Aldringsendringer i sansene

Når du blir eldre, endres måten sansene dine (hørsel, syn, smak, lukt, berøring) gir deg informasjon om verden på. Sansene dine blir mindre skarpe, og dette kan gjøre det vanskeligere for deg å legge merke til detaljer.

Sensoriske endringer kan påvirke livsstilen din. Du kan ha problemer med å kommunisere, glede deg over aktiviteter og holde deg involvert med mennesker. Sensoriske endringer kan føre til isolasjon.

Sansene dine mottar informasjon fra omgivelsene dine. Denne informasjonen kan være i form av lyd, lys, lukt, smak og berøring. Sensorisk informasjon blir konvertert til nervesignaler som blir ført til hjernen. Der blir signalene omgjort til meningsfulle opplevelser.

Det kreves en viss stimulering før du blir oppmerksom på en følelse. Dette minimumsnivået på sensasjon kalles terskelen. Aldring hever denne terskelen. Du trenger mer stimulering for å være klar over følelsen.

Aldring kan påvirke alle sansene, men vanligvis blir hørsel og syn mest påvirket. Enheter som briller og høreapparater, eller livsstilsendringer kan forbedre din evne til å høre og se.

HØRSEL

Ørene dine har to jobber. Den ene hører og den andre opprettholder balansen. Hørsel skjer etter at lydvibrasjoner krysser trommehinnen til det indre øret. Vibrasjonene blir omgjort til nervesignaler i det indre øret og blir ført til hjernen av hørselsnerven.

Balanse (likevekt) styres i det indre øret. Flytende og lite hår i det indre øret stimulerer hørselsnerven. Dette hjelper hjernen til å opprettholde balanse.

Når du blir eldre, begynner strukturer i øret å endres, og funksjonene deres avtar. Din evne til å plukke opp lyder avtar. Du kan også ha problemer med å opprettholde balansen mens du sitter, står og går.

Aldersrelatert hørselstap kalles presbycusis. Det påvirker begge ørene. Hørsel, vanligvis evnen til å høre høyfrekvente lyder, kan avta. Du kan også ha problemer med å fortelle forskjellen mellom visse lyder. Eller du kan ha problemer med å høre en samtale når det er bakgrunnsstøy. Hvis du har problemer med å høre, må du diskutere symptomene dine med helsepersonell. En måte å håndtere hørselstap på er å bli utstyrt med høreapparater.

Vedvarende, unormal ørestøy (tinnitus) er et annet vanlig problem hos eldre voksne. Årsaker til tinnitus kan omfatte voksoppbygging, medisiner som ødelegger strukturer i øret eller mildt hørselstap. Hvis du har tinnitus, spør leverandøren din hvordan du skal håndtere tilstanden.

Påvirket ørevoks kan også forårsake problemer med å høre og er vanlig med alderen. Leverandøren din kan fjerne påvirket ørevoks.

SYN

Visjon oppstår når lys behandles av øyet og tolkes av hjernen din. Lys passerer gjennom den gjennomsiktige øyeflaten (hornhinnen). Den fortsetter gjennom pupillen, åpningen til innsiden av øyet. Pupillen blir større eller mindre for å kontrollere mengden lys som kommer inn i øyet. Den fargede delen av øyet kalles iris. Det er en muskel som styrer pupillens størrelse. Etter at lyset har passert gjennom pupillen din, når den objektivet. Linsen fokuserer lyset på netthinnen (baksiden av øyet). Netthinnen omdanner lysenergi til et nervesignal som synsnerven bærer til hjernen, der den tolkes.

Alle øyestrukturene endres med aldring. Hornhinnen blir mindre følsom, slik at du kanskje ikke merker øyeskader. Når du fyller 60 år, kan elevene dine reduseres til omtrent en tredjedel av størrelsen de var da du var 20. Elevene kan reagere saktere som svar på mørke eller sterkt lys. Linsen blir gul, mindre fleksibel og litt overskyet. Fettputene som støtter øynene reduseres og øynene synker ned i stikkontakten. Øyemuskulaturen blir mindre i stand til å rotere øyet fullt ut.

