Graviditetspleie

Å ta godt vare på før, under og etter graviditeten er veldig viktig. Det kan hjelpe babyen din til å vokse og utvikle seg og holde dere begge sunne. Det er den beste måten å være sikker på at den lille får et forsprang på et sunt liv.

PRENATAL CARE

God prenatal omsorg inkluderer gode ernærings- og helsevaner før og under graviditet. Ideelt sett bør du snakke med helsepersonell før du begynner å prøve å bli gravid. Her er noen ting du må gjøre:

Velg en leverandør: Du vil velge en leverandør for graviditet og fødsel. Denne leverandøren vil tilby prenatal omsorg, fødsel og postpartum-tjenester.

Ta folsyre: Hvis du vurderer å bli gravid, eller er gravid, bør du ta et tilskudd med minst 400 mikrogram (0,4 mg) folsyre hver dag. Inntak av folsyre vil redusere risikoen for visse fødselsskader. Prenatale vitaminer inneholder nesten alltid mer enn 400 mikrogram (0,4 mg) folsyre per kapsel eller tablett.

Du bør også:

• Snakk med leverandøren din om medisiner du tar. Dette inkluderer reseptfrie medisiner. Du bør bare ta medisiner leverandøren din sier er trygge å ta mens du er gravid.
• Unngå alkoholmisbruk og narkotikamisbruk og begrens koffein.
• Slutte å røyke, hvis du røyker.

Gå til prenatal besøk og tester: Du vil se leverandøren din mange ganger i løpet av svangerskapet for prenatal omsorg. Antall besøk og typer eksamener du vil endre, avhengig av hvor du er i svangerskapet:

• Første trimesterpleie
• Andre trimesterpleie
• Tredje trimesterpleie

Snakk med leverandøren din om de forskjellige testene du kan få under graviditeten. Disse testene kan hjelpe leverandøren din med å se hvordan babyen din utvikler seg, og om det er noen problemer med graviditeten din. Disse testene kan omfatte:

• Ultralydstester for å se hvordan babyen din vokser og bidra til å etablere en forfallsdato
• Glukosetester for å sjekke for svangerskapsdiabetes
• Blodprøve for å sjekke for normalt foster-DNA i blodet ditt
• Foster ekkokardiografi for å kontrollere babyens hjerte
• Fostervannsprøve for å kontrollere fosterskader og genetiske problemer
• Nuchal gjennomsiktighetstest for å se etter problemer med babyens gener
• Tester for å sjekke for seksuelt overførbar sykdom
• Blodtypetesting som Rh og ABO
• Blodprøver for anemi
• Blodprøver for å følge kronisk sykdom du hadde før du ble gravid

Avhengig av familiehistorien din, kan du velge å søke etter genetiske problemer. Det er mange ting du må tenke på før du gjør genetisk testing. Din leverandør kan hjelpe deg med å avgjøre om dette er riktig for deg.

Hvis du har en høyrisiko graviditet, kan det hende du må se leverandøren oftere og ta flere tester.

HVA DU kan forvente i svangerskapet

Din leverandør vil snakke med deg om hvordan du håndterer vanlige graviditetsklager som:

• Morgenkvalme
• Ryggsmerter, smerter i bein og andre smerter under graviditeten
• Problemer med å sove
• Hud- og hårforandringer
• Vaginal blødning tidlig i svangerskapet

Ingen graviditeter er like. Noen kvinner har få eller milde symptomer under graviditet. Mange kvinner jobber hele løpetiden og reiser mens de er gravide. Andre må kanskje kutte ned på timene eller slutte å jobbe. Noen kvinner trenger sengeleie i noen dager eller muligens uker for å fortsette med en sunn graviditet.

MULIGE GRAVIDITETSKOMPLIKASJONER

Graviditet er en kompleks prosess. Mens mange kvinner har normale graviditeter, kan det oppstå komplikasjoner. Å ha en komplikasjon betyr imidlertid ikke at du ikke vil få en sunn baby. Det betyr at leverandøren din vil overvåke deg nøye og ta spesielt vare på deg og babyen din resten av perioden.

Vanlige komplikasjoner inkluderer:

• Diabetes under graviditet (svangerskapsdiabetes).
• Høyt blodtrykk under graviditet (svangerskapsforgiftning). Din leverandør vil snakke med deg om hvordan du skal ta vare på deg selv hvis du har svangerskapsforgiftning.
• For tidlig eller for tidlig endring i livmorhalsen.
• Problemer med morkaken. Det kan dekke livmorhalsen, trekke seg bort fra livmoren eller ikke fungere så bra som det burde.
• Vaginal blødning.
• Tidlig arbeidskraft.
• Babyen din vokser ikke bra.
• Babyen din har medisinske problemer.

