en sandwich, ta den med i en kyllingsalat eller bruke den som base for dressinger og fall.

Husk imidlertid at hjemmelaget majones fremdeles er veldig høyt i kalorier, så husk porsjonsstørrelsene dine.

På slutten av dagen er litt hjemmelaget majones med ingredienser av høy kvalitet en deilig måte å tilsette sunt fett i kostholdet ditt.