Når du blir eldre, synker skarpheten din (synsstyrke) gradvis. Det vanligste problemet er vanskeligheter med å fokusere øynene på nærliggende gjenstander. Denne tilstanden kalles presbyopi. Lesebriller, bifokale briller eller kontaktlinser kan bidra til å korrigere presbyopi.

Du tåler kanskje ikke gjenskinn. Blending fra et skinnende gulv i et solbelyst rom kan for eksempel gjøre det vanskelig å komme seg rundt innendørs. Du kan ha problemer med å tilpasse deg mørket eller sterkt lys. Problemer med gjenskinn, lysstyrke og mørke kan få deg til å gi opp å kjøre om natten.

Når du blir eldre, blir det vanskeligere å fortelle blues fra greener enn det er å fortelle røde fra gule. Bruk av varme kontrasterende farger (gul, oransje og rød) i hjemmet ditt kan forbedre din evne til å se. Hvis du holder rødt lys i mørke rom, for eksempel i gangen eller på badet, blir det lettere å se enn å bruke et vanlig nattlys.

Med aldring begynner det gelignende stoffet (glasslegemet) i øyet å krympe. Dette kan skape små partikler som kalles floaters i synsfeltet ditt. I de fleste tilfeller reduserer ikke floaters synet ditt. Men hvis du plutselig utvikler flytere eller har en rask økning i antall flytere, bør du få øynene sjekket av en profesjonell.

Redusert perifert syn (sidesyn) er vanlig hos eldre mennesker. Dette kan begrense din aktivitet og evne til å samhandle med andre. Det kan være vanskelig å kommunisere med folk som sitter ved siden av deg fordi du ikke kan se dem godt. Kjøring kan bli farlig.

Svekkede øyemuskler kan forhindre at du beveger øynene i alle retninger. Det kan være vanskelig å se oppover. Området der objekter kan sees (synsfelt) blir mindre.

Aldrende øyne gir kanskje ikke nok tårer. Dette fører til tørre øyne som kan være ubehagelige. Når tørre øyne ikke behandles, kan infeksjon, betennelse og arrdannelse i hornhinnen oppstå. Du kan lindre tørre øyne ved å bruke øyedråper eller kunstige tårer.

Vanlige øyesykdommer som forårsaker synsforandringer som IKKE er normale inkluderer:

• Grå stær - uklarhet av linsen i øyet
• Glaukom - økning i væsketrykk i øyet
• Makuladegenerasjon - sykdom i makulaen (ansvarlig for sentralt syn) som forårsaker synstap
• Retinopati - sykdom i netthinnen ofte forårsaket av diabetes eller høyt blodtrykk

Hvis du har synsproblemer, må du diskutere symptomene dine med leverandøren din.

SMAK OG LUKT

Sansene av smak og lukt fungerer sammen. De fleste smaker er knyttet til lukt. Luktesansen begynner ved nerveender høyt i nesens foring.

Du har omtrent 10.000 smaksløk. Smaksløkene dine fornemmer søte, salte, sure, bitre og umami-smaker. Umami er en smak knyttet til matvarer som inneholder glutamat, som krydder mononatriumglutamat (MSG).

Lukt og smak spiller en rolle i matglede og sikkerhet. Et deilig måltid eller behagelig aroma kan forbedre sosial interaksjon og livsglede. Lukt og smak lar deg også oppdage fare, som bortskjemt mat, gasser og røyk.

Antall smaksløk avtar når du blir eldre. Hver gjenværende smaksløk begynner også å krympe. Følsomheten for de fem smakene avtar ofte etter fylte 60. I tillegg produserer munnen din mindre spytt når du blir eldre. Dette kan føre til tørr munn, noe som kan påvirke smakssansen din.

Luktesansen din kan også avta, spesielt etter fylte 70 år. Dette kan være relatert til tap av nerveender og mindre slimproduksjon i nesen. Slim hjelper lukt i å være i nesen lenge nok til å bli oppdaget av nerveender. Det hjelper også med å fjerne lukt fra nerveender.

Visse ting kan øke tapet av smak og lukt. Disse inkluderer sykdommer, røyking og eksponering for skadelige partikler i luften.

Redusert smak og lukt kan redusere interessen og gleden din ved å spise. Det kan hende at du ikke kan oppdage visse farer hvis du ikke kan lukte lukt som naturgass eller røyk fra brannen.