Det kan være skummelt å tenke på mulige problemer. Men det er viktig å være oppmerksom, slik at du kan fortelle leverandøren din hvis du oppdager uvanlige symptomer.

ARBEID OG LEVERING

Snakk med leverandøren din om hva du kan forvente under fødsel og levering. Du kan gjøre dine ønsker kjent ved å lage en fødselsplan. Snakk med leverandøren din om hva du skal inkludere i fødselsplanen din. Det kan være lurt å inkludere ting som:

• Hvordan du vil håndtere smerter under fødselen, inkludert om du skal ha en epidural blokk
• Hvordan du føler om episiotomi
• Hva ville skje hvis du trenger en C-seksjon
• Hva du synes om levering av tang eller vakuumassistert levering
• Hvem du vil ha med deg under levering

Det er også lurt å lage en liste over ting du kan ta med til sykehuset. Pakk en pose på forhånd slik at du har den klar til å gå når du går i arbeid.

Når du nærmer deg forfallsdatoen din, vil du merke visse endringer. Det er ikke alltid lett å fortelle når du skal ut i arbeid. Din leverandør kan fortelle deg når det er på tide å komme inn til en eksamen eller gå til sykehuset for levering.

Snakk med leverandøren din om hva som skjer hvis du passerer forfallsdatoen. Avhengig av alder og risikofaktorer, kan leverandøren din trenge å indusere arbeidskraft rundt 39 til 42 uker.

Når arbeidskraft begynner, kan du bruke en rekke strategier for å komme gjennom arbeidskraft.

HVA DU kan forvente etter at barnet ditt er født

Å få en baby er en spennende og fantastisk begivenhet. Det er også hardt arbeid for moren. Du må ta vare på deg selv de første ukene etter levering. Hvilken omsorg du trenger, avhenger av hvordan du fødte babyen din.

Hvis du hadde en vaginal fødsel, vil du sannsynligvis tilbringe 1 til 2 dager på sykehuset før du går hjem.

Hvis du hadde en C-seksjon, blir du på sykehuset i 2 til 3 dager før du reiser hjem. Din leverandør vil forklare hvordan du skal ta vare på deg selv hjemme når du helbreder.

Hvis du er i stand til å amme, er det mange fordeler med å amme. Det kan også hjelpe deg med å miste graviditetsvekten.

Vær tålmodig med deg selv når du lærer å amme. Det kan ta 2 til 3 uker å lære ferdighetene med å pleie babyen din. Det er mye å lære, for eksempel:

• Hvordan ta vare på brystene dine
• Plasser babyen din for amming
• Hvordan løse eventuelle ammeproblemer
• Pumping og lagring av morsmelk
• Amming av hud og brystvorte
• Tidspunkt for amming

Hvis du trenger hjelp, er det mange ressurser for nybakte mødre.

NÅR DU RINGER TILLEVERANDØREN DIN

Ring leverandøren din hvis du er gravid eller tror du er gravid og:

• Du tar medisiner for diabetes, skjoldbrusk sykdom, kramper eller høyt blodtrykk
• Du får ikke fødselspleie
• Du kan ikke håndtere vanlige graviditetsklager uten medisiner
• Du kan ha blitt utsatt for en seksuelt overført infeksjon, kjemikalier, stråling eller uvanlige forurensende stoffer

Ring leverandøren din umiddelbart hvis du er gravid og du:

• Har feber, frysninger eller smertefull vannlating
• Vaginal blødning
• Alvorlig magesmerter
• Fysisk eller alvorlig følelsesmessig traume
• Få vannbrudd (membranene sprekker)
• Er i siste halvdel av graviditeten og legg merke til at babyen beveger seg mindre eller ikke i det hele tatt

Cline M, Young N. Antepartum care. I: Kellerman RD, Rakel DP, red. Conn’s Current Therapy 2020. Philadelphia, PA: Elsevier 2020: e. 1-e 8.

Greenberg JM, Haberman B, Narendran V, Nathan AT, Schibler K. Nyfødte sykdommer av prenatal og perinatal opprinnelse. I: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, red. Creasy and Resnik’s Maternal-Fetal Medicine: Principles and Practice. 8. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 73.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Forforståelse og prenatal omsorg. I: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, red. Obstetrics: Normal and Problem Gravidities. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapittel 6.

Magowan BA, Owen P, Thomson A. Tidlig graviditetsomsorg. I: Magowan BA, Owen P, Thomson A, red. Klinisk obstetrikk og gynekologi. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Ltd .; 2019: kapittel 6.

Williams DE, Pridjian G. Obstetrics. I: Rakel RE, Rakel DP, red. Lærebok for familiemedisin. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 20.