Hjertesykdom og kvinner

Folk anser ofte ikke hjertesykdom som en kvinnes sykdom. Likevel er kardiovaskulær sykdom den ledende morderen på kvinner over 25 år. Den dreper nesten dobbelt så mange kvinner i USA som alle typer kreft.

Menn har større risiko for hjertesykdom tidligere i livet enn kvinner. Kvinners risiko øker etter overgangsalderen.

TIDLIGE HJERTESYKDOMSSKILT

Kvinner kan ha advarselsskilt som ikke blir lagt merke til i flere uker eller til og med år før et hjerteinfarkt oppstår.

• Menn har oftest de "klassiske" hjerteinfarkttegnene: tetthet i brystet, smerter i armen og kortpustethet.
• Kvinners symptomer kan ligne på menn.
• Kvinner kan også klage på andre symptomer, som kvalme, tretthet, fordøyelsesbesvær, angst og svimmelhet.

OPPRETT OM TID

Å gjenkjenne og behandle et hjerteinfarkt med en gang forbedrer sjansen for å overleve. I gjennomsnitt vil en person som får hjerteinfarkt vente i 2 timer før han ringer etter hjelp.

Kjenn advarselsskiltene og ring alltid 911 eller det lokale nødnummeret innen 5 minutter etter at symptomene begynner. Ved å handle raskt kan du begrense skader på hjertet ditt.

ADMINISTRER RISIKOFAKTORENE

En risikofaktor er noe som øker sjansen for å få en sykdom eller ha en viss helsetilstand. Du kan endre noen risikofaktorer for hjertesykdom. Andre risikofaktorer kan du ikke endre.

Kvinner bør samarbeide med helsepersonell for å ta opp risikofaktorer de kan endre.

• Bruk livsstilstiltak for å holde kolesterolnivået i blodet i riktig område. Målene for kolesterolnivået varierer, avhengig av risikofaktorene. Spør leverandøren om hvilke mål som er best for deg.
• Hold blodtrykket ditt i et sunt område. Det ideelle blodtrykksnivået ditt vil avhenge av risikofaktorene dine. Diskuter målblodtrykket ditt med leverandøren din.

Østrogen brukes ikke lenger for å forhindre hjertesykdom hos kvinner i alle aldre. Østrogen kan øke risikoen for hjertesykdom hos eldre kvinner. Imidlertid kan det fortsatt brukes for noen kvinner til å behandle hetetokter eller andre medisinske problemer.

• Østrogenbruk er sannsynligvis tryggest for kvinner under 60 år.
• Den bør brukes i kortest mulig periode.
• Bare kvinner som har lav risiko for hjerneslag, hjertesykdom, blodpropp eller brystkreft, bør ta østrogen.

Noen kvinner (spesielt de med hjertesykdom) kan ta en lav dose aspirin daglig for å forhindre hjerteinfarkt. Noen kvinner vil bli bedt om å ta lavdose aspirin for å forhindre hjerneslag. Aspirin kan øke risikoen for blødning, så ta kontakt med leverandøren din før du begynner med daglig aspirinbehandling.

LEV EN SUND LIVSSTIL

Noen av risikofaktorene for hjertesykdom som du KAN endre er:

• IKKE røyk eller bruk tobakk.
• Få mye mosjon. Kvinner som trenger å gå ned i vekt eller opprettholde vekten, bør få minst 60 til 90 minutter med moderat intensitet på de fleste dager. For å opprettholde helsen din, bruk minst 30 minutters trening om dagen, helst minst 5 dager i uken.
• Oppretthold en sunn vekt. Kvinner bør tilstrebe en kroppsmasseindeks (BMI) på mellom 18,5 og 24,9 og en midje mindre enn 35 tommer (90 cm).
• Bli sjekket og behandlet for depresjon, om nødvendig.
• Kvinner med høyt kolesterol- eller triglyseridnivå kan ha nytte av omega-3-fettsyretilskudd.

Hvis du drikker alkohol, må du begrense deg til ikke mer enn en drink per dag. IKKE drikk bare for å beskytte hjertet ditt.

God ernæring er viktig for hjertehelsen din, og det vil bidra til å kontrollere noen av risikofaktorene for hjertesykdommer.

• Spis et kosthold som er rikt på frukt, grønnsaker og fullkorn.
• Velg magre proteiner, som kylling, fisk, bønner og belgfrukter.
• Spis meieriprodukter med lite fett, som skummet melk og yoghurt med lite fett.
• Unngå natrium (salt) og fett som finnes i stekt mat, bearbeidet mat og bakevarer.
• Spis færre animalske produkter som inneholder ost, fløte eller egg.
• Les etiketter, og hold deg borte fra "mettet fett" og alt som inneholder "delvis hydrogenert" eller "hydrogenert" fett. Disse produktene inneholder ofte usunne fettstoffer.

CAD - kvinner; Koronararteriesykdom - kvinner

• Hjerte - snitt gjennom midten
• Hjerte - forfra
• Akutt MI
• Sunn diett

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS fokusert oppdatering av retningslinjen for diagnose og behandling av pasienter med stabil iskemisk hjertesykdom: en rapport fra American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines, and the American Association for Thoracic Surgery, Preventive Cardiovascular Nurses Association, Society for Cardiovascular Angiography and Intervention, og Society of Thoracic Surgeons. Sirkulasjon. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Gulati M, Bairey Merz CN. Kardiovaskulær sykdom hos kvinner. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, et al; ELITE forskningsgruppe. Vaskulære effekter av tidlig versus sen postmenopausal behandling med østradiol. N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; American Heart Association Stroke Council; Rådet for hjerte- og hjernesykepleie; Rådet for klinisk kardiologi; Council on Functional Genomics and Translational Biology; Rådet for hypertensjon. Retningslinjer for primær forebygging av hjerneslag: en uttalelse for helsepersonell fra American Heart Association / American Stroke Association. Hjerneslag. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Effektivitetsbaserte retningslinjer for forebygging av hjerte- og karsykdommer hos kvinner - 2011-oppdatering: En retningslinje fra American Heart Association. Sirkulasjon. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Risikomarkører og primær forebygging av hjerte- og karsykdommer. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 45.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF sekundær forebygging og risikoreduksjonsbehandling for pasienter med koronar og annen aterosklerotisk vaskulær sykdom: 2011-oppdatering: en retningslinje fra American Heart Association og American College of Cardiology Foundation godkjent av World Heart Federation og Preventive Cardiovascular Nurses Association. J Am Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

NAMS Hormone Therapy Position Statement Advisory Panel. Uttalelsen om hormonbehandling 2017 fra The North American Menopause Society. Overgangsalder. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.