Hvis sansene for smak og lukt har blitt mindre, snakk med leverandøren din. Følgende kan hjelpe:

• Bytt til et annet legemiddel hvis medisinen du tar påvirker evnen til å lukte og smake.
• Bruk forskjellige krydder eller endre måten du tilbereder mat på.
• Kjøp sikkerhetsprodukter, for eksempel en gassdetektor som utløser en alarm du kan høre.

TOUCH, VIBRASJON OG SMERTE

Berøringssansen gjør deg oppmerksom på smerte, temperatur, trykk, vibrasjon og kroppsposisjon. Hud, muskler, sener, ledd og indre organer har nerveender (reseptorer) som oppdager disse følelsene. Noen reseptorer gir hjernen informasjon om posisjonen og tilstanden til indre organer. Selv om du kanskje ikke er klar over denne informasjonen, hjelper det å identifisere endringer (for eksempel smerten ved blindtarmbetennelse).

Hjernen din tolker typen og mengden berøringsfølelse. Det tolker også følelsen som behagelig (for eksempel å være behagelig varm), ubehagelig (for eksempel å være veldig varm) eller nøytral (som å være klar over at du berører noe).

Med aldring kan følelser reduseres eller endres. Disse endringene kan oppstå på grunn av redusert blodstrøm til nerveender eller til ryggmargen eller hjernen. Ryggmargen overfører nervesignaler og hjernen tolker disse signalene.

Helseproblemer, som mangel på visse næringsstoffer, kan også forårsake følelsesendringer. Hjernekirurgi, problemer i hjernen, forvirring og nerveskader fra skade eller langvarige (kroniske) sykdommer som diabetes kan også resultere i følelsesendringer.

Symptomer på endret følelse varierer avhengig av årsaken.Med redusert temperaturfølsomhet kan det være vanskelig å se forskjellen mellom kjølig og kald og varm og varm. Dette kan øke risikoen for skader fra forfrysninger, hypotermi (farlig lav kroppstemperatur) og forbrenning.

Redusert evne til å oppdage vibrasjoner, berøring og trykk øker risikoen for skader, inkludert trykksår (hudsår som oppstår når trykket kutter blodtilførselen til området). Etter fylte 50 år har mange redusert følsomhet for smerte. Eller du kan føle og gjenkjenne smerte, men det plager deg ikke. For eksempel når du er skadet, vet du kanskje ikke hvor alvorlig skaden er fordi smertene ikke plager deg.

Du kan utvikle problemer med å gå på grunn av redusert evne til å oppfatte hvor kroppen din er i forhold til gulvet. Dette øker risikoen for å falle, et vanlig problem for eldre mennesker.

Eldre mennesker kan bli mer følsomme for lette berøringer fordi huden er tynnere.

Hvis du har lagt merke til endringer i berøring, smerte eller problemer med å stå eller gå, snakk med leverandøren din. Det kan være måter å håndtere symptomene på.

Følgende tiltak kan hjelpe deg med å holde deg trygg:

• Senk varmtvannsberederens temperatur til ikke høyere enn 49 ° C for å unngå forbrenning.
• Sjekk termometeret for å bestemme hvordan du skal kle deg, i stedet for å vente til du føler deg overopphetet eller kjølt.
• Undersøk huden din, spesielt føttene, for skader. Hvis du finner en skade, må du behandle den. IKKE anta at skaden ikke er alvorlig fordi området ikke er smertefullt.

ANDRE ENDRINGER

Når du blir eldre, vil du ha andre endringer, inkludert:

• I organer, vev og celler
• I huden
• I bein, muskler og ledd
• I ansiktet
• I nervesystemet

• Aldringsendringer i hørselen
• Høreapparat
• Tunge
• Synet
• Alderen øye anatomi

Emmett SD. Otolaryngology hos eldre. I: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, red. Cummings Otolaryngology: Hode- og nakkekirurgi. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 13.

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. I: Fillit HM, Rockwood K, Young J, red. Brocklehurst’s Textbook of Geriatric Medicine and Gerontology. 8. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 103.

Walston JD. Vanlige kliniske følgevirkninger av aldring. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 26. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 22.